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DURCHFÜHREN DES TESTS
Um den Fitness Test durchzuführen, gehe zu Tests > Fitness Test > Entspannen & Test starten.
Suche nach Herzfrequenz-Signal wird angezeigt. Wenn das Herzfrequenz-Signal erkannt wurde, werden
ein Herzfrequenz-Diagramm, deine aktuelle Herzfrequenz sowie die Meldung Hinlegen auf dem Display ange-
zeigt. Bleibe entspannt, bewege dich möglichst wenig und vermeide es, mit anderen Personen zu kom-
munizieren.
Du kannst den Test jederzeit durch Dcken der ZURÜCK-Taste unterbrechen. Test wurde abgebrochen
wird angezeigt.
Sollte der M460 deine Herzfrequenz nicht ermitteln können, erscheint die Nachricht Test ist fehlgeschlagen. In
diesem Fall solltest du kontrollieren, ob die Elektroden des Herzfrequenz-Sensors gut angefeuchtet sind und der
Textil-Gurt eng genug sitzt.
TESTERGEBNISSE
Wenn der Test abgeschlossen ist, ertönen zwei Signaltöne und eine Beschreibung deines Fitness Test-Ergebnisses
sowie deine gesctzte VO
2max
werden angezeigt.
VO2max in Benutzereingaben aktualisieren? wird angezeigt.
hle Ja, wenn du den Wert in deinen Benutzereingaben speichern chtest.
hle Nein nur aus, falls du deinen vor kurzem gemessenen VO
2max
-Wert kennst und dieser sich um mehr
als eine Fitnessklasse von dem Ergebnis unterscheidet.
Dein neuestes Testergebnis wird unter Tests > Fitness Test > Letztes Ergebnis angezeigt. Es wird nur das
Ergebnis des zuletzt durchgeführten Tests angezeigt.
Um eine visuelle Auswertung deiner Fitness Test-Ergebnisse zu erhalten, gehe zum Polar Flow Webservice und
wähle den Test in deinem Tagebuch aus, um die Details dafür anzuzeigen.
Fitnessklassen
Männer
Alter/Jahre Schwach Niedrig Na ja Mittel Gut Sehr gut Exzellent
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 > 48
50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 > 46
45


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Polar M460 User Manual - English - 74 pages

Polar M460 Quick start guide - German - 2 pages

Polar M460 Quick start guide - Dutch - 2 pages

Polar M460 User Manual - Dutch - 77 pages


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