738119

Reebok Astroride A6.0 Treadmill Manual

7
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/21
Next page
ASTRORIDE
USER MANUAL
A6.0 TREADMILL
EU: 240V DC
USA: 120V DC
2 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 3
PARTS
Upright
Tube Cover
x2
Console Base
x1
B
Console
x1
Main Frame
x1
Left Upright
x1
Right Upright
x1
Safety Key x1
1
2
4
4
18
?
13
13
x2
x1
x1
x1
x1
x2
HARDWARE PACK
Allen Key x1
Screwdriver x1
915
M8x50 x6
M8x15 x6
24
ST4x16 x4
18
24
13
T-Shaped Allen Wrench x1
Screw x6
18
Screw x4
13
4 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 5
5
3
4
13
Screw x2
24
24
Safety Key
Screw x2
13
Important: This appliance can be used by children aged from 12 years and above and persons with reduced physical, sensory or mental
capabilities or lack of experience and knowledge if they have been given supervision or instruction concerning use of the appliance in a
safe way and understand the hazards involved. Children shall not play with the appliance. Cleaning and user maintenance shall not be
made by children without supervision.
6 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 7
www.reebokfitness.info/product-support
Allow for a minimum space of 2m
around the treadmill when in operation.
Serial no. is located on the
base of the treadmill.
Example:
WEEE logo this symbol on a product means that the product is covered by European
Directive 2012/19/EU.
Hereby, RFE international declares that this product is in compliance with the essential
requirements and other relevant provisions of Directive 2014/53/EU.
This product is suitable
for user’s weight of 150kg.
150
kg
2m
2m
2m 2m
Serial no.
Serial No.: RVAR-10621SL/0718/000001
Manufacture Date: July 2018
Serial No.: RVAR-10621SL/0718/000001
Manufacture Date: July 2018
Moving the treadmill.
Lubricating the treadmill.
* Every 3-6 months
** See User Guide for more info
Running
Belt
Running
Deck
176cm (L) x 84.2cm (W) x 147.5cm (H)
kg
91kg
Treadmill Weight
8 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 9
ITEM DESCRIPTION QT Y.
1 Base Frame 1 PCS
2 Main Frame 1 PCS
3 Incline Frame 1 PCS
4 Upright Post 2 PCS
5 Console 1 PCS
6 Display Frame 1 PCS
7 Ezfit Linking Parts 1 PCS
8 Dead Plate 1 PCS
9 Mesh Enclosure 2 PCS
10 Top Motor Bolt 1 PCS
11 Hex Screw M8x75 1 PCS
12 Allen Screw M8x15 2 PCS
13 Allen Screw M8x15 11 PCS
14 Allen Screw M8x75 3 PCS
15 Allen Screw M10x35x20 5 PCS
16 Allen Screw M10x60x20 1 PCS
17 Allen Screw M8x40x20 3 PCS
18 Allen Screw M8x55x20 8 PCS
19 Allen Screw M8x30x20 3 PCS
20 Hex Screw M6x30x16 6 PCS
21 Screw M4x10 6 PCS
22 Screw M4x16 2 PCS
23 Screw M5x15 6 PCS
24 Screw ST4x16 4 PCS
25 Screw ST4x20 6 PCS
26 Screw ST3x10 2 PCS
27 Screw ST4x15 8 PCS
28 Screw ST4x10 8 PCS
29 Screw ST4x16 36 PCS
30 Flat Washer Φ8 8 PCS
31 Flat Washer Φ10 5 PCS
32 Spring Washher 2 PCS
33 Lock Washer 3 PCS
34 Spring Washer 3 PCS
35 Hex Nut M8 6 PCS
36 Hex Nut M10 5 PCS
37 Sleeve 4 PCS
38 Spring 1 PCS
39 Ring 1 PCS
40 Wire 1 PCS
41 Wire 1 PCS
42 Wire 1 PCS
43 Computer Tail Socket 1 PCS
44 Screw ST3x10 1 PCS
45 Screed Sensor 1 PCS
46 Hand Pulse Disc 4 PCS
47 Controller 1 PCS
48 Safety Key 1 PCS
49 Power Cord 1 PCS
50 Power Cord 1 PCS
51 Switch 1 PCS
52 Fuse 1 PCS
53 Power Connection Wire 2 PCS
54 Protective Coil 2 PCS
ITEM DESCRIPTION QT Y.
55 Power Cord 1 PCS
56 Front Roller 1 PCS
57 Rear Roller 1 PCS
58 Cylinder 1 PCS
59 Motor 1 PCS
60 Incline Motor 1 PCS
61 Running Deck 1 PCS
62 Running Deck 1 PCS
63 Motor Belt 1 PCS
64 Console Shell (Up) 1 PCS
65 Console Shell (Down) 1 PCS
66 Panel Board 1 PCS
67 Display Frame Shell 1 PCS
68 Outer Fittings 1 PCS
69 Air Outlet 1 PCS
70 Pallet 1 PCS
71 Arch Plate 2 PCS
72 Foam Grip 2 PCS
73 Main Frame Front Cover 2 PCS
74 Motor Cover 1 PCS
75 Motor Cover Front Plate 1 PCS
76 Motor Cover Side Plate 2 PCS
77 Rear Cover 1 PCS
78 Base Cover (Right) 1 PCS
79 Base Cover (Left) 1 PCS
80 Side Rail 1 PCS
81 Double Pipe Plug 1 PCS
82 Sleeve 2 PCS
83 Plug 2 PCS
84 Block 2 PCS
85 Square Cushion 6 PCS
86 Cylindrical Cushion 6 PCS
87 Taper Cushion 2 PCS
88 Side Rail Guider 8 PCS
89 Wheel Φ62 2 PCS
90 Wheel Φ46 2 PCS
91 Fan 1 PCS
92 MP3 Wire 1 PCS
SPARE PARTS LIST
B
62
B
47
B
22
B
55
B
15
B
36
B
31
B
16
B
60
B
23
B
76
B
23
B
75
B
23
B
76
B
23
B
21
B
39
B
74
B
23
B
25
B
23
B
80
B
61
B
77
B
14
B
30
B
56
B
63
B
20
B
27
B
88
B
80
B
34
B
59
B
26
B
45
B
85
B
30
B
13
B
32
B
30
B
12
B
11
B
85
B
13
B
32
B
30
B
78
B
24
B
18
B
1
B
82
B
89
B
35
B
30
B
54
B
24
B
18
B
79
B
18
B
87
B
70
B
66
B
9
B
9
B
65
B
28
B
29
B
29
B
28
B
67
B
6
B
13
B
13
B
15
B
37
B
31
B
36
B
37
B
31
B
36
B
15
B
15
B
37
B
31
B
36
B
3
B
36
B
31
B
37
B
53
B
13
B
4
B
29
B
51
B
52
B
44
B
43
B
73
B
84
B
50
B
49
B
29
B
73
B
54
B
86
B
86
B
84
B
86
B
13
B
8
B
2
B
30
B
14
B
57
B
14
B
90
B
30
B
35
B
30
B
17
B
86
B
64
B
69
B
71
B
68
B
46
B
48
B
72
B
83
B
5
B
83
B
40
B
41
B
42
B
38
B
30
B
35
B
7
B
58
B
81
B
19
B
30
B
35
B
17
B
82
B
20
B
27
B
91
B
92
10 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 11
ENGLISH
BUTTON FUNCTIONS
A
PROGRAM
Selects the desired program (P0-P36, U01-U03,
FAT, HR1-HR3).
B
MODE
To select countdown mode for distance, calories
and time.
C
START
Press to start treadmill, the running belt will start
moving.
D
STOP
Press to stop treadmill, the running belt will slow
before stopping completely.
E
SPEED
Increase/decrease speed during workout.
Adjust parameters time/distance/calories.
F
QUICK SPEED
Use this to select a different speed whilst running.
G
INCLINE
Increase / decrease incline during the workout.
H
QUICK INCLINE
Use this to select a different incline whilst running.
I
FAN
Use this to start or stop the fan.
OPERATION PROCEDURE
MPH TO KPH CONVERSION
In Standby mode, remove the safety key and press
PROGRAM and MODE at the same time.
Speed will show ‘0.6’ for MPH or ‘1.0’ for KPH.
Repeat the above process to change again.
SAFETY KEY
The machine will not operate unless the red safety
key is inserted. If the safety key is out of place the
machine will shut down immediately. The screen will
display ‘E-07’ with a warning tone. The clip on the end
of the safety key must be attached to the user at all
times during your workout to ensure the machine stops
immediately in the event of emergency.
P0 MANUAL PROGRAM
• Press PROGRAM to highlight ‘P0’.
• Press MODE to change the countdown to TIME,
DISTANCE or CALORIES. These set parameters can
be adjusted using the +/-.
• Press START to begin the exercise.
P1-P36 PROGRAMS
These are preset programs in which the machine will
change the speed and incline automatically during the
workout.
(NOTE: If the speed/incline is changed during this
program by the user the program will revert back to the
preset speed/incline in the next segment.)
• From the standby screen, press PROGRAM to select
the required program.
• Press START to select and begin using the preset
time. The default time is 30 minutes but this can be
adjusted using +/-.
• During the program the speed and incline settings
are split into 16 segments. The time of each segment
depends on the overall time selected. For example,
16 minute program = 16 segments of 1 minute.
Therefore speed/incline would alter every 1 minute.
• The console will count down and beep for 3 seconds
each time the speed/incline is changed.
U01-U03
On these programs the user can define the speed and
incline for a customised workout.
• From standby press PROGRAM until U01, U02 or U03
are displayed.
• Press MODE to enter the first segment of the
program.
• Press +/- to adjust the speed for this segment. Press
MODE to continue.
• Repeat for all the 16 segments of the program.
• Once data has been entered into all segments press
START to begin.
When inputted the program will be saved within the
selected user number (U01, U02 or U03).
BODY FAT FUNCTION
• Press PROGRAM until FAT is displayed.
• Press MODE to confirm the selection and to begin
inputting the user parameters.
• The TIME window will display the below parameters
that can be changed using +/-.
F1 - Gender will be displayed, Press +/- to switch
between 1 (male) and 2 (female). Press MODE to
confirm.
F2 - Age will be displayed. Press +/- to adjust (preset is
25 years). Press MODE to confirm.
F3 - Height will be displayed. Press +/- to adjust (preset
is 170cm). Press MODE to confirm.
F4 - Weight will be displayed. Press +/- to adjust
(preset is 70kg). Press MODE to confirm.
F5 will be displayed, at this stage the user must place
both hands on the pulse sensors for approximately 8
seconds. The test results will be displayed as below:
=< 19 Underweight
20-25 Normal weight
26-29 Over weight
30 or above Obese
HRC - HEART RATE CONTROL
The speed and incline levels can be adjusted manually
during this program but they will alter automatically
to sustain the workout. These cannot be changed
manually during the first 60 seconds.
• Press PROGRAM until HR1, HR2 or HR3 is displayed.
• Press MODE to input user data.
• Users age will be displayed, use +/- to change. Press
MODE to confirm the input value.
• A recommended Target Heart Rate will be displayed
(calculated from (220-age) x 0.6). To change press +/-
and press MODE to confirm.
• The default time of 30:00 minutes will be displayed,
press +/- to change and press MODE to confirm.
• Press START to begin.
The speed will be adjusted automatically during the
program to reach the target heart rate.
POWER SAVING
This product is manufactured in compliance with the
Erp Regulations and is fitted with a power saving
mode which will activate if the Treadmill is inactive for
a period of 4 minutes. To restart the treadmill simply
remove and reattach the safety key.
ENGLISH
H
TIME / INCLINE CALORIES / PULSEDISTANCESPEED
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
INPUT
12 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 13
FONCTIONS DES BOUTONS
A
PROGRAMME
Sélection du programme voulu (P0-P36, U01-U03,
FAT, HR1-HR3)
B
MODE
Pour sélectionner le mode décompte pour la
distance, les calories et la durée.
C
DÉMARRAGE
Appuyez pour lancer la machine, le tapis de
course va commencer à tourner.
D
ARRÊT
Appuyez pour arrêter la machine, le tapis de
course va ralentir avant de s’arrêter complète-
ment.
E
VITESSE
Augmente/diminue la vitesse pendant l’entraîne-
ment. Ajuste les paramètres de durée/distance/
calories.
F
VITESSE RAPIDE
Utilisez ce bouton pour sélectionner une vitesse
différente pendant la course.
G
INCLINAISON
Augmente/diminue l’inclinaison pendant l’entraîne-
ment.
H
INCLINAISON RAPIDE
Utilisez ce bouton pour sélectionner une inclinai-
son différente pendant la course.
I
VENTILATEUR
Appuyez sur le bouton pour démarrer ou arrêter
le ventilateur.
PROCÉDURE DE FONCTIONNEMENT
CONVERSION M/H EN KM/H
• En mode veille, retirez la clé de sécurité et appuyez
simultanément sur PROGRAMME et MODE.
• La vitesse affichée sera de «0,6» en M/h ou de «1»
en Km/h.
• Répétez la procédure ci-dessus pour modifier à
nouveau le paramètre.
CLÉ DE SÉCURITÉ
La machine ne fonctionnera pas tant que la clé de
sécurité rouge n’est pas insérée. Si la clé de sécurité
est mal insérée, la machine va immédiatement s’arrêter.
L’écran affichera «E-07» et une sonorité d’alerte sera
émise. Le clip au bout de la clé de sécurité doit être
fixé à l’utilisateur à tout moment pendant la séance
d’entraînement, afin que la machine puisse s’arrêter
immédiatement en cas d’urgence.
PROGRAMME MANUEL P0
• Appuyez sur PROGRAMME pour mettre «P0» en
surbrillance.
• Appuyez sur MODE pour modifier le décompte
TEMPS, DISTANCE ou CALORIES. Ces paramètres
définis peuvent être réglés à l’aide du bouton +/-.
• Appuyez sur DÉMARRAGE pour commencer.
PROGRAMMES P1-P36
Il s’agit de programmes prédéfinis où la machine
modifie la vitesse et l’inclinaison automatiquement
pendant la séance.
(REMARQUE: si la vitesse/l’inclinaison est modifiée au
cours du programme par l’utilisateur, le programme
reviendra à la vitesse/l’inclinaison prédéfinie au
segment suivant.)
• À partir de l’écran de veille, appuyez sur
PROGRAMMME pour sélectionner le programme
voulu.
• Appuyez sur DÉMARRAGE pour sélectionner le
programme et commencer la séance pour la durée
prédéfinie. La durée par défaut est de 30 minutes,
mais vous pouvez la régler à l’aide du bouton +/-.
• Pendant le programme les paramètres de vitesse
et d’inclinaison sont divisés en 16 segments. La
durée de chaque segment dépend de la durée totale
sélectionnée. Par exemple, pour un programme de
16 minutes = 16 segments d’1 minute. Ainsi, la vitesse
/l’inclinaison changera au bout d’1 minute.
• La console va effectuer le décompte et biper
pendant 3 secondes à chaque changement de la
vitesse/l’inclinaison.
U01-U03
Dans ces programmes, l’utilisateur peut définir la
vitesse et l’inclinaison, pour une séance personnalisée.
• Depuis le mode veille, appuyez sur PROGRAMME
jusqu’à ce que U01, U02 ou U03 s’affichent.
• Appuyez sur MODE pour saisir le premier segment du
programme.
• Appuyez sur +/- pour régler la vitesse et l’inclinaison
pour ce segment. Appuyez sur MODE pour continuer.
• Recommencez pour les 16 segments du programme.
Une fois les informations saisies pour tous les
segments, appuyez sur DÉMARRAGE pour commencer.
Une fois toutes les informations saisies, le programme
sera enregistré sous le numéro d’utilisateur sélectionné
(U01, U02 ou U03).
FONCTION MASSE ADIPEUSE
• Appuyez sur PROGRAMME jusqu’à l’affichage de FAT.
• Appuyez sur MODE pour confirmer la sélection et
commencer à saisir les paramètres utilisateur.
• La fenêtre TIME va afficher les paramètres ci-
dessous, qui peuvent être modifiés à l’aide du bouton
+/-.
F1 - Affichage du sexe. Appuyez sur +/- pour passer
de 1 (homme) à 2 (femme). Appuyez sur MODE pour
confirmer.
F2 - Affichage de l’âge. Appuyez sur +/- pour l’ajuster
(il est prédéfini sur 25 ans). Appuyez sur MODE pour
confirmer.
F3 - Affichage de la taille. Appuyez sur +/- pour l’ajuster
(elle est prédéfinie sur 170 cm). Appuyez sur MODE
pour confirmer.
F4 - Affichage du poids. Appuyez sur +/- pour l’ajuster
(il est prédéfini sur 70 kg). Appuyez sur MODE pour
confirmer.
F5 va s’afficher. Là l’utilisateur doit placer les deux
mains sur les capteurs de pouls pendant environ 8
secondes. Les résultats du test vont s’afficher comme
suit:
=< 19 insuffisance pondérale
20-25 Poids normal
26-29 Surpoids
30 ou plus Obésité
HRC - CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
Pendant ce programme, la vitesse et l’inclinaison
peuvent être réglées manuellement, mais elles
changeront automatiquement pour alimenter la séance.
Elles ne peuvent pas être modifiées manuellement
pendant les 60 premières secondes.
• Appuyez sur PROGRAM jusqu’à ce que HR1, HR2 ou
HR3 s’affichent.
• Appuyez sur MODE pour saisir les données utilisateur.
• L’âge des utilisateurs va s’afficher, utilisez +/- pour le
modifier. Appuyez sur MODE pour confirmer la valeur
saisie.
• Une fréquence cardiaque cible va s’afficher (calculée
comme suit (220-âge) x 0,6). Pour la
modifier, appuyez sur +/- puis appuyez sur
MODE pour confirmer.
• La durée par défaut de 30 minutes va s’afficher,
appuyez sur +/- pour la modifier, puis sur MODE pour
confirmer.
• Appuyez sur DÉMARRAGE pour commencer.
La vitesse va s’ajuster automatiquement pendant le
programme pour atteindre la fréquence cardiaque
cible.
ÉCONOMIES D’ÉNERGIE
Ce produit a été fabriqué en conformité avec la
réglementation des établissements recevant du
public (ERP). Il est équipé d’un mode d’économie
d’énergie qui s’active si le tapis de course reste
inutilisé pendant 4 minutes. Pour redémarrer le tapis de
course, il suffit de retirer et de remettre en
place la clé de sécurité.
H
DURÉE / INCLINAISON CALORIES / POULSDISTANCEVITESSE
GI
FRANÇAIS FRANÇAIS
H
A
B
D
C
E
G
G
I
ENTRÉE
MP3
14 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 15
FUNZIONI TASTI
A
PROGRAMMA
Seleziona il programma desiderato (P0-P36,
U01-U03, FAT, HR1-HR3).
B
MODALITÀ
Seleziona la modalità countdown per la distanza,
le calorie e il tempo.
C
AVVIO
Premere per avviare il tapis roulant, il tappeto
inizierà a muoversi.
D
ARRESTO
Premere per arrestare il tapis roulant, il tappeto
rallenterà e si arresterà completamente.
E
VELOCITÀ
Aumenta/diminuisce la velocità durante l’esercizio.
Regola i parametri tempo/distanza/calorie.
F
VELOCITÀ VELOCE
Usare questo tasto per selezionare una velocità
differente durante la corsa.
G
INCLINATO
Aumenta/diminuisce l’inclinazione durante l’eser-
cizio.
H
INCLINATO VELOCE
Usare questo tasto per selezionare un’inclinazione
differente durante la corsa.
I
VENTILATORE
Premere il tasto ventilatore per avviare o arrestare
il ventilatore.
PROCEDURA DI FUNZIONAMENTO
CONVERSIONE DA MIGLIA/H A KM/H
• In modalità standby, rimuovere la chiave di sicurezza
e premere simultaneamente PROGRAM e MODE.
• La velocità indicherà ‘0.6’ per le miglia/h o ‘1.0’ per i
km/h.
• Ripetere la procedura per modificare nuovamente.
CHIAVE DI SICUREZZA
La macchina funziona solamente quando la chiave di
sicurezza rossa è inserita. Se la chiave di sicurezza
non è correttamente posizionata, la macchina si arresta
immediatamente. Sul display compare ‘E-07’ e viene
emesso un segnale acustico di avvertimento. La clip
all’altra estremità del cordino della chiave di sicurezza
deve rimanere fissata all’abbigliamento dell’utente per
tutta la durata dell’esercizio per garantire l’immediato
arresto della macchina in caso di emergenza.
P0 PROGRAMMA MANUALE
• Premere PROGRAMMA per evidenziare ‘P0’.
• Premere MODALITÀ per modificare il countdown
in TEMPO, DISTANZA o CALORIES. Questi parametri
impostati possono essere regolati con +/-.
• Premere AVVIO per iniziare l’esercizio.
PROGRAMMI P1-P36
Sono programmi preimpostati in cui la macchina
cambia velocità e inclinazione automaticamente
durante l’esercizio.
(NOTA: Se durante questo programma l’utente modifica
la velocità/inclinazione, nel successivo segmento
il programma tornerà alla velocità /inclinazione
preimpostata.)
• Dalla schermata di standby, premere PROGRAMMA
per selezionare il programma richiesto.
• Premere AVVIO per selezionare e iniziare a utilizzare
il tempo preimpostato. Il tempo predefinito è pari a
30 minuti ma può essere regolato con +/-.
• Durante il programma, le impostazioni di velocità
e inclinazione sono suddivise in 16 segmenti. Il
tempo di ciascun segmento dipende dal tempo
totale selezionato. Ad esempio, un programma da 16
minuti equivale a 16 segmenti da 1 minuto. Pertanto,
la velocità/l’inclinazione cambia dopo ogni minuto.
• La console esegue il countdown ed emette un suono
per 3 secondi ogni volta che la velocità/l’inclinazione
viene modificata.
U01-U03
Questi programmi consentono all’utente di definire la
velocità e l’inclinazione per un esercizio personalizzato.
• Da standby, premere PROGRAMMA fino a visualizzare
U01, U02 o U03.
• Premere MODALITÀ per inserire il primo segmento
del programma.
• Premere +/- per regolare la velocità e l’inclinazione di
questo segmento. Premere MODALITÀ per
continuare.
• Una volta inseriti i dati di tutti i segmenti, premere
AVVIO per iniziare.
Al termine dell’inserimento, il programma verrà salvato
in corrispondenza del numero utente selezionato (U01,
U02 o U03).
FUNZIONE GRASSO CORPOREO
• Premere PROGRAMMA fino a visualizzare FAT.
• Premere MODALITÀ per confermare la selezione e
iniziare l’inserimento dei parametri utente.
• La finestra TIME mostra i parametri sotto riportati, che
potranno essere modificati con +/-.
F1 - Viene visualizzato il sesso. Premere +/- per passare
da 1 (maschio) a 2 (femmina) o viceversa. Premere
MODALITÀ per confermare.
F2 - Viene visualizzata l’età. Premere +/- per regolare (il
valore preimpostato è 25 anni). Premere MODALITÀ per
confermare.
F3 - Viene visualizzata l’altezza. Premere +/- per
regolare (il valore preimpostato è 170 cm). Premere
MODALITÀ per confermare.
F4 - Viene visualizzato il peso. Premere +/- per regolare
(il valore preimpostato è 70 kg). Premere MODALITÀ
per confermare.
Quando viene visualizzato F5, l’utente dovrà
appoggiare entrambe le mani sui sensori a impulsi
per circa 8 secondi. Il risultato del test viene espresso
come segue:
=< 19 Sotto peso
20-25 Peso normale
26-29 Sovrappeso
30+ Obesità
HRC - HEART RATE CONTROL
Durante questo programma è possibile regolare
manualmente i livelli di velocità e inclinazione, ma essi
varieranno automaticamente per mantenere l’esercizio.
Nei primi 60 secondi non è possibile apportare
modifiche manuali.
• Premere PROGRAMMA fino a visualizzare HR1, HR2 o
HR3.
• Premere MODALITÀ per inserire i dati utente.
• Viene visualizzata l’età dell’utente, usare +/- per
modificare. Premere MODALITÀ per confermare il
valore inserito.
• Viene visualizzata la frequenza cardiaca ideale
di allenamento raccomandata (calcolata partendo
da (220-età) x 0,6). Premere +/- per modificare e
MODALITÀ per confermare.
• Viene visualizzato il tempo predefinito pari a
30:00 minuti, premere +/- per modificare e MODALITÀ
per confermare.
• Premere AVVIO per iniziare.
La velocità verrà regolata automaticamente durante
il programma per raggiungere la frequenza cardiaca
ideale di allenamento.
RISPARMIOE
Questo prodotto è stato fabbricato in armonia con le
normative Erp e dispone di una modalità di risparmio
energetico che si attiva dopo 4 minuti di inattività.
Per riavviare il tapis roulant basta togliere e inserire la
chiave di sicurezza.
TEMPO / PENDENZA CALORIE / PULSAZIONIDISTANZAVELOCITÀ
ITALIANO
ITALIANO
H
A
B
D
C
E
G
G
I
INGRESSO
MP3
16 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 17
TASTENFUNKTIONEN
A
PROGRAMM
Auswahl des gewünschten Programms (P0 – P36,
U01 – U03, FAT, HR1 – HR3).
B
MODUS
Auswahl des Countdown-Modus für Distanz,
Kalorien und Zeit.
C
START
Drücken, um das Gerät zu starten: Das Laufband
setzt sich in Bewegung.
D
STOPP
Drücken, um das Gerät anzuhalten: Das Laufband
verringert seine Geschwindigkeit, bevor es
endgültig zum Stillstand kommt.
E
GESCHWINDIGKEIT
Erhöhen/verringern der Geschwindigkeit beim
Workout. Stellen Sie die Parameter Zeit/Distanz/
Kalorien ein.
F
SCHNELLE GESCHWINDIGKEIT
Wählt beim Laufen eine andere Geschwindigkeit.
G
INCLINE
Erhöhen/verringern der Steigung beim Workout.
H
SCHNELLE STEIGUNG
Wählt beim Laufen eine andere Steigung.
I
LÜFTER
Drücken Sie die Taste Lüfter, um den Lüfter zu
starten oder zu stoppen.
BETRIEB
UMRECHNUNG MEILEN/STD. (MPH) IN KILOMETER/
STUNDE (KPH)
• Entfernen Sie im Standby-Modus den
Sicherheitsschlüssel und drücken Sie gleichzeitig
PROGRAMM und MODUS.
• Die Geschwindigkeit wird als „0,6“ (MPH) oder „1,0“
(KPH) angezeigt.
• Wiederholen Sie das o. g. Vorgehen, um die Anzeige
erneut zu ändern.
SICHERHEITSSCHLÜSSEL
Das Gerät funktioniert nur mit eingeführtem
Sicherheitsschlüssel. Wird der Sicherheitsschlüssel
entfernt, hält das Gerät augenblicklich an. Im Display
erscheint „E-07“ und Sie hören ein Warnsignal. Der Clip
am Ende des Sicherheitsschlüssels muss während des
Workouts immer am Benutzer befestigt sein, damit das
Gerät im Notfall augenblicklich anhält.
P0 MANUELLES PROGRAMM
• Drücken Sie PROGRAMM, bis „P0“ angezeigt wird.
• Drücken Sie MODUS, um den Countdown auf
ZEIT, DISTANCE oder KALORIEN einzustellen. Die
eingestellten Parameter können mit +/- verändert
werden.
• Drücken Sie START, um mit der Übung zu beginnen.
PROGRAMME P1 – P36
Bei diesen voreingestellten Programmen ändert das
Gerät die Geschwindigkeit und Steigung automatisch
während des Workouts.
(HINWEIS: Wird die Geschwindigkeit/Steigung in
diesem Programm vom Benutzer geändert, kehrt das
Programm im nächsten Segment zur voreingestellten
Geschwindigkeit/Steigung zurück.)
• Drücken Sie im Standby-Display PROGRAM zur
Auswahl des gewünschten Programms.
• Drücken Sie START, um das Programm mit der
voreingestellten Zeit zu starten. Die voreingestellte
Zeit beträgt 30 Minuten und kann mit +/- geändert
werden.
• Im laufenden Programm werden die Einstellungen
von Geschwindigkeit und Steigung in 16 Segmente
unterteilt. Die Dauer jedes einzelnen Segments hängt
von der insgesamt eingestellten Zeit ab. Beispiel:
16-Minuten-Programm = 16 Segmente zu je 1 Minute.
Die Geschwindigkeit/Steigung ändert sich somit jede
Minute.
• Nach dem Countdown und einem 3 Sekunden langen
Piepton ändert sich jeweils die Geschwindigkeit/
Steigung.
U01-U03
Bei diesen Programmen können Geschwindigkeit und
Steigung vom Benutzer individuell eingestellt werden.
• Drücken Sie im Standby-Modus PROGRAMM, bis U01,
U02 oder U03 angezeigt wird.
• Drücken Sie MODUS für die Eingabe des ersten
Programmsegments.
• Drücken Sie +/-, um die Geschwindigkeit und
Steigung für dieses Segment einzustellen. Drücken
Sie MODUS, um fortzufahren.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang für alle 16
Programmsegmente.
Drücken Sie nach Eingabe aller Segmentdaten START,
um das Programm zu starten.
Mit der Eingabe wird das Programm unter der
gewählten Benutzerprogrammnummer (U01, U02 oder
U03) gespeichert.
KÖRPERFETT-FUNKTION
• Drücken Sie PROGRAMM, bis die Anzeige FAT
erscheint.
• Drücken Sie MODUS, um Ihre Auswahl zu bestätigen
und mit der Parametereingabe zu beginnen.
• In der ZEIT-Anzeige erscheinen die nachfolgenden
Parameter, die mit +/- geändert werden können.
F1 – Anzeige Gender (Geschlecht): Drücken Sie +/-, um
1 (männlich) oder 2 (weiblich) auszuwählen. Bestätigen
Sie durch Drücken von MODUS.
F2 – Anzeige Age (Alter). Stellen Sie das Alter mit +/-
ein (Voreinstellung: 25 Jahre). Bestätigen Sie durch
Drücken von MODUS.
F3 – Anzeige Height (Größe). Stellen Sie die Größe mit
+/- ein (Voreinstellung: 170 cm). Bestätigen Sie durch
Drücken von MODUS.
F4 – Anzeige Weight (Gewicht). Stellen Sie das
Gewicht mit +/- ein (Voreinstellung: 70 kg). Bestätigen
Sie durch Drücken von MODUS.
Bei der Anzeige F5 muss der Benutzer beide Hände
für ca. 8 Sekunden auf die Pulssensoren legen. Die
Testergebnisse werden wie folgt angezeigt:
=< 19 Untergewicht
20 – 25 Normalgewicht
26 – 29 Übergewicht
30 oder mehr Fettleibigkeit
HRC - HEART RATE CONTROL
(HERZFREQUENZKONTROLLE)
In diesem Programm können die Geschwindigkeit und
Steigung manuell eingestellt werden, verändern sich
aber automatisch, um die Fortführung des Workouts zu
gewährleisten. In den ersten 60 Sekunden können sie
nicht manuell geändert werden.
• Drücken Sie PROGRAMM, bis HR1, HR2 oder HR3
angezeigt wird.
• Drücken Sie MODUS zur Eingabe der Benutzerdaten.
• Das Alter des Benutzers wird angezeigt und
kann mit +/- geändert werden. Bestätigen Sie den
eingegebenen Wert durch Drücken von MODUS.
• Es wird eine empfohlene Herzfrequenz angezeigt
(Target Heart Rate) (berechnet aus (220-Alter) x 0,6).
Drücken Sie zum Ändern +/- und bestätigen Sie mit
MODUS.
• Die voreingestellte Zeit von 30 Minuten wird
angezeigt und kann mit +/- geändert und mit MODUS
bestätigt werden.
• Drücken Sie START, um zu beginnen.
Die Geschwindigkeit wird im laufenden Programm
automatisch so eingestellt, dass die empfohlene
Herzfrequenz erreicht wird.
ENERGIESPAREN
Dieses Produkt wird gemäß den ErP-Richtlinien
hergestellt und ist mit einem Energiesparmodus
ausgestattet, der sich aktiviert, wenn das Laufband
über einen Zeitraum von 4 Minuten nicht benutzt
wird. Um das Laufband erneut zu starten, müssen Sie
lediglich den Sicherheitsschlüssel entfernen
und wieder einsetzen.
ZEIT / STEIGUNG CALORIES / PULSDISTANCEGESCHWINDIGKEIT
DEUTSCHE
DEUTSCHE
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
-EINGANG
18 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 19
FUNCIONES DE LOS BOTONES
A
PROGRAMA
Permite seleccionar el programa deseado (P0-
P36, U01-U03, FAT, HR1-HR3).
B
MODO
Permite seleccionar el modo cuenta atrás para
distancia, calorías y tiempo.
C
INICIAR
Pulse para poner en marcha la cinta de correr, el
tapiz empezará a moverse.
D
PARAR
Pulse para que la cinta de correr se pare, el tapiz
se ralentizará hasta detenerse por completo.
E
VELOCIDAD
Aumente/reduzca la velocidad durante el entre-
namiento. Ajuste parámetros de tiempo/distancia/
calorías.
F
VELOCIDAD RÁPIDA
Use este botón para seleccionar una velocidad
diferente mientras corre.
G
PENDIENTE
Aumente/reduzca la pendiente durante el entre-
namiento.
H
PENDIENTE RÁPIDA
Use este botón para seleccionar una pendiente
diferente mientras corre.
I
VENTILADOR
Pulse el botón ventilador para poner en marcha o
parar el ventilador.
OCEDIMIENTO DE FUNCIONAMIENTO
CONVERSIÓN DE MPH A KPH
• En modo Standby, retire la llave de seguridad y pulse
PROGRAMA y MODO al mismo tiempo.
• La velocidad indicará «0,6» para MPH o «1,0» para
KPH.
• Repita el proceso anterior para volver a cambiar.
LLAVE DE SEGURIDAD
La máquina no funcionará a menos que la llave roja de
seguridad esté insertada. Si la llave de seguridad no
está puesta, la máquina se apagará de inmediato. En
la pantalla aparecerá «E-07» emitiéndose una señal
de advertencia. El usuario debe llevar fijado el clip
situado en el extremo de la llave de seguridad en todo
momento durante el entrenamiento para garantizar
que la máquina se pare de inmediato en caso de
emergencia.
PROGRAMA P0 MANUAL
• Pulse PROGRAMA para resaltar «P0».
• Pulse MODO para cambiar la cuenta atrás a TIEMPO,
DISTANCIA o CALORÍAS. Estos parámetros de ajuste
se pueden modificar usando +/-.
• Pulse START para comenzar el ejercicio.
PROGRAMAS P1-P36
Estos son programas predefinidos en los que la
máquina modificará la velocidad y la pendiente de
forma automática durante el entrenamiento.
(NOTA: Si el usuario modifica la velocidad/pendiente
durante este programa, el programa restablecerá
la velocidad/pendiente predefinidas en el siguiente
segmento.)
• Desde la pantalla de standby, pulse PROGRAMA para
seleccionar el programa deseado.
• Pulse INICIAR para seleccionar y comenzar con el
tiempo predefinido. El tiempo predeterminado es de
30 minutos, pero se puede ajustar usando +/-.
• Durante el programa, los ajustes de velocidad
y pendiente se dividen en 16 segmentos. El
tiempo de cada segmento depende del tiempo total
seleccionado. Por ejemplo, programa de 16 minutos
= 16 segmentos de 1 minuto. Por lo tanto, la velocidad
/pendiente cambiarían cada 1 minuto.
• La consola comenzará una cuenta atrás y pitará
durante 3 segundos cada vez que la
velocidad/pendientecambie.
U01-U03
En estos programas, el usuario puede definir la
velocidad y la pendiente para un entrenamiento
personalizado.
• Desde standby pulse PROGRAMA hasta que
aparezca U01, U02 o U03.
• Pulse MODO para introducir el primer segmento del
programa.
• Pulse +/- y para ajustar la velocidad y la pendiente
para este segmento. Pulse MODO para continuar.
• Repetir para los 16 segmentos del programa.
Una vez introducidos los datos en todos los
segmentos, pulse INICIAR para comenzar.
Una vez introducidos, el programa se guardará en el
número de usuario seleccionado (U01, U02 o U03).
FUNCIÓN DE GRASA CORPORAL
• Pulse PROGRAMA hasta que aparezca FAT.
• Pulse MODO para confirmar la selección y empezar a
introducir los parámetros de usuario.
• La ventana TIEMPO mostrará los parámetros que
aparecen más abajo que pueden modificarse usando
+/-.
F1 - Se mostrará el sexo, pulse +/- para cambiar
entre 1 (masculino) y 2 (femenino). Pulse MODO para
confirmar.
F2 - Se mostrará la edad. Pulse +/- para ajustar (el
valor predefinido es de 25 años). Pulse MODO para
confirmar.
F3 - Se mostrará la altura. Pulse +/- para ajustar (el
valor predefinido es de 170cm). Pulse MODO para
confirmar.
F4 - Se mostrará el peso. Pulse +/- para ajustar (el
valor predefinido es de 70kg). Pulse MODO para
confirmar.
Se mostrará F5, en esta fase el usuario deberá colocar
ambas manos sobre los sensores de pulso durante
unos 8 segundos. Los resultados del test se mostrarán
según aparece más abajo:
=< 19 Bajo peso
20-25 Peso normal
26-29 Sobrepeso
30 o más Obesidad
HRC - CONTROL DE FRECUENCIA CARDÍACA
Los niveles de velocidad y pendiente se pueden
ajustar manualmete durante este programa pero
se modificarán automáticamente para mantener
el entrenamiento. Estos no podrán modificarse
manualmente durante los primeros 60 segundos.
• Pulse PROGRAMA hasta que aparezca HR1, HR2 o
HR3.
• Pulse MODO para introducir datos de usuario.
• Se mostrará la edad del usuario, para modificarla use
+/-. Pulse MODO para confirmar el valor de entrada.
• Se mostrará una Frecuencia Cardíaca Ideal (Target
Heart Rate) recomendada (calculada a
partir de (220-edad) x 0,6). Para cambiar pulse +/- y
pulse MODO para confirmar.
• Se mostrará el tiempo predeterminado de 30:00
minutos, pulse +/- para cambiar y pulse MODO para
confirmar.
• Pulse INICIAR para comenzar.
La velocidad se ajustará automáticamente durante el
programa para alcanzar la frecuencia cardíaca ideal.
AHORRO DE ENERGÍA
Este producto ha sido fabricado conforme a las
directivas de los ErP e incluye un modo de ahorro de
energía que se activará si la Cinta de correr
permanece inactiva durante 4 minutos. Para reiniciar la
cinta de correr, saque y vuelva a insertar la llave de
seguridad.
TIEMPO / INCLINACIÓN CALORÍAS / PULSODISTANCIAVELOCIDAD
ESPAÑOL ESPAÑOL
H
A
B
D
C
E
G
G
I
ENTRADA
DE MP3
20 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 21
FUNÇÕES DOS BOTÃO
A
PROGRAMMA
Seleciona o programa pretendido (P0-P36,
U01-U03, FAT, HR1-HR3).
B
MODO
Seleciona o modo de contagem decrescente
para distância, calorias e tempo.
C
INÍCIO
Prima para iniciar passadeira, o tapete de corrida
irá começar a mover-se.
D
PARAR
Prima para parar a passadeira, o tapete de corri-
da irá diminuir de velocidade até parar complet-
amente.
E
VELOCIDADE
Aumenta/diminui a velocidade durante o exercício.
Ajusta os parâmetros tempo/distância/calorias.
F
VELOCIDADE RAPIDA
Use para selecionar uma velocidade diferente
durante a corrida.
G
INCLINAÇÃO
Aumenta/diminui a inclinação durante o exercício.
H
INCLINAÇÃO RAPIDA
Use para selecionar uma inclinação diferente
durante a corrida.
I
VENTOINHA
Prima o botão ventoinha para ligar ou desligar a
ventoinha.
PROCEDIMENTO DE FUNCIONAMENTO
CONVERSÃO MPH PARA KM/H
• No modo de espera, remova a chave de segurança e
prima PROGRAMMA e MODO ao mesmo tempo.
• A velocidade irá diminuir “0.6” para MPH ou “1,0” para
Km/h.
• Repita o processo descrito para alterar novamente.
CHAVE DE SEGURANÇA
A máquina não irá funcionar até a chave de segurança
vermelha ser inserida. Se a chave de segurança se
deslocar, a máquina irá desligar-se imediatamente. O
ecrã irá exibir “E-07” com um som de alerta. O clipe
na extremidade da chave de segurança tem de estar
sempre preso ao utilizador durante o treino, para
garantir que a máquina para imediatamente em caso
de emergência.
PROGRAMA MANUAL P0
• Prima PROGRAMMA para destacar “P0”.
• Prima MODO para alterar a contagem decrescente
para TEMPO, DISTÂNCIA ou CALORIAS. Este
parâmetros de configuração podem ser ajustados
com +/-.
• Prima INÍCIO para começar o exercício.
PROGRAMAS P1-P36
São programas predefinidos nos quais a máquina
irá mudar a velocidade e inclinar automaticamente
durante o exercício.
(NOTA: Se a velocidade/inclinação for alterada durante
este programa pelo utilizador, o programa irá reverter
para a velocidade/inclinação predefinida no segmento
seguinte.)
• A partir do ecrã em espera, prima PROGRAMMA para
selecionar o programa pretendido.
• Prima INÍCIO para selecionar e iniciar com o tempo
predefinido. O tempo padrão é de 30 minutos mas
pode ser ajustado com +/-.
• Durante o programa, a velocidade e a inclinação
estão divididas em 16 segmentos. O tempo de cada
segmento depende do tempo total selecionado. Por
exemplo, programa de 16 minutos = 16 segmentos de
1 minuto. Como consequência, a velocidade
/inclinação irá mudar a cada minuto.
• A consola fará uma contagem regressiva e soará um
sinal sonoro durante 3 segundos de cada vez que a
velocidade/inclinação for alterada.
U01-U03
Nestes programas, o utilizador pode definir
a velocidade e a inclinação para um treino
personalizado.
• A partir do modo de espera, prima PROGRAMMA até
U01, U02 ou U03 ser exibido.
• Prima MODO para introduzir o primeiro segmento do
programa.
• Prima +/- para ajustar a velocidade e inclinação para
este segmento. Prima MODO para continuar.
Repita para todos os 16 segmentos do programa.
Assim que os dados forem inseridos em todos os
segmentos, prima INÍCIO para começar.
Quando definido, o programa irá ser guardado com o
número de utilizador selecionado (U01, U02 ou U03).
FUNÇÃO DE GORDURA CORPORAL
• Prima PROGRAMMA até FAT ser exibido.
• Prima MODO para confirmar a seleção e começar a
inserir os parâmetros do utilizador.
• A janela TEMPO irá exibir os parâmetros que se
seguem e que podem ser alterados com +/-.
F1 - o sexo é exibido, prima +/- para mudar entre
1 (masculino) e 2 (feminino). Prima MODO para
confirmar.
F2 - a idade é exibida. Prima +/- para ajustar
(predefinição é 25 anos). Prima MODO para confirmar.
F3 - a altura é exibida. Prima +/- para ajustar
(predefinição é 170 cm). Prima MODO para confirmar.
F4 - o peso é exibido. Prima +/- para ajustar
(predefinição é 70 kg). Prima MODO para confirmar.
F5 é exibido, neste passo o utilizador deve colocar as
duas mãos nos sensores de pulsação durante cerca
de 8 segundos. Os resultados do teste são exibidos
tal como pode ver a seguir:
=< 19 Abaixo do peso
20-25 Peso normal
26-29 Peso em excesso
30 ou mais Obesidade
CONTROLO DO RITMO CARDÍACO HRC
Os níveis de velocidade e de inclinação podem ser
ajustados manualmente durante este programa mas
irão alterar-se automaticamente para manter o treino.
Mas não podem ser alterados manualmente nos
primeiros 60 segundos.
• Prima PROGRAMMA até HR1, HR2 ou HR3 ser exibido.
• Prima MODO para inserir os dados do utilizador.
• A idade do utilizador é exibida, use +/- para alterar.
Prima MODO para confirmar o valor inserido.
• É exibido um ritmo cardíaco recomendado
(calculado a partir de (220-idade) x 0,6). Para alterar
prima +/- e prima MODO para confirmar.
• O tempo padrão de 30:00 minutos é exibido, prima
+/- para alterar e prima MODO para confirmar.
• Prima INÍCIO para começar.
A velocidade será ajustada automaticamente durante o
programa para atingir o ritmo cardíaco alvo.
POUPANÇA DE ENERGIA
Este produto está fabricado em conformidade com
os regulamentos da ERP e está equipado com um
modo de poupança de energia que será ativado se
a passadeira estiver inativa durante um período de
4 minutos. Para reiniciar a passadeira basta retirar e
voltar a colocar a chave de segurança.
TEMPO / INCLINAÇÃO CALORIAS / PULSAÇÃODISTÂNCIAVELOCIDADE
PORTUGUÊS PORTUGUÊS
H
A
B
D
C
E
G
G
I
ENTRADA
MP3
22 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 23
PAINIKKEIDEN TOIMINNOT
A
PROGRAM
Halutun ohjelman valinta (P0-P36, U01-U03, FAT,
HR1-HR3).
B
MODE
Jäljellä olevan matkan, kalorien tai ajan lasken-
tatila.
C
START (KÄYNNISTYS)
Paina tästä käynnistääksesi juoksumaton, hihna
alkaa liikkua.
D
STOP (PYSÄYTYS)
Paina tästä pysäyttääksesi juoksumaton, hihnan
liike hidastuu ja pysähtyy sitten kokonaan.
E
SPEED (NOPEUS)
Lisää/vähennä nopeutta treenin aikana.
Säädä ajan/matkan/kalorien parametreja.
F
QUICK SPEED (PIKANOPEUS)
Tämän avulla voit valita eri nopeuden juostessasi.
G
INCLINE (KALLISTUS)
Lisää/vähennä kallistusta treenin aikana.
H
QUICK INCLINE (PIKAKALLISTUS)
Tämän avulla voit valita eri kallistuksen juostessasi.
I
PUHALLIN
Käynnistä tai pysäytä puhallin painamalla-paini-
ketta.
BRUKSMÅTE
MPH - KPH -MUUTOS
• Irrota turva-avain valmiustilassa ja paina
samanaikaisesti PROGRAM- ja MODE-painikkeita.
• Nopeuslukemana näkyy ‘0.6’ jos yksikkönä on
MPH (mailia tunnissa) tai ‘1.0’ jos yksikkönä on KPH
(kilometriä tunnissa).
• Voit vaihtaa yksikön uudelleen toistamalla edellä
kuvatun prosessin.
TURVA-AVAIN
Kone ei toimi, ellei punainen turva-avain ole paikallaan.
Jos turva-avain on poissa paikaltaan, kone pysähtyy
välittömästi. Näytölle tulee teksti ”E-07” ja kuuluu
varoitusääni. Turva-avaimen päässä olevan klipsin on
oltava treenin aikana aina kiinnitettynä käyttäjään, jotta
kone varmasti pysähtyy välittömästi hätätilanteessa.
P0 MANUAALINEN OHJELMA
• Painele PROGRAM-painiketta siirtyäksesi kohtaan ‘P0’.
• Paina MODE-näppäintä siirtyäksesi jäljellä olevan
ajan (TIME), matkan (DISTANCE) tai kaloreiden
(CALORIES) laskentaan. Näitä asetusparametreja voi
säätää näppäimillä +/-.
• Aloita treeni painamalla START-painiketta (käynnist ys).
OHJELMAT P1-P36
Nämä ovat esiasetusohjelmia, joissa kone muuttaa
nopeutta ja kallistusta automaattisesti treenin aikana.
(HUOM: Jos ohjelman käyttäjä muuttaa nopeutta/
kallistusta tämän ohjelman aikana, ohjelma palaa
esiasetettuun nopeuteen/kallistukseen seuraavassa
kohdassa.)
• Paina valmiustilanäytössä PROGRAM-painiketta
(ohjelma) valitaksesi tarvittavan ohjelman.
• Paina START-painiketta valitaksesi esiasetetun ajan
ja alkaaksesi käyttää sitä. Oletusaika on 30 minuuttia,
mutta sitä voi säätää painikkeilla +/-.
• Ohjelman aikana nopeuden ja kallistuksen asetukset
jakautuvat 16 segmenttiin. Kunkin segmentin
kesto riippuu valitusta kokonaisajasta. Esimerkiksi
16 minuutin ohjelma = 16 yhden minuutin mittaista
segmenttiä. Siksi nopeus/kallistus muuttuisi minuutin
välein.
• Konsoli näyttää jäljellä olevaa aikaa ja piippaa kolmen
sekunnin ajan joka kerta, kun nopeus/kallistus
muuttuu.
U01-U03
Näissä ohjelmissa käyttäjä voi määrittää nopeuden ja
kallistuksen räätälöityä treeniä varten.
• Paina valmiustilassa PROGRAM-painiketta, kunnes
näytölle tulee U01, U02 tai U03.
• Siirry ohjelman ensimmäiseen segmenttiin painamalla
MODE-painiketta.
• Paina painikkeita +/- säätääksesi nopeutta ja
kallistusta tällä segmentillä. Jatka painamalla MODE-
painiketta.
• Toista ohjelman kaikkien 16 segmentin kohdalla.
Kun tiedot on syötetty kaikkiin segmentteihin, aloita
painamalla START-painiketta.
Kun tiedot on syötetty, ohjelma tallennetaan valitulle
käyttäjänumerolle (U01, U02 tai U03).
KEHON RASVA -TOIMINTO
• Painele PROGRAM-painiketta, kunnes näytölle tulee
teksti FAT (rasva).
• Vahvista valinta painamalla MODE-painiketta ja aloita
käyttäjän parametrien syöttäminen.
• TIME-ikkunassa (aika) näkyvät alla olevat parametrit,
joita voi muuttaa painikkeilla +/-.
F1 - Sukupuoli tulee näytölle, voit vaihtaa asetusten
1 (mies) ja 2 (nainen) välillä painikkeilla +/-. Vahvista
painamalla MODE-painiketta.
F2 - Ikä tulee näytölle. Muokkaa asetusta painikkeilla
+/- (esiasetuksena on 25 vuotta). Vahvista painamalla
MODE-painiketta.
F3 - Pituus tulee näytölle. Muokkaa asetusta
painikkeilla +/- (esiasetuksena on 170cm). Vahvista
painamalla MODE-painiketta.
F4 - Paino tulee näytölle. Muokkaa asetusta
painikkeilla +/- (esiasetuksena on 70kg). Vahvista
painamalla MODE-painiketta.
Näytölle tulee F5. Tässä vaiheessa käyttäjän on
asetettava molemmat kädet pulssiantureiden päälle
noin 8 sekunniksi. Testitulokset tulevat näkyviin
seuraavasti:
=< 19 Alipainoinen
20-25 Normaalipainoinen
26-29 Ylipainoinen
30 tai yli Liikalihava
HRC - SYDÄMEN SYKKEEN TARKKAILU
Nopeus- ja kallistustasoja voi säätää manuaalisesti
tämän ohjelman aikana, mutta ne muuttuvat
automaattisesti treenin jatkamiseksi. Niitä ei voi
muuttaa manuaalisesti ensimmäisten 60 sekunnin
aikana.
• Paina PROGRAM-painiketta, kunnes näytölle tulee
HR1, HR2 tai HR3.
• Paina MODE-painiketta käyttäjän tietojen
syöttämiseksi.
• Näytölle tulee käyttäjän ikä, voit muuttaa sitä
painikkeilla +/-. Vahvista syötetty arvo painamalla
MODE-painiketta.
• Näytölle tulee suositeltava tavoitesyke (lasketaan
kaavalla (220-ikä) x 0,6). Muuta painikkeilla +/- ja
vahvista MODE-painikkeella.
• Näytölle tulee oletusaika 30:00 minuuttia, muuta
painikkeilla +/- ja vahvista painamalla MODE-
painiketta.
• Aloita painamalla START-painiketta (aloita).
Nopeutta säädetään ohjelman aikana automaattisesti
tavoitesykkeen saavuttamiseksi.
STRØMSPARING
Dette produktet er produsert i samsvar med Erp-
forskrift og er utstyrt med en strømsparingsmodus
som vil aktiveres dersom tredemøllen er inaktiv for en
periode på 4 minutter. For å starte tredemøllen kan du
ganske enkelt fjerne og sette på plass.
TID / HELLING KALORIER / PULSDISTANSEHASTIGHET
NORSK
NORSK
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
-INNGANG
24 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 25
KNAPPFUNKTIONER
A
PROGRAM
Väljer önskat program (P0-P36, U01-U03, FAT,
HR1-HR3).
B
MODE
För val av nedräkningsläge för distans, kalorier
och tid.
C
START
Tryck för att starta, löpbandet börjar röra sig.
D
SLUTA
Tryck för att stoppa, löpbandet saktar ned innan
det stannar helt.
E
HASTIGHET
Öka / minska hastigheten under träningen.
Ändra parametrar tid/distans/kalorier.
F
SNABB HASTIGHET
Används för att välja en annan hastighet under
löpningen.
G
LUTNING
Öka / minska lutningen under träningen.
H
SNABB LUTNING
Används för att välja en annan lutning under
träningen.
I
FLÄKT
Tryck på knappen för att starta eller stoppa
fläkten.
ANVÄNDNING
OMVANDLING MPH TILL KPH
• I standbyläget tar du ut säkerhetsnyckeln och trycker
på PROGRAM och MODE samtidigt.
• I Speed visas ‘0.6’ för MPH eller ‘1.0’ för KPH.
• Upprepa proceduren för att ändra igen.
SÄKERHETSNYCKEL
Löpbandet fungerar bara när den röda
säkerhetsnyckeln är isatt. Om säkerhetsnyckeln tas
bort stannar maskinen omedelbart. På skärmen visas
‘E-07’ och en varningston hörs. Klämman i ändan av
snodden till säkerhetsnyckeln måste alltid vara fäst
på användaren för att säkra att maskinen stoppar
omedelbart vid ett nödläge.
P0 MANUELLT PROGRAM
• Tryck på PROGRAM för att ta fram ‘P0’.
• Tryck på MODE för att välja nedräkning
mellan TID, DISTANCE och KALORIER. Dessa
parameterinställningar kan justeras med +/-.
• Tryck på START för att starta träningen.
PROGRAM P1–P36
Detta är förinställda program där maskinen ändrar
hastighet och lutning automatiskt under träningen.
(OBS: Om hastighet/lutning ändras under detta
program av användaren så återgår programmet till
den förinställda hastigheten/lutningen i nästa segment
av programmet.)
• På standbyskärmen trycker du på PROGRAM för att
välja önskat program.
• Tryck på START för att välja och använda den
förinställda tiden. Standardtiden är 30 minuter men
den kan ändras med +/-.
• Programmet är indelat i 16 segment, där hastighet
och lutning ändras i varje segment. Tiden för
varje segment beror på vilken tid du väljer för hela
programmet. Till exempel består ett program på 16
minuter av 16 segment på 1 minut. Hastighet/lutning
kommer då att ändras varje minut.
• Datorn räknar ned och avger en ljudsignal under 3
sekunder varje gång hastigheten/lutningen ändras.
U01-U03
I dessa program kan användaren själv definiera
hastighet och lutning för en specialanpassad träning.
• I standbyläget trycker du på PROGRAM tills U01, U02
eller U03 visas.
• Tryck på MODE för att gå till första segmentet i
programmet.
• Tryck på +/- för att justera hastighet och lutning för
detta segment. Tryck på MODE för att fortsätta.
• Upprepa proceduren för alla 16 segment i
programmet.
När alla segment har justerats trycker du på START för
att börja träningen.
När inställningarna är klara sparas programmet med
det valda användarnumret (U01, U02 eller U03).
KROPPSFETTFUNKTION
• Tryck på PROGRAM tills FAT visas.
• Tryck på MODE för att bekräfta ditt val och för att
börja mata in användarparametrar.
• I fönstret TID visas nedanstående parametrar som
kan ändras med +/-.
F1 - Kön visas, tryck +/- för att växla mellan 1 (man) och
2 (kvinna). Tryck på MODE för att bekräfta.
F2 - Ålder visas. Tryck på +/- för att ändra (förinställning
är 25 år). Tryck på MODE för att bekräfta.
F3 - Längd visas. Tryck +/- för att ändra (förinställning
är 170 cm). Tryck på MODE för att bekräfta.
F4 - Vikt visas. Tryck på +/- för att ändra (förinställning
är 70 kg). Tryck på MODE för att bekräfta.
F5 visas. I detta steg måste användaren placera båda
händerna på pulssensorerna under ca 8 sekunder.
Testresultatet visas på följande sätt:
=< 19 Undervikt
20-25 Normal vikt
26-29 Övervikt
30 och över Fetma
HRC - HJÄRTFREKVENSKONTROLL
Hastighet och lutning kan justeras manuellt under detta
program, men värdena kommer att ändras automatiskt
som stöd för träningen. Under de första 60 sekunderna
kan inga ändringar göras.
• Tryck på PROGRAM tills HR1, HR2 eller HR3 visas.
• Tryck på MODE för att mata in användardata.
• Användarålder visas, använd +/- för att ändra. Tyck
på MODE för att bekräfta inmatningen.
• Ett rekommenderat målvärde för hjärtfrekvensen
visas (beräknat enligt formeln (220 minus din ålder)
x 0,6). Tryck +/- om du vill ändra och bekräfta med
MODE.
• Standardtiden 30:00 minuter visas, tryck på +/- för att
ändra och bekräfta med MODE.
• Tryck på START för att börja.
Hastigheten kommer att justeras automatiskt under
programmet för att nå målvärdet för hjärtfrekvensen.
ENERGISPARLÄGE
Denna produkt är tillverkad i enlighet med ERP-
förordningarna (för energirelaterade produkter) och
är utrustad med ett energisparläge som aktiveras efter
4 minuters inaktivitet. För att starta löpbandet
igen, ta ur och sätt i säkerhetsnyckeln.
TID / LUTNING KALORIER / PULSSTRÄCKAHASTIGHET
SVENSKASVENSKA
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
-INGÅNG
26 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 27
KNAPFUNKTIONER
A
PROGRAM
Vælg det ønskede program (P0-P36, U01-U03, FAT,
HR1-HR3).
B
MODE
Vælg nedtælling af distance, kalorieforbrug eller
tid.
C
START
Tryk på knappen for at starte løbebåndet.
Løbebåndet går i gang.
D
STOP
Tryk på knappen for at stoppe løbebåndet.
Løbebåndets hastighed aftager gradvist, før det
standser helt.
E
HASTIGHED
Øg/reducér hastigheden under træningen.
Indstil parametrene tid/distance/kalorieforbrug.
F
HURTIG HASTIGHED
Vælg en anden hastighed under træningen.
G
STIGNING
Øg/reducér stigningen under træningen.
H
HURTIG STIGNING
Vælg en anden stigning under træningen.
I
BLÆSER
Tryk på knappen for at tænde eller slukke for
blæseren.
BETJENINGSPROCEDURE
KONVERTERING MELLEM KM/T OG MPH
• Fjern sikkerhedsnøglen ved standby, og tryk
samtidigt på knapperne PROGRAM og MODE.
• Hastigheden vises som ‘0,6’ ved mph eller ‘1,0’ ved
km/t.
• Gentag ovenstående for at konvertere igen.
SIKKERHEDSNØGLE
Løbebåndet kan kun fungere, hvis den røde
sikkerhedsnøgle er sat i. Hvis sikkerhedsnøglen
trækkes ud, stopper løbebåndet øjeblikkeligt. Displayet
viser ‘E-07’, og der lyder en advarselstone. Clipsen
på snoren til sikkerhedsnøglen skal være hæftet
fast på brugeren under hele træningen for at sikre,
at løbebåndet stopper øjeblikkeligt i tilfælde af en
nødsituation.
P0 MANUELT PROGRAM
• Tryk på knappen PROGRAM for at markere ‘P0’.
• Tryk på knappen MODE for at skifte mellem
nedtælling af TID, DISTANCE eller KALORIER
(kalorieforbrug). Den valgte parameter kan indstilles
med knapperne +/-.
• Tryk på knappen START for at starte træningen.
P1-P36 PROGRAMMER
Ved disse faste programmer ændrer løbebåndet
automatisk hastighed og stigning under træningen.
(BEMÆRK: Hvis hastigheden/stigningen ændres
af brugeren under programmet, går programmet
automatisk tilbage til den forudindstillede hastighed/
stigning ved næste segment.)
• Fra standbyvisningen skal du trykke på knappen
PROGRAM for at vælge det ønskede program.
• Tryk på knappen START for at starte programmet
med den forudindstillede træningstid. Den
forudindstillede træningstid er 30 minutter, men kan
ændres med knapperne +/-.
• Under programmet er indstillingerne for hastighed
og stigning delt op i 16 segmenter. Tiden for hvert
segment afhænger af den samlede træningstid. Hvis
programmets varighed eksempelvis er 16 minutter,
er programmet delt op i 16 segmenter a 1 minut.
Derfor ændres hastighed/stigning for hvert minut.
• Konsollen tæller ned og bipper i 3 sekunder, hver
gang hastighed/stigning ændres.
U01-U03
Ved disse programmer kan brugeren selv definere
hastighed og stigning dermed lave sit eget
træningsprogram.
• Fra standbyvisningen skal du trykke på knappen
PROGRAM, indtil U01, U02 eller U03 vises på
displayet.
• Tryk på knappen MODE for at vælge programmets
første segment.
• Tryk på knapperne +/- for at indstille hastighed og
stigning for dette segment. Tryk på knappen MODE
for at fortsætte.
Gentag dette for alle 16 segmenter i programmet.
Når dataene for alle segmenter er indtastet, skal du
trykke på knappen START for at starte træningen.
Det program, du har oprettet, gemmes under det valgte
brugernummer (U01, U02 eller U03).
KROPSFEDTANALYSE
• Tryk på knappen PROGRAM, indtil “FAT” vises på
displayet.
• Tryk på knappen MODE for at bekræfte valget og
begynde at indtaste brugerparametrene.
• Vinduet TID viser følgende parametre, som kan
ændres ved at trykke på knapperne +/-.
F1 - Brugerens køn. Tryk på knapperne +/- for at skifte
mellem 1 (mand) og 2 (kvinde). Tryk på knappen MODE
for at bekræfte.
F2 - Brugerens alder. Tryk på knapperne +/- for at
indstille brugerens alder (startværdien er 25 år). Tryk
på knappen MODE for at bekræfte.
F3 - Brugerens højde. Tryk på knapperne +/- for at
indstille brugerens højde (startværdien er 170 cm). Tryk
på knappen MODE for at bekræfte.
F4 - Brugerens vægt. Tryk på knapperne +/- for at
indstille brugerens vægt (startværdien er 70 kg). Tryk
på knappen MODE for at bekræfte.
Når “F5” vises, skal brugeren holde begge hænder på
pulssensorerne i cirka 8 sekunder. Testresultatet vises
som vist nedenfor:
=< 19 Undervægt
20-25 Normalvægt
26-29 Moderat overvægt
30 eller højere Svær overvægt
HRC - PULSTRÆNING
Hastighed og stigning kan justeres manuelt under
dette program, men tilpasses automatisk for at
opretholde træningsintensiteten. Parametrene kan ikke
ændres manuelt i løbet af de første 60 sekunder.
• Tryk på knappen PROGRAM, indtil HR1, HR2 eller HR3
vises på displayet.
• Tryk på knappen MODE for at indtaste
brugerdataene.
• Brugerens alder vises og kan ændres ved at trykke
på knapperne +/-. Tryk på knappen MODE for at
bekræfte.
• Den anbefalede Target Heart Rate (træningspuls)
vises. Træningspulsen beregnes som (220 minus
brugerens alder) × 0,6. Tryk på knapperne +/- for at
ændre, og tryk på knappen MODE for at bekræfte.
• Den forudindstillede træningstid på 30:00 minutter
vises. Du kan ændre tiden ved at trykke på knapperne
+/-. Tryk på knappen MODE for at bekræfte.
• Tryk på knappen for at starte træningen.
Hastigheden tilpasses automatisk under programmet
for at opnå den ønskede træningspuls.
STRØMBESPARELSE
Dette produkt er produceret i overensstemmelse
med Erp-bestemmelserne og er udstyret med en
strømbesparelsestilstand, som bliver aktiveret hvis
løbebåndet er uaktivt i en periode på 4 minutter. For
at genstarte løbebåndet, skal du bare fjerne og sætte
sikkerhedsnøglen fast igen.
TID / HÆLDNING KALORIER / PULSDISTANCEHASTIGHED
DANSK DANSK
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
-INDGANG
28 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 29
KNAPPEFUNKSJONER
A
PROGRAM
Velger ønsket program (P0-P36, U01-U03, FAT,
HR1-HR3).
B
MODUS
For valg av nedtellingsmodus for avstand, kalorier
og tid.
C
START
Trykk for å starte tredemøllen, løpebåndet vil
begynne å bevege seg.
D
STOPP
Trykk for å stoppe tredemøllen, løpebåndet vil gå
saktere før det stopper helt.
E
HASTIGHET
Øk/reduser hastigheten under treningsøkten.
Juster parameterne tid/avstand/kalorier.
F
RASK HASTIGHET
Bruk dette til å velge en annen hastighet mens
du løper.
G
HELLING
Øk/reduser hellingen under treningsøkten.
H
RASK HELLING
Bruk dette til å velge en annen helling mens du
løper.
I
VIFTE
Trykk på viften-knappen for å starte eller stoppe
viften.
KÄYTTÖMENETTELY
KONVERTERING FRA MPH TIL KM/T
• I beredskapsmodus fjerner du sikkerhetsnøkkelen og
trykker på PROGRAM og MODE samtidig.
• Hastigheten vil vise «0,6» for mph eller «1,0» for km/t.
• Gjenta prosessen over for å endre det igjen.
SIKKERHETSNØKKEL
Maskinen vil ikke gå uten at den røde
sikkerhetsnøkkelen er satt inn. Hvis sikkerhetsnøkkelen
ikke er på plassen sin, vil maskinen stoppe
umiddelbart. Skjermen vil vise «E-07» med et
varselsignal. Klipset i enden av sikkerhetsnøkkelen må
være festet til brukeren under hele treningsøkten for å
sikre at maskinen stopper umiddelbart i et nødstilfelle.
P0 MANUELT PROGRAM
• Trykk på PROGRAM for å merke «P0».
• Trykk på MODE for å endre nedtellingen til TID,
DISTANCE eller CALORIES. Disse innstilte
parameterne kan justeres ved hjelp av +/-.
• Trykk START for å begynne treningen.
P1-P36-PROGRAMMER
Dette er forhåndsinnstilte programmer hvor maskinen
vil endre hastighet og helling automatisk under
treningsøkten.
(MERK: Hvis hastigheten/hellingen endres av brukeren
mens dette programmet går, vil programmet gå tilbake
til forhåndsinnstilt hastighet/helling i neste segment.)
• Fra beredskaps skjermen trykker du på PROGRAM
for å velge ønsket nødvendig program.
• Trykk på START for å velge og begynne med den
forhåndsinnstilte tiden. Standardtiden er 30 minutter,
men dette kan justeres med +/-.
• Under programmet deles hastighets - og hellings
innstillingene inn i 16 segmenter. Tiden for hvert
segment avhenger av den totale tiden som er valgt.
For eksempel et 16-minutters program i 16 segmenter
på 1 minutt hver. Hastigheten/hellingen vil derfor
endres hvert minutt.
• Konsollen vil telle ned og pipe i 3 sekunder hver gang
hastigheten/hellingen endres.
U01-U03
I disse programmene kan brukeren definere hastighet
og helling for en tilpasset treningsøkt.
• Fra beredskap trykker du på PROGRAM til U01, U02
eller U03 vises.
• Trykk på MODE for å gå inn i det første segmentet av
programmet.
• Trykk på +/- for å justere hastigheten og hellingen for
dette segmentet. Trykk på MODE for å fortsette.
• Gjenta for alle de 16 segmentene i programmet.
Når dataene er lagt inn for alle segmenter, trykker du
START for å begynne.
Når programmet legges inn, vil det bli lagret under det
valgte brukernummeret (U01, U02 eller U03).
KROPPSFETTFUNKSJON
• Trykk på PROGRAM til FAT vises.
• Trykk på MODE for å bekrefte valget og begynne å
legge inn brukerparameterne.
• Vinduet TIME viser parameterne nedenfor, som kan
endres med +/-.
F1 - Kjønn vises, trykk på +/- for å veksle mellom 1
(mann) og 2 (kvinne). Trykk på MODE for å bekrefte.
F2 - Alder vises. Trykk på +/- for å justere (25 år er
forhåndsinnstilt). Trykk på MODE for å bekrefte.
F3 - Høyde vises. Trykk på +/- for å justere (170 cm er
forhåndsinnstilt). Trykk på MODE for å bekrefte.
F4 - Vekt vises. Trykk på +/- for å justere (70 kg er
forhåndsinnstilt). Trykk på MODE for å bekrefte.
F5 vises, på dette nivået må brukeren plassere
begge hendene på pulssensorene i ca. 8 sekunder.
Testresultatet vises som vist nedenfor:
=< 19 Undervekt
20-25 Normal vekt
26-29 Overvekt
30 eller over svært overvektig
HRC - HJERTERYTMEKONTROLL
Nivåene for hastighet og helling kan justeres manuelt
i løpet av programmet, men de vil tilpasse seg
automatisk for å opprettholde treningsøkten. De kan
ikke endres manuelt de første 60 sekundene.
• Trykk på PROGRAM til HR1, HR2 eller HR3 vises.
• Trykk på MODE for å legge inn brukerdata.
• Brukeralder vises, bruk +/- for å endre. Trykk på
MODE for å bekrefte inntastingsverdien.
• Anbefalt ønsket hjerterytme vises (beregnet ut fra
(220-alder x 0,6). Trykk på +/- for å endre og
på MODE for å bekrefte.
• Standardtiden på 30 minutter vises, trykk på +/- for å
endre og på MODE for å bekrefte.
• Trykk på START for å begynne.
Hastigheten justeres automatisk i løpet av programmet
for å oppnå ønsket hjerterytme.
ENERGISPARLÄGE
Denna produkt är tillverkad i enlighet med ERP-
förordningarna (för energirelaterade produkter) och
är utrustad med ett energisparläge som aktiveras efter
4 minuters inaktivitet. För att starta löpbandet
igen, ta ur och sätt i säkerhetsnyckeln.
TID / HELLING CALORIES / PULSAVSTANDHASTIGHET
SUOMALAINEN
SUOMALAINEN
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
-LIITÄNTÄ
30 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 31
TUŞ İŞLEVLERI
A
PROGRAM
Istenen programı seçer (P0-P36, U01-U03, FAT,
HR1-HR3)
B
MOD
Mesafe, kalori ve süre için geri sayım modunu
seçmek içindir.
C
BAŞLAT
Koşu bandını başlatmak için basın, cihazın bandı
hareket etmeye başlayacaktır.
D
DURDUR
Koşu bandını durdurmak için basın, cihazın bandı
tamamen durmadan önce yavaşlayacaktır.
E
HIZ
Egzersiz sırasında hızı artırın/azaltın.
Süre/mesafe/kalori parametrelerini ayarlayın.
F
ÇABUK HIZ AYARI
Koşarken farklı bir hız seçmek için bunu kullanın.
G
EĞIM
Increase / decrease incline during the workout.
H
ÇABUK EĞIM AYARI
Koşarken farklı bir eğim seçmek için bunu
kullanın.
I
FAN
Fanı başlatmak veya durdurmak için tuşuna basın.
ÇALIŞMA PROSEDÜRÜ
MPH - KPH DÖNÜŞTÜRME
• Bekleme modundayken güvenlik anahtarını çıkarın ve
PROGRAM ve MOD tuşlarına aynı anda basın.
• Hız MPH için ‘0,6’ veya KPH için ‘1,0’ olarak
görünecektir.
• Tekrar değiştirmek için yukarıdaki işlemi tekrarlayın.
GÜVENLIK ANAHTARI
Kırmızı güvenlik anahtarı takılmadan makine çalışmaz.
Eğer güvenlik anahtarı yerinden çıkarsa makine hemen
kapanır. Bir uyarı sesiyle birlikte ekranda ‘E-07’ kodu
gösterilir. Güvenlik anahtarının ucundaki klips egzersiz
sırasında daima kullanıcıya bağlı olmalıdır. Böylece, bir
acil durum yaşandığında makinenin hemen durması
sağlanmış olacaktır.
P0 MANUEL PROGRAM
• ‘P0’ ögesini vurgulamak için PROGRAM tuşuna basın.
• Geri sayımı SÜRE, MESAFE veya KALORİ olarak
değiştirmek için MOD tuşuna basın. Bu
parametreler +/- tuşu kullanılarak ayarlanabilir.
• Egzersizi başlatmak için BAŞLAT tuşuna basın.
P1-P36 PROGRAM
Bunlar, makinenin hız ve eğim ayarlarını egzersiz
sırasında otomatik olarak değiştireceği hazır
programlarıdır.
(NOT: Hız/eğim ayarı bu program sırasında kullanıcı
tarafından değiştirilirse program bir sonraki bölümde
önceden ayarlanan hız/eğim değerlerine geri
dönecektir.)
• Bekleme ekranında PROGRAM tuşuna basarak
gerekli programı seçin.
• Önceden ayarlanan süre değerini seçip
kullanmaya başlamak için BAŞLAT tuşuna basın.
Varsayılan süre 30 dakikadır, ama bu değer +/-
tuşlarıyla ayarlanabilir.
• Program boyunca hız ve eğim ayarları 16 bölüme
ayrılır. Her bölüm, seçilen toplam süreye göre
belirlenir. Örneğin, 16 dakikalık program = 1
dakikadan oluşan 16 bölüm. Bu nedenle, hız/eğim her
1 dakikadan sonra değişecektir.
• Her hız/eğim değişiminde konsol geri sayım yapacak
ve 3 saniye boyunca bipleyecektir.
U01-U03
Bu programlarda kullanıcı özel bir egzersiz için hızı ve
eğimi belirleyebilir.
• Bekleme modundayken, U01, U02 veya U03
gösterilene kadar PROGRAM tuşuna basın.
• Programın ilk bölümüne girmek için MOD tuşuna
basın.
• Bu bölüme yönelik hızı ve eğimi ayarlamak için +/-
tuşlarına basın. Devam etmek için MOD tuşuna basın.
• Programın 16 bölümünün tamamı için bunu tekrarlayın.
Tüm bölümlere veri girişi yapıldıktan sonra başlamak
için START tuşuna basın.
Giriş yapıldığında program, seçili kullanıcı numarasına
(U01, U02 veya U03) kaydedilecektir.
VÜCUT YAĞI İŞLEVI
• FAT görüntülenene kadar PROGRAM tuşuna basın.
• Seçimi onaylamak ve kullanıcı parametrelerini
girmeye başlamak için MOD tuşuna basın.
• SÜRE penceresi, +/- tuşları kullanılarak değiştirilebilen
parametrelerin altında görüntülenecektir.
F1 - Cinsiyet görüntülenecektir, 1 (erkek) ve 2 (kadın)
arasında geçiş yapmak için +/- tuşuna basın.
Onaylamak için MOD tuşuna basın.
F2 - Yaş görüntülenecektir. Ayarlamak için +/- tuşuna
basın (yaş 25 olarak ayarlanmıştır). Onaylamak için
MODE tuşuna basın.
F3 - Boy görüntülenecektir. Ayarlamak için +/- tuşuna
basın (boy 170 cm olarak ayarlanmıştır). Onaylamak için
MODE tuşuna basın.
F4 - Kilo görüntülenecektir. Ayarlamak için +/- tuşuna
basın (kilo 70 kg olarak ayarlanmıştır). Onaylamak için
MODE tuşuna basın.
F5 görüntülenecektir. Bu aşamada kullanıcı, her iki
elini de yaklaşık 8 saniye boyunca nabız sensörlerinin
üstüne koymalıdır. Test sonuçları şu şekilde
görüntülenecektir:
=< 19 Düşük kilolu
20-25 Normal kiloda
26-29 Aşırı kilolu
30 veya üstü Obez
HRC - KALP ATIŞ HIZI KONTROLÜ
Hız ve eğim seviyeleri bu program sırasında
manuel olarak ayarlanabilir, ama bunlar, egzersizin
sürdürülebilmesi için otomatik olarak değiştirilecektir.
Bunlar ilk 60 saniye boyunca manuel olarak
değiştirilemez.
• HR1, HR2 veya HR3 gösterilene kadar PROGRAM
tuşuna basın.
• Kullanıcı verilerini girmek için MOD tuşuna basın.
• Kullanıcıların yaşı görüntülenecektir, değiştirmek
için +/- tuşunu kullanın. Girilen değeri onaylamak için
MOD tuşuna basın.
• Bir Hedef Kalp Atış Hızı önerisi görüntülenecektir
((220-yaş) x 0,6 formülüyle hesaplanır). Değiştirmek
için +/- tuşuna ve onaylamak için MODE tuşuna basın.
• Varsayılan süre olan 30:00 görüntülenecektir,
değiştirmek için +/- tuşuna ve onaylamak için MOD
tuşuna basın.
• Başlamak için BAŞLAT tuşuna basın.
Hedef kalp atış hızına ulaşmak için hız, program
sırasında otomatik olarak ayarlanacaktır.
GÜÇ TASARRUFU
Bu ürün Erp Yönetmeliğine uygun olarak üretilmiştir ve
Koşu Bandı 4 dakika süresince aktif değilse etkinleşen
bir güç tasarrufu modu ile donatılmıştır. Koşu bandını
tekrar başlatmak için emniyet anahtarını söküp tekrar
takın.
SÜRE / EĞIM KALORİ / NABIZMESAFEHIZ
E
TÜRK
TÜRK
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
GİRİŞİ
32 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 33
КНОПКА ФУНКЦИИ (FUNCTIONS)
A
PROGRAM (ПРОГРАММА)
Выбор программы (P0-P36, U01-U03, FAT, HR1-
HR3).
B
MODE (РЕЖИМ)
выбор режима отсчета дистанции, калорий
или времени.
C
START
Нажмите кнопку для старта тренажера,
беговая дорожка приводится в движение.
D
STOP
Нажмите кнопку для останова тренажера,
беговая дорожка замедляется и
останавливается..
E
SPEED
Увеличение / Уменьшение скорости во время
тренировки. Adjust parameters time/distance/
calories - Установка параметров время /
дистанция / калории.
F
QUICK SPEED
Используйте этот режим для выбора разной
скорости дорожки во время движения.
G
INCLINE
Увеличение / Уменьшение наклона во время
тренировки.
H
QUICK INCLINE
Используйте этот режим для выбора разного
наклона дорожки во время движения.
I
FAN (ЛЮБИМЫЙ РЕЖИМ)
Нажмите кнопку для старта или останова
Вашего любимого режима.
ЭКСПЛУАТАЦИЯ
ПЕРЕХОД ОТ MPH К KPH
• В режиме Standby выньте ключ безопасности
и одновременно нажмите кнопки PROGRAM и
MODE.
• Индикатор скорости покажет ‘0.6’ для MPH или ‘1.0’
для KPH.
• Повторите описанный выше порядок действий
для обратного перехода.
КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ
Тренажер не запустится, если не вставлен
красный ключ безопасности. При вынимании
ключа безопасности тренажер немедленно
отключается. На экране появляется сообщение
«E-07» и раздается предупреждающий сигнал.
Чтобы тренажер немедленно остановился в
экстренной ситуации, клипса на конце ключа
безопасности должна быть прикреплена к одежде
спортсмена в течение всего времени тренировки.
P0 ПРОГРАММА, РУЧНОЙ РЕЖИМ (P0 MANUAL
PROGRAM)
• Нажимайте на кнопку PROGRAM до тех пор, пока
не высветится ‘P0’.
• Нажмите MODE для перехода в режим отсчета
TIME, DISTANCE или CALORIES. Установите
значения этих параметров с помощью кнопок +/-.
• Нажмите START для запуска тренажера.
P1-P36 ПРОГРАММЫ
Предустановленные программы, при выполнении
которых тренажер автоматически изменяет
скорость и наклон дорожки во время тренировки.
(ПРИМЕЧАНИЕ: Если во время выполнения этой
программы пользователь вручную изменит
cкорость/наклон, то в следующем сегменте
программа вернется к ранее предустановленной
скорости/наклону.)
• Из режима ожидания (standby) нажмите кнопку
PROGRAM для выбора желаемой программы.
• Нажмите START для выбора и начала выполнения
программы с предустановленным временем.
Время, установленное по умолчанию - 30 минут.
Для изменения времени нажмите +/-.
• Внутри программы настройки скорости и наклона
разделяются на 16 сегментов. Время каждого
сегмента зависит от общего выбранного времени.
Например, 16-минутная программа = 16 сегментам
продолжительностью в 1 минуту. Таким образом,
скорость/наклон будут меняться каждую минуту.
• Консоль будет отсчитывать и подавать звуковой
сигнал в течение 3 секунд при каждом изменении
скорости/наклона.
U01-U03
В этих программах пользователь может установить
скорость и наклон для индивидуальной тренировки.
• Из режима ожидания (standby) нажимайте кнопку
PROGRAM до тех пор, пока на экране не появится
U01, U02 или U03.
• Нажмите MODE для ввода параметров первого
сегмента программы.
• Нажмите + /- для установки скорости и
наклона для этого сегмента. Нажмите MODE для
продолжения.
Повторите для всех 16 сегментов этой программы.
Когда данные будут введены во все сегменты,
нажмите START для начала тренировки.
Введенная программа будет сохранена для
выбранного номера (U01, U02 или U03).
ФУНКЦИЯ ЖИРОАНАЛИЗАТОРА (BODY FAT FUNCTION)
• Нажимайте кнопку PROGRAM до тех пор, пока на
экране не появится FAT.
• Нажмите MODE, чтобы подтвердить выбор и
начать вводить параметры пользователя.
• В окне TIME будут отображаться следующие
параметры, которые можно изменить с помощью
кнопок +/-.
F1 - пол, нажмите +/- для переключения между
1 (мужской) и 2 (женский). Нажмите MODE для
подтверждения.
F2 - возраст. Нажмите +/- для установки возраста
(по умолчанию - 25 лет). Нажмите MODE для
подтверждения.
F3 - Рост. Нажмите +/- для установки роста
(по умолчанию - 170 см). Нажмите MODE для
подтверждения.
F4 - Вес. Нажмите +/- для установки веса
(по умолчанию - 70 кг). Нажмите MODE для
подтверждения.
F5, на этом этапе пользователь должен
положить обе руки на импульсные датчики и
держать их в течение приблизительно 8 секунд.
Результаты теста на содержание телесного жира
отображаются следующим образом:
=<19 низкое содержание
20-25 нормальное содержание
26-29 высокое содержание
30 и выше - ожирение
HRC - КОНТРОЛЬ СЕРДЕЧНОГО РИТМА
Во время этой программы уровни скорости и
наклона могут быть установлены вручную, однако
они автоматически изменятся для поддержания
тренировки. Эти параметры не могут быть
изменены вручную в течение первых 60 секунд.
• Нажимайте кнопку PROGRAM до тех пор, пока на
экране не появится HR1, HR2 или HR3.
• Нажмите MODE для ввода параметров
пользователя.
• При отображении параметра «возраст» нажмите
+/- для его установки. Нажмите MODE для
подтверждения введенного параметра.
• При отображении рекомендуемой целевой
частоты сердечного ритма (рассчитывается как
(220 - возраст) x 0,6) нажмите +/- для ее установки,
а затем нажмите MODE для подтверждения.
• При отображении времени, по умолчанию
30:00 минут, нажмите +/- для его установки и
затем MODE для подтверждения.
• Нажмите START для запуска тренажера.
Во время выполнения программы скорость
изменяется автоматически для достижения
целевого сердечного ритма.
ЭКОНОМИЯ ЭНЕРГИИ
Данное изделие произведено в соответствии с
eвропейскими нормами и имеет режим
энергосбережения, который включается, если
беговая дорожка остается в неактивном
состоянии в течение 4 минут. Чтобы вновь запустить
беговую дорожку, просто извлеките и
подсоедините ключ безопасности.
ВРЕМЯ / НАКЛОН КАЛОРИЙ / ПУЛЬС ПУЛРАССТОЯНИЕСКОРОСТЬ
РУССКИЙРУССКИЙ
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
ВХОД
34 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 35
按钮功能
A
PROGRAM (程式)
选择所需程序（P0-P36、U01-U03、FAT、HR1-
HR3）
B
MODE (模式)
为距离、卡路里和时间选择倒数模式。
C
START (启励)
按下可启动跑步机，跑带开始移动。
D
STOP (停止)
按下可停止跑步机，跑带变慢，然后完全停止。
E
SPEED (速度)
增加/降低锻炼时的速度。
调整时间/距离/卡路里参数。
F
QUICK SPEED (速度快)
使用此按钮在跑步时选择不同速度。
G
INCLINE (坡度)
增加/降低锻炼时的坡度。
H
QUICK INCLINE (快速斜坡)
使用此按钮在跑步时选择不同坡度。
I
FAN (风扇)
按按钮启动或停止风扇。
操作程序
MPH 与 KPH 转换
• 在待机模式，取下安全钥匙并同时按 PROGRAM (程式)
和 MODE(模式)。
• 对于 MPH，速度显示为“0.6”，对于 KPH，速度显示
为“1.0”。
• 重复上述过程可再次更改。
安全钥匙
除非插入红色安全钥匙，否则机器不会运行。
如果安全钥匙不在其位，则机器将立即关闭。
屏幕将显示“E-07”并发出警告音。
锻炼时，安全钥匙末端的夹子必须始终与用户连接，以确
保机床在发生紧急情况时立即停止。
P0 手动程序
• 按 PROGRAM(程式) 突出显示“P0”。
• 按 MODE (模式) 更改时间、距离或卡路里倒数。可使用
+/- 调整这些设置参数。
• 按 START (启励)开始锻炼。
P1-P36 程序
这些是预设程序，在这些程序中，机床将在锻炼期间自动
更改速度和坡度。
（注：如果用户在此程序期间更改速度/坡度，则程序在下
一段将恢复到预设速度/坡度。）
• 在待机屏幕，按 PROGRAM (程式)以选择所需程序。
• 按 START (启励) 选择并开始使用预设时间。预设时间是
30 分钟，但可使用 +/- 调整。
• 在此程序期间，速度设置被分为 16 段。每一段的时间
取决于所选的总体时间。例如，16 分钟程序 = 16 个 1
分钟的段。因此速度/坡度将每分钟改变一次。
• 每次速度/坡度 改变时，控制台将倒计时 3 秒并发出蜂
鸣音。
U01-U03
在这些程序中，用户可定义自定锻炼的速度和坡度。
• 待机时，按 PROGRAM(程式) 直到显示 U01、U02 或
U03。
• 按 MODE (模式) 进入程序的第一段。
• 按 +/- 调整此段的速度和坡度。按 MODE (模式) 继续。
重复此程序的全部 16 段。一旦数据输入到所有段中，按
START (启励) 开始。
输入时，程序将保存在所选用户编号内（U01、U02 或
U03）。
体脂功能
• 按 PROGRAM(程式)直到显示 FAT。
• 按 MODE (模式) 确认选择并开始输入用户参数。
• TIME 窗口将显示下列参数，可使用 +/- 进行更改。
F1 - 将显示性别，按 +/- 可在 1（男）和 2（女）之间切
换。按 MODE (模式) 确认。
F2 - 将显示年龄。按 +/- 调整（预设是 25 岁）。按
MODE (模式) 确认。
F3 - 将显示身高。按 +/- 调整（预设是 170cm）。按
MODE (模式) 确认。
F4 - 将显示体重。按 +/- 调整（预设是 70kg）。按 MODE
(模式) 确认。
F5 将显示，此时用户可将双手放在脉搏传感器上大约 8
秒。
测试结果显示如下：
=< 19 体重过轻
20-25 体重正常
26-29 体重过重
30 或更高肥胖
HRC - 心率控制
可在此程序期间手动调整速度和坡度控制，但它们将自动
更改以维持锻炼。在前 60 秒无法手动更改这些值。
• 按 PROGRAM(程式)直到显示 HR1、HR2 或 HR3。
• 按 MODE (模式) 输入用户数据。
• 将显示用户年龄，使用 +/- 更改。按 MODE (模式) 确认
输入 值。
• 将显示建议目标心率（由（220-年龄） x 0.6 算出）。
若要更改，按 +/- 并按 MODE 确认。
• 将显示 30:00 分钟的默认时间，按 +/- 更改并按 MODE
(模式) 确认。
• 按 START (启励) 开始。
在此程序期间，速度将自动调整以达到目标心率。
省电
本产品依照 ERP（企业资源规划）法规进行制造，设计有
省电模式；如果跑步机处于闲置状态的时间达到 4 分钟，
则将激活省电模
式。要重启跑步机，只需拔出再重新插入安全栓即可。
时间 / 坡度 卡路里 / 心率
距离速度
中文 中文
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
输入
36 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 37
ボタンの機能
A
PROGRAM (プログラム)
希望するプログラム（P0-P36、U01-U03
、FAT、HR1-HR3）を選択します。
B
MODE (モード)
距離、カロリー、時間のカウントダウン モードを
選択するため。
C
START (開始)
トレッドミルを開始するために押すと、ランニング
ベルトが動き始めます。
D
STOP (停止)
トレッドミルを停止するするために押すと、ランニ
ングベルトがゆっくりになり、その後、完全に止
まります。
E
SPEED (速度)
トレーニング中の速度を増加/減少させます。時間/
距離/カロリーのパラメータを調節します。
F
QUICK SPEED (速度快)
これを使って、ランニング中に異なった速度を選
択します。
G
INCLINE (傾斜)
トレーニング中の傾斜を増加/減少させます。
H
QUICK INCLINE (速い傾斜)
これを使って、ランニング中に異なった傾斜を選
択します。
I
FAN (ファン)
ボタンを押して、ファンをスタート/ストップしま
す。
操作手順
MPH から KPH への変換
• スタンバイモードで、安全キーを取り外
し、PROGRAM(プログラム)と MODE を同時に押しま
す。
• 速度はMPH では「0.6」、KPH では「1.0」と表示さ
れます。
• 変更するには、上記のプロセスを再び繰り返します。
安全キー
赤い安全キーが差し込まれていない限り、機械は動きま
せん。安全キーが外れると、機械は即座にシャットダウ
ンします。画面に「E-07」が表示され、警告音が鳴りま
す。安全キーの末端のクリップは、非常時が発生した時
すぐに機械が止まるように、トレーニング中にいつもユ
ーザーに取り付けられていなければなりません。
P0マニュアルプログラム
• PROGRAM (プログラム)を押して、「P0」をハイライ
トさせます。
• MODE(モード) を押して、TIME(時間)、DISTANCE(距
離)、またはCALORIES (カロリー )のカウントダウンを
変更します。これらの設定パラメータは +/- を使って調
節することができます。
• START (開始)を押して、練習を開始します。
P1-P36 プログラム
これらは、トレーニング中に機械が自動的に速度 と傾斜
を変更する予め設定されたプログラムです。
（注意：速度 /傾斜 がユーザーによってプログラム中に
変更される場合、プログラムは次のセグメントで、決し
て予め設定された速度/傾斜に戻りません。）
• スタンバイ画面から、PROGRAM(プログラム) を押し
て、必要なプログラムを選択します。
• START を押して、予め設定された時間を使って、選択
し、開始します。デフォルト時間は30分ですが、これ
は +/- を使って調節することができます。
• プログラムの間、速度 と傾斜 の設定が16つのセグメン
トに分割されます。各セグメントの時間は、選択され
た全体時間に依存します。例えば、16 分のプログラム
= 1分のセグメントが16個そのため、速度/傾斜 は1分ご
とに変わることになります。
• コンソールはカウントダウンし、速度 /傾斜 が変えられ
るごとに、3秒間、ブザーを鳴らします。
U01-U03
これらのプログラムでは、ユーザーはカスタマイズされ
たトレーニングのために速度と傾斜 を定義することがで
きます。
• スタンバイから、U01、U02 またはU03 が表示される
まで PROGRAM (プログラム)を押します。
• MODE (モード) を押して、プログラムの最初のセグメ
ントを入 力します。
• + /- を押して、このセグメントに対する速度と と傾斜
を調節します。MODE (モード) を押して、続
行します。
• プログラムの16個のセグメントすべてに対して、これ
を繰り返します。
データがすべてのセグメントの中に入力された
ら、START (開始) を押して、開始します。
入力されたら、プログラムは選択されたユーザー番号内
(U01、U02 または U03) で保存されます。
体脂肪機能
• FAT が表示されるまで PROGRAM (プログラム)を押
します。
• MODE (モード) を押して選択を確認し、ユーザーパラ
メータの 入力を開始します。
• TIME ウインドウが下記のパラメータを表示し、これは
+/- を使って変えることができます。
F1 - 性別が表示され、 +/- を押して 1 (男) と 2 (女) の間
を切り替えます。MODE (モード) を押して、確認しま
す。
F2 - 年齢が表示されます。+/- を押して調節します（予
めの設定は25歳です）。MODE (モード) を押して、確
認します。
F3 - 身長が表示されます。+/- を押して調節します（予
めの設定は170 cmです）。MODE (モード) を押して、
確認します。
F4 - 体重が表示されます。+/- を押して調節します（予
めの設定は70 kgです）。MODE (モード) を押して、確
認します。
F5 が表示され、この段階ではユーザーは両手を脈拍セン
サの上におよそ8秒間、置く必要があります。テスト結果
が下記のように表示されます：
=< 19 標準体重未満
20～25 標準体重
26～29 標準体重超過
30 以上 肥満
HRC - 心拍数コントロール
速度 と傾斜 レベルをプログラム中に手動で調節すること
ができますが、それらはトレーニングを持続させるため
に自動的に変わります。これらは最初の60秒の間は、手
動で変えることができません。
• HR1、HR2 またはHR3 が表示されるまで PROGRAM
(プログラム)を押します。
• MODE を押して、ユーザーデータを入力します。
• ユーザーの年齢が表示されます。+/- を使って変更しま
す。MODE (モード) を押して、入力値を確認します。
• 推奨される心拍数が表示されます（(220-年齢) x 0.6 か
ら計算されます）。+/- を押して変更し、MODE (モー
ド) を押して確認します。
• 30:00 分のデフォルト時間が表示されます。+/- を押し
て変更し、MODE (モード)- を押して確認します。
• START (開始) を押して、開始します。
目的の心拍数に達するために、速度はプログラム中に自
動的に調節されます。
POWER SAVING
この製品は、ERP 指令に適合するように製造されており
ます。装備されている節電機能モードによって、トレ
ッドミルが 4 分間使用されないと、このモードが有効に
なります。トレッドミルの使用を再開するには、安全
キーを取り外して、もう一度付けてください。
時間 / 傾斜 カロリー / 心拍数
距離速度
日本語日本語
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
入力
38 ASTRORIDE A6.0 Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 39
버튼 기능
A
프로그램
원하는 프로그램을 선택합니다 (P0-P36, U01-U03,
FAT, HR1-HR3)
B
모드
거리, 칼로리, 시간의 카운트다운 모드를 선택합니다.
C
시작
러닝머신을 시작할 때 누르는 버튼으로, 러닝 벨트가
움직이기 시작합니다.
D
정지
러닝머신을 멈출 때 누르는 버튼으로, 러닝 벨트의 속
도가 느려지다가 기기가 완전히 멈춥니다.
E
속도
운동 도중 속도를 높이거나 줄여줍니다. 시간/거리/
칼로리 수치를 정합니다.
F
빠른 속도
달리기 도중 속도 조절을 할 때 이 버튼을 사용합니
다.
G
기울기
운동 도중 기울기를 높이거나 줄여줍니다.
H
빠른 기울기
달리기 도중 기울기 조절을 할 때 이 버튼을 사용합
니다.
I
선풍기
버튼을 누르면 선풍기를 작동시키거나 끌 수 있습
니다.
조작순서
마일에서 킬로미터로 전환
• 대기 모드에서 안전 키를 뺀 후, PROGRAM(프로그램 )
과 MODE(모드 )를 동시에 누릅니다.
• 속도가 시속 ‘0.6’ 마일 혹은 시속 ‘1.0’킬로미터로
나옵니다.
• 위의 과정을 반복하면 단위가 다시 변경됩니다.
안전 키
붉은 색의 안전 키가 꽂혀 있지 않으면 기기가 작동하지
않습니다. 안전 키가 빠져나오면 기기의 작동이 곧바로
멈춥니다. 스크린에 ‘E-07’이 뜨고 경고음이 나옵니다.
비상 시 기기를 곧바로 멈출 수 있도록, 안전 키 끝에 있는
클립을 운동할 때 몸에 계속 부착하셔야 합니다.
P0 수동 프로그램
• PROGRAM (프로그램 )버튼을 누르면 ‘P0’에 불이
켜집니다.
• MODE (모드 )버튼을 눌러 TIME(시간)이나 DISTANCE(
거리), CALORIES(칼로리)의 카운트다운을 변경하세요.
이러한 세트 수치는 +/-로 조절할 수 있습니다.
• START(시작)버튼을 눌러서 운동을 시작합니다.
P1-P36 프로그램
운동 도중 기기가 속도와기울기를자동으로 변경하는 사전
설정 프로그램입니다.
(주의: 프로그램 시행 도중 사용자가 속도나 기울기 를
변경하는 경우, 다음 세션에는 사전 설정된 속도나 기울기
로 돌아갑니다.)
• 대기 스크린에서 PROGRAM(프로그램 )을
눌러 원하는 프로그램을 선택하세요.
• START (시작) 를 눌러 사전 설정 시간을 선택하고 이에
따라 운동을 시작합니다. 기본 설정 시간은 30분이지만
+/- 버튼을 이용하여 이를 조절할 수 있습니다.
• 프로그램이 진행되면 속도와 기울기 세팅이 16개의
세션으로 나누어집니다. 각 세션의 시간은 선택한 전체
시간에 따라 달라집니다. 예를 들어 16분짜리
프로그램은 각 세션이 1분씩 16개가 되는 셈입니다. 즉
속도 기울기 와가 1분마다 변경되는 것입니다.
• 콘솔이 카운트다운을 시작하고 속도 /기울기 가 변경될
때마다 3초간 삐 신호음이 나옵니다.
U01-U03
이 프로그램에서는 사용자가 원하는 운동에 맞게 속도와
기울기 를 조절할 수 있습니다.
• 대기 모드에서 U01이나 U02, U03가 나올 때까지
PROGRAM (프로그램 )버튼을 누릅니다.
• MODE (모드 )버튼을 누른 후 원하는 프로그램의 첫 번째
세션을 입력합니다.
• +/-와 버튼을 눌러서 해당 세션의 속도와 기울기 를
조절하세요. 계속하려면 MODE를 누르세요.
• 프로그램의 16개 세션 모두에 이를 반복하시면 됩니다.
세션 모두에 데이터가 입력된 후 START (시작) 를 누르면
프로그램이 시작됩니다.
데이터가 입력되고 나면 선택한 유저 번호 (U01, U02, U03
등)에 해당 프로그램이 저장됩니다.
체지방 기능
• FAT이 나올 때까지 PROGRAM (프로그램 )버튼을
누릅니다.
• MODE (모드 )버튼을 눌러서 입력사항을 최종 확정하고
원하는 수치를 입력합니다.
• TIME (시간) 창에 아래의 수치가 나오는데 이는 +/-
버튼으로 변경할 수 있습니다.
F1 - 성별이 나오면 +/- 버튼을 눌러 1 (남성) 혹은 2 (
여성)로 선택하십시오. MODE(모드 ) 버튼을 눌러서
입력사항을 최종 확정합니다.
F2 - 연령이 나옵니다. +/- 버튼을 눌러서 조절합니다 (
사전 설정된 연령은 25세입니다). MODE(모드 ) 버튼을
눌러서 입력사항을 최종 확정합니다.
F3 - 신장이 나옵니다. +/- 버튼을 눌러서 조절합니다 (
사전 설정된 신장은 170cm입니다). MODE (모드 )버튼을
눌러서 입력사항을 최종 확정합니다.
F4 - 체중이 나옵니다. +/- 버튼을 눌러서 조절합니다 (
사전 설정된 체중은 70kg입니다). MODE(모드 ) 버튼을
눌러서 입력사항을 최종 확정합니다.
F5가 화면에 나오면, 사용자는 맥박 센서에 두 손을 약 8
초간 올려두어야 합니다. 테스트 결과는 아래와 같이
나옵니다.
=< 19 저체중
20-25 정상 체중
26-29 과체중
30이상 비만
HRC - 심박수 조절
프로그램 시행 도중 속도 와 기울기 를 수동으로 조절할
수 있지만, 운동 수준을 유지하기 위해 자동으로 변경될
수 있습니다. 첫 60초 동안은 수동으로 조작하는 것이
불가능합니다.
• HR1이나 HR2, HR3가 나올 때까지 PROGRAM (
프로그램 ) 버튼을 누릅니다.
• MODE(모드 )를 눌러서 자신의 데이터를 입력합니다.
• 사용자 연령이 나오면 +/- 버튼으로 변경합니다. MODE
버튼을 눌러서 입력값을 최종 확정합니다.
• 권장 목표 심박수가 나옵니다 (이는 (220-연령) x 0.6
에서 산정된 수치). +/- 버튼으로 이를 조절하고 MODE
버튼을 눌러서 최종 확정합니다.
• 기본 시간인 30:00분이 뜨면 +/- 버튼을 눌러 변경하고
MODE (모드 )버튼으로 최종 확정합니다.
• START (시작) 버튼을 눌러서 시작합니다.
프로그램이 진행되는 동안 목표 심박수에 도달하기 위해
속도가 자동으로 조절됩니다.
절전
이 제품은 Erp 규정을 준수하여 제조되었으며 절전 모드가
내장되어 있어 러닝머신을 4분 동안 사용하지 않으면
절전 모드가 작동됩니다. 러닝머신을 다시 시작하려면
안전키를 뺐다가 다시 삽입하십시오.
시간 / 경사도 칼로리 / 펄스
거리속도
한국어 한국어
H
A
B
D
C
E
G
G
I
MP3
입력
ASTRORIDE A6.0 TREADMILL
For product information or service please contact:
UK: RFE Europa Ltd. 8 Clarendon Drive, Wymbush, Milton Keynes, MK8 8ED.
Customer Service: Tel: +44 (0)800 440 2459 Email: techsupport@rfeinternational.com
Europe: serviceeuropa@rfeinternational.com
Spain: serviciotecnico@rfeinternational.com
APAC (excluding Australia): RFE Asia Pacific, 2608-1609, 1 Hung To Road, Kwun Tong, Kowloon,
Hong Kong. Email: techsupportapac@rfeinternational.com
Australia: techsupportaustralia@rfeinternational.com
USA: RFE Sporting Goods Inc., 1300 Smith Road, STE 104, Austin, Texas, 78721, USA.
Email: techsupportusa@rfeinternational.com
V2.201812RVAR-10621SL
… 7 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Reebok Astroride A6.0 Treadmill at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Reebok Astroride A6.0 Treadmill in the language / languages: English, German, Danish, French, Italian, Portuguese, Swedish, Spanish, Norwegian, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 4,82 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info