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TRAINING BENEFIT
La función Training Benefit te ayuda a comprender mejor la eficacia de tu entrenamiento. Después de cada sesión de
entrenamiento recibes indicaciones en texto acerca de tu rendimiento, siempre y cuando hayas entrenado al menos
un total de 10 minutos en las sport zones. Las indicaciones se basan en la distribución del tiempo de entrenamiento
en las diferentes sport zones, el consumo de calorías y la duración. Puedes ver el Training Benefit en el resumen de
tu sesión de entrenamiento en la app Polar, la app Polar Flow y en el servicio web Polar Flow. Las descripciones de
las diferentes opciones de Training Benefit se enumeran en la tabla siguiente.
Feedback Beneficio
Entrenamiento máximo+ ¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad de sprint y el sistema nervioso de tus músculos,
aumentando tu eficiencia. Esta sesión también aumentó tu resistencia a la fatiga.
Entrenamiento máximo ¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad de sprint y el sistema nervioso de tus músculos,
aumentando tu eficiencia.
Entrenamiento máximo y por
velocidad
¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad y eficiencia. También has desarrollado de manera
significativa tu forma aeróbica y tu capacidad para mantener un esfuerzo de alta intensidad
más tiempo.
Entrenamiento por velocidad
y máximo
¡Vaya sesión! Has mejorado de manera significativa tu forma aeróbica y tu capacidad para
soportar un esfuerzo de alta intensidad más tiempo. También has desarrollado tu eficiencia y
velocidad.
Entrenamiento por velocidad+ ¡Un gran ritmo en una sesión larga! Has mejorado tu forma aeróbica, tu velocidad y tu
capacidad para mantener un esfuerzo prolongado. Esta sesión también aumentó tu
resistencia a la fatiga.
Entrenamiento de resistencia ¡Un gran ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica, tu velocidad y tu capacidad para mantener
un esfuerzo prolongado.
Entrenamiento por velocidad
y ritmo constante
¡Buen ritmo! Has mejorado tu capacidad para mantener un esfuerzo prolongado. Esta sesión
también ha desarrollado tu forma aeróbica y la resistencia de tus músculos.
Entrenamiento por ritmo
constante y velocidad
¡Buen ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica y la resistencia de tus músculos. Esta sesión
también ha desarrollado tu capacidad para mantener un esfuerzo prolongado.
Entrenamiento por ritmo
constante+
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
También ha aumentado tu resistencia a la fatiga.
Entrenamiento por ritmo
constante
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
Entrenamiento por ritmo
constante y básico, largo
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
También ha desarrollado tu resistencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio.
Entrenamiento por ritmo
constante y básico
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica. Esta sesión
también ha desarrollado tu resistencia sica y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio.
Entrenamiento básico y por
ritmo constante, largo
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado tu resistencia física y la capacidad de tu cuerpo
para quemar grasas durante el ejercicio. Esta sesión también ha desarrollado la resistencia
de tus músculos y forma aeróbica.
Entrenamiento básico y por
ritmo constante
¡Excelente! Has mejorado tu resistencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio. Esta sesión también ha desarrollado la resistencia de tus músculos y tu
forma aeróbica.
Entrenamiento básico, largo ¡Excelente! Esta larga sesión, de baja intensidad, ha mejorado tu resistencia física y la
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Polar M600 User Manual - German - 84 pages

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