464064

Polar RS800 Manual

33
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/56
Next page
Kies Today (Vandaag) > Exercise view (Trainingsweergave)
De dagelijkse weergave biedt een overzicht van uw dagelijkse trainingen. De witte balk geeft geplande
trainingstijden aan en de zwarte balk geeft uitgevoerde trainingstijden aan. De dagelijkse trainingstijd
wordt onder de balken aangegeven.
Houd LICHT om aanvullende informatie over de dag te bekijken:
• Targets (Doelen): Samenvatting van de doelen voor de dag. Calorieën, afstand*, en duur. Geplande
tijd voor sport zones: druk op OK en blader door de sport zones met UP en DOWN.
• Results (Resultaten): Samenvatting van de resultaten van de dag. Calorieën, afstand*, en duur. In
sport zones bestede tijd: druk op OK en blader door de sport zones met UP en DOWN.
Uw dagelijkse training bekijken
Kies Program (Programma) > Week view (Wekelijkse weergave) > Dagelijkse weergave > Exercise view
(Trainingsweergave)
De trainingsweergave toont de volgende gegevens: Trainingsnaam, omschrijving, en doelduur.
Houd LICHT ingedrukt om de volgende gegevens te bekijken:
• Targets (Doelen): Samenvatting van de doelen voor de trainingssessie. Calorieën, afstand*, en duur.
Geplande tijd voor sport zones: druk op OK en blader door de sport zones met UP en DOWN.
• Phases (Fasen): Samenvatting van de fasen voor de trainingssessie.
• Sport profile (Sportprofiel): Bekijk de naam van het gekozen sportprofiel. Zie voor meer informatie de
help-optie van de software.
• Reminder (Herinnering): Herinneringstijd instellen.
*Optionele s3 stride sensor W.I.N.D. vereist.
Geprogrammeerde training uitvoeren
Beginnen met trainen
Als u een herinnering heeft ingesteld, zal de running computer u op de geplande dag eraan herinneren
volgens schema te trainen. Bekijk de geplande trainingsgegevens door op OK te drukken wanneer het
herinneringsalarm afgaat.
Dagelijkse training starten
Kies Today (Vandaag) > Exercise view (Trainingsweergave) > Druk op OK > Druk op OK
Kies Program (Programma) > Week view (Weekweergave) > Day view (Dagweergave) > Exercise view
(Trainingsweergave) > Druk op OK > Druk op OK
Zie voor meer informatie over trainingsregistratie Beginnen met trainen. Uw running computer leidt u
door de sessie.
Trainen met fasen
Hieronder is een voorbeeld van een intervaltraining, welke is opgedeeld in vier fasen:
Warming-up / fase 1: Loop 10 minuten met een hartslag tussen 55 en 65% van uw maximale hartslag.
Interval / fase 2: Loop 3 km met een tempo tussen 3:30 en 4:00 min/km.
Herstel / fase 3: Laat na 3 km uw hartslag zakken tot 120 hsm. Herhaal fase 2 en 3 beide 6 keer.
Cool-down / fase 4: Loop 10 minuten met een tempo tussen 5:00 en 6:00 min/km.
Weergaven tijdens de training
Tijdens de training ziet u de volgende weergavetypen:
Polar RS800 Gebruiksaanwijzing 33
… 33 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar RS800 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar RS800 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,62 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info