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Schlafdaten in der Flow App und im Webservice
Deine Schlafdaten werden nach der Synchronisierung deiner Uhr in der Flow App und im Webservice
angezeigt. Du kannst die Zeiten, die Dauer und die Qualität deines Schlafs sehen. Du kannst eine deine
gewünschte Schlafzeit einstellen, um festzulegen, wie lange du jede Nacht schlafen willst. Du kannst
deinen Schlaf auch in der Flow App und im Webservice bewerten. Du erltst Feedback zu deinem Schlaf
basierend auf deinen Schlafdaten, deiner bevorzugten Schlafdauer und deiner Schlafbewertung.
Im Polar Flow Webservice kannst du deine Schlafdaten auf der Registerkarte Schlaf in deinem Tage-
buch aufrufen. Du kannst die Daten auf der Registerkarte Fortschritt auch in deine Akti-
vitätsberichte aufnehmen.
Indem du deine Schlafmuster verfolgst, kannst du sehen, ob sich Venderungen in deinem Alltag darauf
auswirken und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training finden.
Erfahre mehr über Polar Sleep Plus in diesem ausführlichen Leitfaden.
24/7 ACTIVITY TRACKING
Die Polar Vantage V verfolgt deine Aktivitäten mit einem internen 3D-Beschleunigungssensor, der die
Bewegungen deines Handgelenks erfasst. Er analysiert die Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit dei-
ner Bewegungen zusammen mit deinen Benutzereingaben, sodass du sehen kannst, wie aktiv du in dei-
nem täglichen Leben zusätzlich zu deinem Training wirklich bist. Du solltest deine Uhr an deiner nicht-
dominanten Hand tragen, um für die Aktivitätsmessung so genaue Ergebnisse wie möglich zu erzielen.
AKTIVITÄTSZIEL
Du erltst dein persönliches Aktivitätsziel, wenn du deine Uhr einrichtest. Das Aktivitätsziel basiert auf
deinen persönlichen Daten und deinem Aktivitätsniveau, die du in der Polar Flow App oder im Polar Flow
Webservice findest.
Wenn du dein Ziel ändern möchtest, öffne die mobile Polar Flow App, tippe in der Menüansicht auf dei-
nen Namen/dein Profilbild und wische dann nach unten, um dein tägliches Aktivitätsziel aufzurufen.
Oder gehe zu flow.polar.com und melde dich bei deinem Polar Konto an. Klicke dann auf deinen Namen
> Einstellungen > Tägliches Aktivitätsziel. Wähle eines der drei Aktivitätsniveaus, das deinen typi-
schen Tag und deine Aktivität am besten beschreibt. Unter dem Auswahlbereich kannst du sehen, wie
aktiv du sein musst, um dein tägliches Aktivitätsziel auf dem gehlten Niveau zu erreichen.
Wie lange du über den Tag aktiv sein musst, um dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen, ngt von dem
gewählten Niveau und der Intensität deiner Aktivitäten ab. Mit intensivem Training erreichst du dein Ziel
schneller – oder bleibe aktiv, indem du mehrere gemäßigte Übungen über den Tag verteilst. Das Alter
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Polar Vantage V User Manual - English - 128 pages

Polar Vantage V Quick start guide - English - 2 pages

Polar Vantage V Quick start guide - German - 2 pages

Polar Vantage V Quick start guide - Dutch - 2 pages

Polar Vantage V User Manual - Dutch - 130 pages

Polar Vantage V User Manual - French - 172 pages


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