hartslagmeter goed toe te passen. Gebruikers kunnen op elk
gewenst niveau trainen (door tijdens het trainen op de
pijltjestoets te drukken) met een bepaalde tijd of afstand.
Wanneer de leeftijd is ingevoerd, kan de computer een ‘target
heart rate’ (op een bepaalde hartslag zitten) aanraden om
mee te trainen. De hartslag die wordt aangeraden wordt
berekend als 85% * (220-leeftijd). Wanneer de leeftijd niet is
ingesteld, zal de computer de standaardwaarde 161
aangeven; volgens de formule 85% * (220-30). Wanneer de
gemeten hartslag boven de ‘target heart rate’ komt, zal de
waarde van de hartslag blijven knipperen op het scherm. Let
op: dit is een waarschuwing of suggestie voor de
gebruiker dat hij/zij snelheid moet afnemen of het
niveau verlagen.
D. VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMA’S:
Programma 2 t/m 7 zijn voorgeprogrammeerd. Gebruik de
enter knop om de tijd (of afstand) en leeftijd in te stellen.
Druk dan ↑ of ↓ om de waarden aan te passen. De gebruikers
kunnen op verschillende niveaus trainen in verschillende
kolommen die worden weergegeven op het scherm. Nadat u
de start/pause toets heeft ingedrukt om te beginnen met
trainen, dient u de hartslagmeter goed toe te passen.
Gebruikers kunnen ook op elk gewenst niveau trainen (door
tijdens het trainen op de pijltjestoets te drukken) met een
bepaalde tijd of afstand. Wanneer de leeftijd is ingevoerd, kan
de computer een ‘target heart rate’ (op een bepaalde hartslag
zitten) aanraden om mee te trainen. De hartslag die wordt
aangeraden wordt berekend als 85% * (220-leeftijd).
Wanneer de leeftijd niet is ingesteld, zal de computer de
standaardwaarde 161 aangeven; volgens de formule 85% *
(220-30). Wanneer de gemeten hartslag boven de ‘target
heart rate’ komt, zal de waarde van de hartslag blijven
knipperen op het scherm. Let op: dit is een waarschuwing
of suggestie voor de gebruiker dat hij/zij snelheid moet
afnemen of het niveau verlagen.
E. LICHAAMSVET PROGRAMMA:
Programma 8 is een speciaal programma, ontwikkeld om de
gebruiker’s lichaamsvet te berekenen en om een uniek
programma samen te stellen voor de gebruiker. De computer
kan voor elk van de 9 lichaamstypen een apart profiel
(programma) samen stellen. Druk op de enter toets om
geslacht, lengte, gewicht en leeftijd te selecteren. Gebruik
daarna de pijltjestoetsen om de waarden in te stellen. Nadat u
de start/pause toets heeft ingedrukt om te beginnen met
trainen, dient u de hartslagmeter op de juiste manier toe te
