559624
33
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/48
Next page
6463
www.reebokfitness.info/productsupport
XB0009
Пульт управления XB0009 Руководство пользователя
Программы тренировки
• В главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) выберите режим PROGRAM (программа тренировки).
•
Нажмите кнопку MODE (режим). На дисплее появятся символы P1 (через 2 секунды будут показаны
параметры программы тренировки).
•
Кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) выберите требуемую программу тренировки P1—P12.
•
Нажмите кнопку MODE (режим), чтобы подтвердить выбор программы.
•
Установите уровень программы кнопками UP/DOWN (вверх/вниз).
•
Нажмите кнопку START (старт), чтобы начать тренировку.
•
На дисплее отображается предельная величина пульса (в процентах от максимально допустимого
значения), до достижения которой будет продолжаться тренировка. Кнопками UP/DOWN (вверх/вниз)
выберите одно из значений 55%, 75%, 90% или THR.
THR — предельный пульс, заданный пользователем. Это значение можно изменить перед началом
тренировки.
Максимально допустимый пульс вычисляется по формуле: 220 – возраст = общий THR. Не следует
допускать, чтобы пульс был больше этого значения. Тренировка может продолжаться до тех пор, пока пульс
тренирующегося не увеличится до 55%, 75% или 90% от максимально допустимого. Например, если возраст
тренирующегося — 25 лет, максимально допустимый пульс составляет: 220 – 25 = 195. Заданные значения
пульса рассчитываются в процентах от этой величины.
•
Нажмите кнопку MODE (режим).
Режим H.R.C. (контроль частоты пульса)
• В главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) выберите режим TARGET H.R. (требуемый пульс)
•
Нажмите кнопку MODE (режим).
•
На дисплее отображается возраст тренирующегося. Установите правильное значение кнопками UP/
DOWN (вверх/вниз).
•
Нажмите кнопку MODE (режим), чтобы перейти к следующему шагу.
•
В процессе тренировки компьютер тренажера контролирует пульс пользователя, сравнивает его с
предельным пульсом и соответственно изменяет нагрузку.
•
Если частота пульса пользователя увеличивается слишком сильно, раздается звуковой сигнал.
• Если измерение пульса невозможно, на дисплее отображаются следующие символы. В этом случае
крепко возьмитесь руками за датчики пульса.
Перед началом произвольной тренировки можно установить начальные значения
параметров TIME (время), DISTANCE (расстояние), CALORIES (калории) и PULSE (пульс).
В главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) выберите режим MANUAL (произвольная
тренировка) в верхней части экрана. Выберите требуемый параметр кнопкой MODE
(режим) и установите его значение кнопками UP/DOWN (вверх/вниз). Установив
параметры, нажмите кнопку START (старт). Начнется обратный отсчет параметров,
начиная с введенных значений.
при изменении параметра WATT (мощность) нагрузка устанавливается в соответствии
с заданной мощностью независимо от скорости вращения педалей (за исключением
очень низких скоростей при высокой мощности, когда нагрузка может увеличиваться
только до 32).
03
04
05
RFE 4846 XB0009 console guide.indd 63-64 09/02/2012 11:56
33


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

reebok-zr8-cross-trainer

Reset search

  • I cannot get a time longer than about 4 minutes, how should I go about this?
    Is there a particular order to set the various sections of an exercise programme?
    Submitted on 30-6-2022 at 15:46

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Reebok ZR8 Cross Trainer at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Reebok ZR8 Cross Trainer in the language / languages: English as an attachment in your email.

The manual is 5,62 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Reebok ZR8 Cross Trainer

Reebok ZR8 Cross Trainer Installation Guide - English - 6 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info