691156
69
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/112
Next page
69
Slaapgegevens in de Flow app en webservice
Je slaapgegevens worden weergegeven in de Flow app en webservice nadat je horloge is gesyn-
chroniseerd. Je kunt bekijken wanneer je slaapt, hoeveel je slaapt en wat de kwaliteit is van je slaap. Je
kunt je gewenste slaapduur instellen om aan te geven hoe lang je elke nacht wilt slapen. Je kunt je
slaap ook beoordelen in de Flow app en webservice. Je ontvangt feedback over hoe je hebt geslapen op
basis van je slaapgegevens, je gewenste slaapduur en je slaapbeoordeling.
In de Flow webservice kun je je slaapgegevens bekijken op het tabblad Slaap van je Logboek. Je kunt je
slaapgegevens ook opnemen in Activiteitenrapporten op het tabblad Voortgang.
Door je slaappatronen te volgen, kun je zien of ze worden beïnvloed door veranderingen in je dagelijkse
leven en de juiste balans vinden tussen rust, dagelijkse activiteit en training.
Lees meer over Polar Sleep Plus in deze uitgebreide gids.
24/7 ACTIVITEITSMETING
De Polar Vantage M meet je activiteit met een interne 3D-versnellingsmeter die je polsbewegingen regi-
streert. Hij analyseert de frequentie, intensiteit en regelmaat van je bewegingen samen met je fysieke
gegevens, zodat je kunt zien hoe actief je bent in je dagelijkse leven, naast je trainingen. Doe het horloge
om je minst gebruikte pols voor de nauwkeurigste activiteitsmeting.
ACTIVITEITSDOEL
Je ontvangt je persoonlijke activiteitsdoel tijdens de configuratie van je horloge. Je activiteitsdoel is geba-
seerd op je persoonlijke gegevens en je ingestelde activiteitsniveau, te vinden in de instellingen van de
Polar Flow app en de Polar Flow webservice.
Om je doel te wijzigen, open je de Flow app, tik je op je naam of profielfoto in de menuweergave, en veeg
je omlaag om je Activiteitsdoel weer te geven. Of je gaat naar flow.polar.com en meld je je aan bij je
Polar account. Daarna klik je op je naam > Instellingen > Activiteitsdoel. Kies een van de drie acti-
viteitsniveau dat jouw normale dag en activiteit het best beschrijft. Onder het selectiegebied kun je zien
hoe actief je moet zijn om je dagelijks activiteitsdoel op het gekozen niveau te bereiken.
Hoeveel tijd je gedurende de dag actief moet zijn om je activiteitsdoel te bereiken, hangt af van het geko-
zen niveau en de intensiteit van je activiteiten. Je bereikt je doel sneller als je intensievere activiteiten
kiest of gedurende de dag op een iets hoger tempo actief blijft. Leeftijd en geslacht zijn ook van invloed
op de intensiteit die nodig is om je activiteitsdoel te bereiken. Hoe jonger je bent, hoe intensiever je acti-
viteit moet zijn.
69


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar Vantage M at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar Vantage M in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 2,12 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar Vantage M

Polar Vantage M User Manual - English - 112 pages

Polar Vantage M Quick start guide - English - 2 pages

Polar Vantage M User Manual - German - 119 pages

Polar Vantage M Quick start guide - German - 2 pages

Polar Vantage M Quick start guide - Dutch - 2 pages

Polar Vantage M User Manual - French - 155 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info