464037
48
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/98
Next page
50
NEDERLANDS
MANUAL (Handmatig): In plaats van uw aanbevolen hartslagzone te bepalen door voor de limieten OwnZone of Automatic te
gebruiken, kunt u uw aanbevolen hartslaglimieten handmatig bepalen met behulp van de op leeftijd gebaseerde formule.
De polsunit geeft de eerder bepaalde hartslaglimieten weer. Als u de handmatige limieten nog niet eerder hebt bepaald,
worden de op uw leeftijd gebaseerde limieten weergegeven.
Als u het krachttrainingsprogramma hebt geselecteerd, wordt op de polsunit een standaardlimiet weergegeven die 55-90%
van uw maximale hartslag bedraagt.
Stel de bovenlimiet in met / . Druk op OK.
Stel de onderlimiet in met / . Druk op OK.
OFF (Uit): De functie is uitgeschakeld. Er zijn tijdens de trainingssessie dan ook geen aanbevolen hartslaglimieten.
HARD (Intensief)
MODERATE
(Gemiddeld)
LIGHT (Licht)
BASIC
(Basisniveau)
Training
De intensiteitzone HARD (Intensief) (80-90% HF
max
) is bedoeld voor betrekkelijk korte trainingen op een hoog
inspanningsniveau. Bij het trainen in deze zone raakt u buiten adem, raken uw spieren vermoeid, wordt u moe en
verbetert u uw maximale prestatiecapaciteit.
Trainen in de intensiteitzone MODERATE (Gemiddeld) (70-80% HF
max
) is vooral bedoeld voor het verbeteren van de
aërobe conditie. Deze zone wordt aanbevolen voor mensen die regelmatig sporten.
Trainen in de intensiteitzone LIGHT (Licht) (60-70% HF
max
) is goed voor uw gezondheid en conditie. Het verbetert ook
uw basisuithoudingsvermogen en helpt u te herstellen van zwaardere inspanningen.
De limieten van BASIC (Basisniveau) zijn bedoeld voor trainingen op basisniveau (65-85% HF
max
). Deze
intensiteitzone is geschikt voor aërobe intensiteittrainingen.
Limieten
48


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar F55 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar F55 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,27 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar F55

Polar F55 User Manual - German - 98 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info