464046
12
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/49
Next page
Uw conditieniveau testen
Om juist te trainen en uw voortgang te kunnen
controleren, is het belangrijk dat u weet wat uw
huidige conditieniveau is. De Polar Fitness Test
TM
is een gemakkelijke en snelle manier om uw
cardiovasculaire conditie te meten. De test wordt
in rust uitgevoerd.
Het resultaat is een waarde die 'OwnIndex' wordt
genoemd. OwnIndex is vergelijkbaar met de
maximale zuurstofopname (VO
2max
), welke vaak
wordt gebruikt om de aerobe conditie te bepalen.
Meer informatie over de resultaten vindt u onder
De resultaten van uw conditietest interpreteren.
De OwnIndex-waarde heeft ook gevolgen voor de
nauwkeurigheid van het trainingsprogramma en de
berekening van calorieën tijdens de training.
De test is ontwikkeld voor gezonde volwassenen.
Houd rekening met het volgende om ervoor te
zorgen dat de test betrouwbaar is:
Zorg dat u niet wordt afgeleid. Hoe meer
ontspannen u bent en hoe rustiger de omgeving
is, hoe nauwkeuriger de testresultaten zullen zijn
(kijk bijvoorbeeld geen televisie en telefoneer of
praat niet).
Vermijd zware lichamelijke inspanningen,
alcohol en niet-voorgeschreven stimulerende
middelen op de dag van de test en de dag
ervoor.
Nuttig geen zware maaltijd en rook niet 2-3 uur
voor de test.
Voer de test steeds onder vergelijkbare
omstandigheden en om dezelfde tijd uit.
Zorg dat uw gebruikersgegevens correct zijn.
NEDERLANDS
12 Vóór de training
12


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar FT 60 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar FT 60 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,28 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar FT 60

Polar FT 60 User Manual - English - 22 pages

Polar FT 60 User Manual - German - 48 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info