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und das Geschlecht wirken sich ebenfalls auf die Intensität aus, die du benötigst, um dein Aktivitätsziel
zu erreichen. Je jünger du bist, desto intensiver müssen deine Aktivitäten sein.
AKTIVITÄTSDATEN AUF DEINER UHR
Navigiere in der Uhrzeitanzeige mit der AUF- und AB-Taste zum Aktivitäts-Zifferblatt.
Der Kreis um das Zifferblatt und der Prozentsatz unter der Uhrzeit und dem Datum
zeigen deinen Fortschritt auf dem Weg zu deinem täglichen Aktivitätsziel an. Der
Kreis füllt sich zunehmend mit hellblauer Farbe, während du aktiv bist.
Zusätzlich kannst du die folgenden Angaben zu deiner aufgelaufenen täglichen Akti-
vität sehen:
Die Anzahl deiner bisherigen Schritte. Die Anzahl und Art der Kör-
perbewegungen werden registriert und daraus wird eine gesctzte Anzahl
von Schritten berechnet.
Als aktive Zeit wird die summierte Zeit bezeichnet, hrend der du dich
bewegt und damit etwas für deine Gesundheit getan hast.
Wie viele Kalorien du durch Training, Aktivität und BMR (Basale Meta-
bolische Rate: die minimale Stoffwechselaktivität, die zur Aufrechterhaltung
der Vitalfunktionen erforderlich ist) verbraucht hast.
AKTIVITÄTSDATEN IN DER MOBILEN POLAR FLOW APP UND IM POLAR FLOW WEBSERVICE
Mit der Flow App kannst du deine Aktivitätsdaten unterwegs verfolgen und auswerten sowie sie drahtlos
zwischen der Uhr und dem Flow Webservice synchronisieren. Der Polar Flow Webservice liefert dir die
ausführlichsten Informationen zu deinen Aktivitätsdaten. Mithilfe der Aktivitätsberichte (auf der Regis-
terkarte FORTSCHRITT) kannst du den langfristigen Trend deiner täglichen Aktivität verfolgen. Du
kannst wählen, ob du tägliche, wöchentliche oder monatliche Berichte sehen willst.
In diesem ausführlichen Leitfaden erfährst du mehr über die Aktivitätsmessung rund um die Uhr.
ACTIVITY GUIDE
Die Funktion Activity Guide zeigt dir, wie aktiv du über den Tag hinweg warst. Du erfährst auch, wie viel
du tun musst, um die globale Empfehlung für körperliche Bewegung zu erreichen. Du kannst deinen
Stand beim Erreichen deines täglichen Aktivitätsziels auf deiner Uhr, in der mobilen Polar Flow App oder
im Polar Flow Webservice überprüfen.
Weitere Informationen findest du unter 24/7 Activity Tracking.
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