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S'entraîner avec un objectif 53
Changer de phase pendant une séance par phases 54
Consulter les informations relatives à l'objectif de la ance 54
Notifications 55
Mettre en pause/arrêter un entraînement 55
sumé de l'entraînement 55
Après l'entraînement 55
Données d'entraînement dans l'application Polar Flow 59
Données d'entraînement sur le service Web Polar Flow 59
Fonctions 60
GPS 61
Date d'expiration des données A-GPS 61
Fonctions GPS 62
Guide d'itiraire 62
Ajouter un itinéraire à votre montre 62
Démarrer une séance d'entraînement avec Guide d'itiraire 63
Guidage à l'écran 63
Retour au point de part 63
Contre la montre 64
Segments Strava Live 65
Associer vos comptes Strava et Polar Flow 65
Importer des segments Strava sur votre compte Polar Flow 66
Lancement d'une séance d'entraînement avec les segments Strava Live 66
Smart Coaching 68
Training Load Pro 68
Charge cardiaque 69
Charge ressentie 69
Charge musculaire 69
Charge d'entraînement d'un entrnement individuel 70
Fatigue et tolérance 71
Statut de charge cardiaque 71
Statut de charge cardiaque sur votre montre 71
Analyse à long terme dans l'application et sur le service Web Flow 72
Recovery Pro 75
Utilisation de Recovery Pro 75
Afficher les commentaires sur la curation 77
Test orthostatique 79
Ecution du test 79
Test orthostatique avec Recovery Pro 82
Puissance de course à pied au poignet 83
Puissance de course à pied et charge musculaire 83
Affichage de la puissance de course à pied sur votre montre 83
Programme de course à pied Polar 85
Créer un programme de course à pied Polar 86
Démarrer un objectif de course à pied 86
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