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PolarH10. Le capteur de fréquence cardiaque PolarH10 étant plus réceptif aux augmentations ou diminutions rapides de
la fréquence cardiaque, il constitue donc aussi l'option idéale pour les entraînements fractionnés avec sprints rapides.
Pour maintenir des performances optimales de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet, nettoyez votre
montre et évitez les rayures. Après une séance d'entraînement pendant laquelle vous avez beaucoup transpiré,
il est recommandé de laver la montre avec de l'eau et du savon doux. Essuyez-la ensuite avec un linge doux.
Laissez-la sécher complètement avant de la charger.
METTRE EN PLACE VOTRE MONTRE EN L'ABSENCE DE MESURE DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE AU POIGNET OU DE SUIVI DE VOTRE SOMMEIL/NIGHTLY RECHARGE
Desserrez un peu le bracelet pour un meilleur confort et pour laisser votre peau respirer. Portez la montre comme une
montre normale.
Il est conseillé de laisser votre poignet respirer de temps en temps, surtout si vous avez une peau sensible.
Enlevez votre montre et rechargez-la. Ceci permet à votre peau et à votre montre de se reposer, et de se
préparer à la séance d'entraînement suivante.
DÉMARRER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
1. Mettez votre montre en place et serrez le bracelet.
2. Pour accéder au mode pré-entraînement, appuyez longuement sur OK en vue horaire, ou appuyez sur RETOUR pour
entrer dans le menu principal, et choisissez Démarrer l'entraînement.
Depuis le mode pré-entraînement, vous pouvez accéder au menu rapide avec le
boutonLUMIÈRE. Les options affichées dans le menu rapide dépendent du sport que vous
avez choisi et si vous utilisez ou non un GPS.
Par exemple, vous pouvez choisir un objectif d'entraînement favori que vous voulez exécuter
et ajouter des chronos à vos vues d'entraînement. Pour plus d'informations, reportez-vous à
la section Menu rapide.
Une fois votre choix effectué, la montre revient au mode pré-entraînement.
3. Parcourez-le jusqu'à trouver votre sport préféré.
4. Restez en mode pré-entraînement jusqu'à ce que la montre trouve votre fréquence cardiaque et les signaux
satellites GPS (si applicable pour votre sport) afin de vous assurer que les données d'entraînement sont précises.
Pour capter les signaux satellites GPS, sortez, et éloignez-vous des immeubles et des arbres. Gardez votre montre
immobile avec l'affichage vers le haut et évitez de la toucher pendant la recherche de signal GPS.
5. Si vous avez associé un capteur Bluetooth en option à votre montre, celle-ci commence aussi
automatiquement à rechercher le signal du capteur.
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