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Wenn du ein dauer- oder distanzbasiertes Trainingsziel erstellt hast, kannst du sehen, wie viel Zeit
oder welche Distanz bis zum Erreichen deines Ziels noch verbleibt.
ODER
Wenn du ein kalorienbasiertes Trainingsziel erstellt hast, kannst du sehen, wie viele Kalorien du noch
verbrauchen musst.
Wenn du ein Phasentrainingsziel in der Polar Flow App oder im Webservice erstellt und mit deiner Uhr synchronisiert hast,
wird die folgende Trainingszielansicht standardmäßig als erste Trainingsansicht angezeigt:
lAbhängig von der ausgewählten Intensität kannst du deine Herzfrequenz oder dein
Tempo/deine Geschwindigkeit sowie den unteren und oberen Herzfrequenz-Grenzwert oder
den unteren und oberen Geschwindigkeit/Tempo-Grenzwert der aktuellen Phase sehen.
lPhasenname und Phasennummer/Gesamtanzahl von Phasen
lBisher absolvierte Distanz/Dauer
lZieldauer/-distanz der aktuellen Phase
Deine geplanten Trainingsziele sind auch in den FitSpark Trainingsvorschlägen enthalten.
Eine Anleitung zur Erstellung von Trainingszielen findest du unter Planung deines Trainings.
Phase während einer Trainingseinheit mit Phasen wechseln
Wenn du beim Erstellen des Phasenziels den manuellen Phasenwechsel gewählt hast, tippe auf das Display, um nach
Abschluss einer Phase zur nächsten Phase zu wechseln.
Wenn du den automatischen Phasenwechsel wählst, wechselt die Phase nach Abschluss einer Phase automatisch. Die Uhr
informiert dich durch eine Vibration, wenn die Phase wechselt.
Wenn du sehr kurze Phasen einstellst (unter 10 Sekunden), gibt es keinen Vibrationsalarm, wenn die Phase
beendet ist.
Benachrichtigungen
Wenn du außerhalb der geplanten Herzfrequenz-Zonen oder Geschwindigkeits-/Tempozonen trainierst, macht dich deine Uhr
mit einer Vibration darauf aufmerksam.
UNTERBRECHEN/BEENDEN EINER TRAININGSEINHEIT
Drücke die Taste, um deine Trainingseinheit zu unterbrechen.
Tippe auf das Sport-Symbol, um dein Training fortzusetzen. Um die Trainingseinheit zu beenden,
halte die Taste gedrückt. Direkt nachdem du dein Training auf deiner Uhr beendet hast, erhältst du
eine Zusammenfassung deiner Trainingseinheit.
Wenn du deine Trainingseinheit nach einer Unterbrechung beendest, wird die Zeit, die
nach der Unterbrechung vergangen ist, nicht zur Gesamttrainingszeit hinzugefügt.
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