NEDERLANDS – 47
Maximale hartslag (HF
max
)
HF
max
wordt gebruikt bij de schatting van het energieverbruik. HF
max
is het hoogste aantal hartslagen per minuut bij een
maximale fysieke inspanning. HF
max
is tevens handig bij het bepalen van de trainingsintensiteit. Uw maximale hartslag kan
het nauwkeurigst worden bepaald via een maximale inspanningstest in een laboratorium.
Hartslag in zittende positie (HF
sit
)
HF
sit
wordt gebruikt bij de schatting van het energieverbruik. HF
sit
is uw normale hartslag wanneer u geen lichamelijke
inspanningen verricht (zittend). U kunt de waarde voor HF
sit
gemakkelijk bepalen: Doe de borstband om, ga zitten en voer
geen lichamelijke activiteiten uit. Druk tijdens de functie Time na twee tot drie minuten op de MIDDELSTE knop om uw
hartslag te bekijken. Dit is de waarde voor HF
sit
.
Als u de waarde voor HF
sit
nauwkeuriger wilt bepalen, herhaalt u deze procedure een aantal malen en berekent u het
gemiddelde.
