460180
12
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/51
Next page
B
19B 18
Maximum hartslag (HR
max
)
12. Als deze waarde voor het eerst wordt ingesteld, wordt de maximum hartslag die
naar verwachting bij uw leeftijd hoort, standaard op het display weergegeven.
Als u weet wat uw medisch geteste huidige maximum hartslag is, kan
deze met scroll up of scroll down worden ingevoerd.
13. Druk op OK.
Als u deze waarde niet weet, kan deze na het uitvoeren van de Polar Fitness Test
in de Fitness Test-functie worden bijgewerkt.
Maximale zuurstofopname waarde (VO
2max
)
14. Bij het voor de eerste keer instellen van deze waarde, geeft de ontvanger voor
vrouwen standaard waarde 35 en voor mannen waarde 45 aan. Als u weet wat
uw medisch geteste huidige maximale zuurstofopname waarde is, kan
deze met scroll up of scroll down worden ingevoerd.
15. Druk op OK.
Als u deze waarde niet weet, kan deze na het uitvoeren van de Polar Fitness Test in
de Fitness Test-functie worden bijgewerkt.
Basis (Baseline)
16. Druk op scroll up of scroll down om uw basis ontspanningsgraad te selecteren.
Druk op OK. Op het display wordt de aanduiding USER SET
(= gebruikersgegevens) weergegeven.
De ontspanningsgraad is zeer individueel, zodat u de waarde het beste met uw
basiswaarde kunt vergelijken. Om uw persoonlijke basiswaarde te bepalen, moet u
uw ontspanningsgraad in herstelde toestand meten. Volg de onderstaande instructies
of raadpleeg de Polar Precision Performance software om op eenvoudige wijze uw
basiswaarde te bepalen. Raadpleeg ook de paragraaf Displayteksten"/ "Rlx,
Ontspanningsgraad.
1. Ontspan uzelf 2 tot 3 minuten
alvorens de meting uit te voeren.
2. Start de hartslagmeting door OK
ingedrukt te houden.
3. Druk op scroll up totdat de
ontspanningsgraad (Rlx) in
milliseconden op de bovenste regel
wordt weergegeven. Of als INT
wordt weergegeven in de bovenste
rij, kunt u ook eerst eenmaal op
scroll down drukken en vervolgens
op scroll up totdat de
ontspanningsgraad (Rlx) wordt
weergegeven.
4. Noteer uw ontspanningsgraad elke
15 seconden gedurende 2 minuten.
5. Tel de acht ontspanningswaarden
bij elkaar op en deel het totaal door
acht om de gemiddelde waarde te
berekenen. Dit is uw basis
ontspanningsgraad.
Ontspanningsgraad
Tijd Voorbeeld Uw
waarde
1 0:15 32
2 0:30 33
3 0:45 35
4 1:00 34
5 1:15 33
6 1:30 35
7 1:45 36
8 2:00 33
271
/ 8 / 8
Basis 34
S810i manual NLD A.pm6 30.7.2002, 07:5418-19
12


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar S810i at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar S810i in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,84 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar S810i

Polar S810i User Manual - English - 51 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info