559650
21
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/33
Next page
4140
reebokfitnessequipment.com
Konsolin käyttäjän opas
S1 Kuntopyörä
KÄYTTÖ
VIRRAN PÄÄLLE kytkennän yhteydessä ohjelmavalinnat vilkkuvat konsolin oikealla puolella.
Ohjelmavaihtoehtoja ovat MANUAALINEN, OHJELMA, KÄYTTÄJÄ tai SYKELUKEMA.
Selaa ohjelmien välillä YLÖS- ja ALAS-näppäimillä, kunnes haluamasi ohjelma vilkkuu.
Valitse ohjelma painamalla TILA-näppäintä.
MANUAALINEN TILA
1. Valitse ohjelmaluettelosta MANUAALINEN..
2. Paina TILA-näppäintä toistuvasti kunnes tavoiteharjoitusohjelmasi vilkkuu. Voit valita vaihtoehdoista AIKA,
MATKA, KALORIT, WATIT ja SYKE.
3. Säädä tavoiteharjoitusohjelmaasi YLÖS-/ALAS-näppäimillä.
4. .Vahvista painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä ja aloita harjoittelu.
Voit säätää vastustaso milloin tahansa YLÖS-/ALAS-näppäimillä.
HUOMAUTUS: Tarkemmat kalorilukemat saat, kun annat omat tietosi ohjelmaan.
Wattitila säätää vastustason automaattisesti esiasetettuihin WATTEIHIN nopeudesta riippumatta (jos mahdollista
saavuttaa säätämällä vastustasoa välillä 1–32).
OHJELMATILA
Voit valita 12 ohjelmaprofiilista, P1–P12.
1. Valitse ohjelmaluettelosta OHJELMA.
2. Paina TILA-näppäintä.
3. Selaa ohjelmavaihtoehtoja (P1–P12) YLÖS/ALAS-näppäimillä. Näet sekunnin ajan tekstin, esimerkiksi P1,
kunnes harjoitteluprofiili näytetään..
4. Paina TILA-näppäintä toistuvasti kunnes tavoiteharjoitusohjelmasi vilkkuu. Voit valita vaihtoehdoista AIKA,
MATKA, KALORIT, WATIT ja SYKE.
5. Säädä tavoiteharjoitusohjelmaasi YLÖS-/ALAS-näppäimillä.
6. Vahvista painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä ja aloita harjoittelu.
Voit säätää vastustaso milloin tahansa YLÖS-/ALAS-näppäimillä.
YTTÄJÄN OHJELMATILA
Tässä ohjelmassa on tyhjä profiili, jonka kuka tahansa käyttäjä voi asettaa itselleen sopivaksi. Kaikille 16
aikajaksolle voi valita vastustasoista 1–16.
1. Valitse ohjelmaluettelosta KÄYTTÄJÄ.
2. Paina TILA-näppäintä.
3. Valitse vastustaso jaksossa yksi YLÖS/ALAS-näppäimillä..
4. Vahvista jakso yksi painamalla TILA-näppäintä.
5. Toista vaiheet kolme ja neljä ja valitse haluamasi harjoitteluvastus kaikille 16 segmentille.
6. Aloita harjoittelu painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
Jos haluat asettaa kohteeksi harjoittelun aikana esimerkiksi AIKA, MATKA tai KALORIT, keskeytä ohjelma
painamalla PYSÄYTÄ-näppäintä. Paina sitten TILA-näppäintä kunnes harjoittelutoiminto vilkkuu. Säädä
tavoiteharjoitusohjelmaasi YLÖS-/ALAS-näppäimillä. Jatka harjoittelua painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
SYDÄMEN TAVOITESYKETILA
Anna kuntopyörän säätää vastustasoaan vastaamaan sydämen tavoitesyketilaasi.
1. Valitse ohjelmaluettelosta HRC (sydämensyke).
2. Aseta ikäsi (oletus on 25 vuotta) YLÖS/ALAS-näppäimillä.
3. Paina TILA-näppäintä.
4. Valitse sykeohjelmista 55%, 75%, 90% ja THR (tavoitesyke) YLÖS-/ALAS-näppäimillä.
5. Valitse painamalla TILA-näppäintä..
6. Aloita harjoittelu painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-näppäintä.
Huomautus: Sydämen tavoitesykettä varten voit laskea tavoitesykkeesi seuraavalla kaavalla:
220 bpm vähennettynä iälläsi ja kerrottuna halutulla prosentilla. Esim. ikä 25 vuotta ja tavoitealue 75 % antaa
lukeman (220-25)x75% = 100 bpm
Anna siten sykeosaan lukema 100 YLÖS-/ALAS-näppäimillä. Aloita harjoittelu painamalla KÄYNNISTÄ/PYSÄYTÄ-
näppäintä.
PALAUTUMIS
Tämä toiminto arvioi kuntotasosi mittaamalla kuinka nopeasti sykkeesi palautuu yhden minuutin aikana.
1. Paina PALAUTUMIS-näppäintä ennen harjoittelusi päättymistä.
2. Pidä kiinni sykeantureista yhden minuutin laskemisajan.
3. Kun laskurin aika saavuttaa nollan, näkyviin tulee palautumislukemasi (F1-F6); F1 -HUIPPUKUNTOINEN, F2
– ERITTÄIN HYVÄKUNTOINEN, F3 – HYVÄKUNTOINEN, F4 – KOHTALAINEN, F5 – HUONOKUNTOINEN, F6 –
ERITTÄIN HUONOKUNTOINEN.
4. Palaa päänäyttöön painamalla PALAUTUMIS-näppäintä.
RFE 5073_S1 bike Manual_Console_ALLLANGUAGES.indd 40-41 26/06/2012 12:56
21


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Reebok S1 Bike at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Reebok S1 Bike in the language / languages: English as an attachment in your email.

The manual is 3,83 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info