464063
57
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/82
Next page
58
NLD
5. LIMIETEN VOOR TRAININGSZONES
Tijdens een training leveren verschillende hartslagzones
verschillende resultaten op met betrekking tot gezondheid
en conditie. De voor u geschikte hartslagzones zijn
afhankelijk van uw doelstelling en uw basisconditie.
De running computer biedt drie manieren waarop u de
trainingszones voor de hartslag kunt gebruiken: OwnZone,
Polar Sportzones en handmatige limieten. U kunt ook
limieten kiezen op basis van uw snelheid of tempo (hiervoor
is de loopsnelheid en afstandsensor vereist).
Zie www.PolarRunningCoach.com voor meer informatie over
trainingszones en voor een persoonlijk trainingsprogramma.
Ga als volgt te werk om limieten voor de hartslag in te
stellen voor uw training:
1.
Druk in de tijdstand op de knoppen / tot Settings
(Instellingen) wordt weergegeven. Druk op de rode knop.
2. Selecteer Exercise (Training) en bevestig uw keuze met
de rode knop.
3. Selecteer de training die u wilt wijzigen en druk op de
rode knop. De trainingen Free en OwnZone kunnen niet
worden gewijzigd.
4. Druk op de knoppen / tot Edit (Bewerken) wordt
weergegeven. Bevestig uw keuze met de rode knop.
5. Ga verder met het bewerken van de training. Zie het
hoofdstuk “Instellingen voor trainingen” op pagina 35
voor meer informatie.
Alarm voor trainingszone: Met het alarm voor de
trainingszone kunt u ervoor zorgen dat u traint met de
juiste intensiteit. Wanneer het trainingszone-alarm is
geactiveerd, wordt het symbool
weergegeven in de
trainingsstand. Op de running computer wordt een alarm
weergegeven wanneer u boven of onder de limieten loopt.
Als u limieten voor trainingszones hebt geselecteerd die
zijn gebaseerd op hartslag en u buiten uw trainingszone
loopt, begint de hartslagwaarde te knipperen en klinkt
het alarm op de running computer bij elke hartslag. Als
u limieten voor trainingszones hebt geselecteerd die zijn
gebaseerd op snelheid of tempo, begint de running computer
geluidssignalen te geven wanneer u niet binnen de limieten
blijft. U kunt het alarm in- en uitschakelen in het menu
Settings > General > Sound > TZ Alarm (Instellingen >
Algemeen > Geluid > Trainingszone-alarm) of tijdens de
training door de knop Licht ingedrukt te houden en TZ Alarm
(Trainingszone-alarm) te kiezen met de knoppen
/ .
De tekst TargetZone Alarm On (Alarm voor trainingszone
aan) of TargetZone Alarm Off (Alarm voor trainingszone uit)
wordt weergegeven (als de functie Help is ingeschakeld).
Opmerkingen:
Als de limieten voor trainingszones niet zijn ingeschakeld,
klinkt in de trainingsregistratiestand geen alarmsignaal en
worden er ook geen gegevens over de trainingszones
opgeslagen in het bestand.
Het geluid van de running computer en de verlichting worden
uitgeschakeld wanneer het symbool
voor een bijna lege
batterij wordt weergegeven. Het alarm klinkt echter wel één
keer als het wordt ingesteld voordat het symbool verschijnt.
Houd de knop Stop ingedrukt om terug te keren naar de
tijdstand.
57


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar RS 200 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar RS 200 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar RS 200

Polar RS 200 User Manual - German - 82 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info