460171
37
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/48
Next page
F 68 F 69
De classificatie is gebaseerd op literatuuronderzoek van 62 studies waarbij de VO
2max
rechtstreeks werd gemeten
bij volwassen proefpersonen in de V.S., Canada en 7 Europese landen. Naslagwerk: Shvartz E, Reibold RC:
Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ Med; 61:3-11,
1990.
Leeftijd 1234567
jaren zeer slecht slecht redeljik gemiddeld goed zeer goed uitstekend
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
MANNENVROUWEN
Het resultaat van de Polar Fitness Test - in de vorm van de OwnIndex - is het meest
zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen vergelijkt. De OwnIndex
kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Raadpleeg uw
OwnIndex in de onderstaande tabel om te zien tot welke cardiovasculaire
fitheidsklasse u behoort in vergelijking tot anderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde
geslacht.
Fitheidsklasse
De waarden OwnIndex en HR
max
-p kunnen in de functie Options-/ User Set -functie
worden bijgewerkt. Als u deze waarden regelmatig bijwerkt, geven de percentages
van uw maximum hartslag en calorieberekening nauwkeurigere individuele
informatie.
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down totdat
de aanduiding FIT. TEST wordt weergegeven.
2. Druk op OK om de Fitness Test-functie binnen te gaan.
3. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Update USER SET
(=bijwerken gebruikersgegevens) op het display staat. Deze melding verschijnt
alleen als de laatste testresultaten niet zijn bijgewerkt.
4. Druk op OK om de waarden van OwnIndex en HR
max
-p bij te werken.
5. Houd de stop-knop ingedrukt als u wilt terugkeren naar de tijdweergave.
Uw maximum hartslag wordt bijgewerkt als HR
max
-p aan (=On) staat.
Bijwerken van de OwnIndex en HR
max
-p
De test onderbreken
U kunt de test op ieder gewenst moment beëindigen door op de stop-knop
te drukken.
Op het display wordt de aanduiding Failed TEST gedurende een paar seconden
weergegeven. De vorige OwnIndex en HR
max
-p worden niet vervangen.
De test mislukt als de ontvanger aan het begin of tijdens de test geen hartslag
waarneemt. Controleer of de elektroden van de borstband vochtig zijn en of de
elastische band goed vastzit.
PPPS410S210 man NLD A.pm6 26.3.2003, 07:2168-69
37


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar S210 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar S210 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,03 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar S210

Polar S210 User Manual - English - 94 pages

Polar S210 User Manual - German - 98 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info