17
✓ Plaats QardioBase op een vlak, hard oppervlak. Hoewel QardioBase
geschikt is voor gebruik op de meeste oppervlakken, kunnen zachte,
oneffen vloeren ervoor zorgen dat de weegschaal minder betrouwbare
gewichtsmetingen oplevert.
✓ Ga op de weegschaal staan met uw voeten parallel en uw gewicht
gelijkmatig verdeeld. Het is geen probleem indien uw voeten te groot
lijken voor het apparaat, accurate metingen worden nog steeds
verkregen ook al steken uw tenen buiten het platform uit.
✓ Sta stil terwijl de weegschaal de gewichtsmeting uitvoert. Er kan
alleen een accurate meting worden uitgevoerd als u rechtop staat.
✓ Weeg uzelf met droge, blote voeten. Ga met de voeten uit elkaar
staan zodat uw benen elkaar niet raken. De weegschaal kan geen
accurate metingen van uw lichaamssamenstelling uitvoeren indien u
schoenen, sokken of panty's draagt, of indien uw voeten of het
weegschaaloppervlak niet schoon zijn.
CHECKLIST VOOR EEN ACCURATE EN
BETROUWBARE METING
✓ Om consistente trends te zien, moet u proberen om uw gewicht
elke dag op dezelfde weegschaal en op hetzelfde tijdstip te meten.
Het is natuurlijk dat uw gewicht en lichaamssamenstelling in de loop
van de dag variëren.
✓ De metingen zijn accurater indien u de meting naakt uitvoert, vóór
het ontbijt en/of douche, en na het plassen.
✓ Om de accuratesse van de percentage-analyse van de
lichaamssamenstelling te verbeteren, dient u metingen in de
volgende gevallen te vermijden:
• Hoog alcoholgehalte.
• Hoog gehalte aan cafeïne of andere stimulerende middelen.
• Na een intensieve sportactiviteit.
• Na een zware maaltijd.
• In het geval van uitdrogingsproblemen.
