772743
104
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/172
Next page
104
Details AZS-herstel in de Polar Flow app
AZS-herstel laat zien hoe goed je autonome zenuwstelsel
(AZS) 's nachts tot rust is gekomen. De schaal gaat van -10
tot +10. Je normale niveau ligt rond nul. Het AZS-herstel is
het resultaat van het meten van je hartslag,
hartslagvariabiliteit en ademfrequentie tijdens de eerste
vier uur van je slaap.
Een normale hartslag van volwassenen kan variëren tussen
40 en 100 hsm. Het is gebruikelijk dat je hartslagwaarden
van nacht tot nacht variëren. Geestelijke of lichamelijke
stress, tot laat in de avond sporten, ziekte of alcohol kunnen
ervoor zorgen dat je hartslag tijdens de eerste uren van je
slaap hoog blijft. Het is het beste om de waarde van de
afgelopen nacht te vergelijken met je normale niveau.
Hartslagvariabiliteit (HSV) heeft betrekking op de variatie
tussen opeenvolgende hartslagen. In het algemeen geldt dat
een hoge hartslagvariabiliteit samenhangt met een goede
algemene gezondheid, een goede aerobe conditie en
stressbestendigheid. Hartslagvariabiliteit kan van persoon
tot persoon sterk variëren, van 20 tot 150. Het is het beste
om de waarde van de afgelopen nacht te vergelijken met je
normale niveau.
Ademfrequentie toont je gemiddelde ademfrequentie
tijdens ongeveer de eerste vier uur van de slaap. De waarde
wordt berekend op basis van je hartslaginterval. Bij het
inademen worden je hartslagintervallen korter, bij het
uitademen langer. Je ademfrequentie vertraagt tijdens je
slaap en varieert per slaapfase. Typische waarden voor een
gezonde volwassene in rust variëren van 12 tot 20
ademhalingen per minuut. Hogere waarden dan normaal
kunnen wijzen op koorts of aangeven dat je misschien ziek
wordt.
Details slaapherstel in Polar Flow
Raadpleeg "Slaapgegevens in de Polar Flow app en webservice" op pagina 109 voor informatie
over slaapherstel in de Polar Flow app.
Gepersonaliseerde tips in de Polar Flow app
Op basis van wat we bij je hebben gemeten, krijg je in de Polar Flow app gepersonaliseerde
104


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar Grit X at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar Grit X in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 5.81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar Grit X

Polar Grit X User Manual - English - 160 pages

Polar Grit X User Manual - German - 181 pages

Polar Grit X User Manual - French - 183 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info