11
4. Volg uw vorderingen op de display
De console geeft de verstreken tijd en de afstand
aan die je hebt gefietst. Opmerking: Wanneer een
slim programma wordt geselecteerd, verschijnt op
het display de resterende tijd van het programma in
plaats van de verlopen tijd.Het geeft ook uw
trapsnelheid (in RPM of Km / h), de calorieën die je
verbrand hebt en ook je hartslag weer wanneer u
de pols-sensor gebruikt.
5. Meet uw hartslag als gewenst.
HOE UW HARTSLAG METEN pagina 9
7. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de con-
sole automatisch in de slaapmodus gaan wanneer
de pedalen niet bewegen voor een paar seconden
zal de console zich wenden tot de slaapmodus.
HOE DE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA
TE GEBRUIKEN :
1. Zet de console aan:
Om het bedieningspaneel te activeren, druk op een
toets of begin te trappen. Het hele scherm licht op
voor een moment met een lange toon, de console
zal dan klaar zijn voor gebruik.
2. Selecteer een programma
Wanneer u het bedieningspaneel aanzet, is de
eerste training de handmatige modus. Gebruik de
knop omhoog en omlaag om uw training te
selecteren.
Let op dat de grafiek van de programma’s wordt
weergegeven op het scherm tijdens de selectie.
Opmerking: Programmas 5, 6, 7 en 9 zijn
prestatie programma’s n programmas 2, 3, 4, 8
en 10 zijn uithoudingsvermgen programma’s
Raadpleeg een coach voor meer informatie
over de keuze en het gebruik van een pro-
gramma.
Druk op ENTER om te bevestigen.
Tijd knippert en 20 min. knippert. Gebruik de knop
omhoog en omlaag om de waarde aan te passen.
Druk vervolgens op Enter en je zult het programma
zien knipperen.U kunt beginnen te trappen om te
starten met uw training.
3. Verander de weerstand van de pedalen
naar wens.
Als u trapt, verandert de weerstand van de
pedalen door op de Weerstand toetsen
verhogen en verlagen te drukken. Er zijn
zestien weerstandsniveaus. Opmerking:
Nadat u de toetsen hebt ingedrukt, zal het
een tijdje duren voor de pedalen voordat de
gewenste weerstandsniveau wordt in-
geschakeld.
4. Volg uw vorderingen op de display
De console geeft de verstreken tijd en de afstand
weer die je hebt gefietst. Opmerking: Wanneer een
slim programma wordt geselecteerd, verschijnt op
het display de resterende tijd van het programma in
plaats van de verlopen time.Het geeft ook uw
trapsnelheid (in RPM of Km / h), de calorieën en
vet calorieën die je hebt verbrand aan en ook uw
hartslag wanneer u de pols-sensor gebruikt.
HARTSLAG CONTROLE PROGRAMMA’S :
1. Zet de console aan:
Om het bedieningspaneel te activeren, druk op
een toets of begin te trappen. Het hele scherm
licht op voor een moment met een lange toon, de
console zal dan klaar zijn voor gebruik.
2. Selecteer een programma
Wanneer u het bedieningspaneel aanzet, de eerste
training is de handmatige modus. Gebruik de knop
Omhoog en Omlaag om de training 11 selecteren.
Druk op ENTER om te bevestigen. Tijd knippert en
20 min. knippert. Gebruik de knop omhoog en om-
laag om de waarde aan te passen.
Druk op ENTER om te bevestigen.
Puls knippert en de waarde 70 verschijnt op het
scherm. Gebruik de knop omhoog en omlaag om
de waarde aan te passen. Druk vervolgens op
Enter en je zult het programma knipperen zien. U
kunt beginnen te trappen om met uw training te be-
ginnen..
3. Verander de weerstand van de pedalen
naar wens.
Als u trapt, verandert de weerstand van de
pedalen door op de Weerstand toetsen verhogen
en verlagen te drukken. Er zijn zestien weer-
standsniveaus. Opmerking: Nadat u de toetsen
hebt ingedrukt, zal het een tijdje duren voor de
pedalen voordat de gewenste weerstand wordt
ingeschakeld.
4. Volg uw vorderingen op de display.
De console geeft de verstreken tijd en de afstand
aan die je hebt gefietst. Opmerking: Wanneer een
slim programma wordt geselecteerd, verschijnt op
het display de resterende tijd van het programma in
plaats van de verlopen tijd.Het geeft ook uw
trapsnelheid (in RPM of Km / h), de calorieën en
vet calorieën aan die je hebt verbrand en ook uw
hartslag wanneer u de pols-sensor gebruikt.
