464059
42
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/59
Next page
Leeftijd /
Jaren
Zeer laag Laag Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend
50-54
< 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 > 36
55-59
< 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 > 33
60-65
< 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 < 30
De classificatie is gebaseerd op literatuuronderzoek van 62 studies waarbij VO
2max
rechtstreeks werd
gemeten bij gezonde, volwassen proefpersonen in de Verenigde Status, Canada, en 7 Europese landen.
Referentie: Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a
review. Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
Conditietesttrend
Kies Test > Fitness (Conditie) > Trend
Bekijk in het menu Trend hoe uw OwnIndex-waarde zich heeft ontwikkeld. Er worden tot 16
OwnIndex-waarden en respectievelijke data vermeld op het display. Wanneer het testtrendbestand vol
raakt, wordt automatisch de oudste waarde verwijderd.
De meest recente testdatum, een grafiek van uw OwnIndex-resultaten, en de laatste OwnIndex-waarde
worden weergegeven. Blader UP (Omhoog) of DOWN (Omlaag) om de andere waarden te bekijken.
OwnIndex-waarde verwijderen
Kies Test > Fitness (Conditie) > Trend
Kies de waarde die u wilt verwijderen en houd LIGHT (Licht) ingedrukt > Delete value? No/Yes (Waarde
verwijderen? Nee/Ja) verschijnt. Bevestigd dit met OK.
OwnIndex-resultaten analyseren met Polar ProTrainer 5 software
Door de testresultaten naar de Polar ProTrainer 5 software te downloaden, kunt u de resultaten op
verschillende manieren analyseren, en hebt u toegang tot meer gedetailleerde informatie over uw
voortgang. Met de software kunt u ook grafische vergelijkingen maken met vorige resultaten. Bij het
downloaden van trainingsgegevens met de optie Transfer data (Gegevens uitwisselen) worden de
resultaten van de Polar Fitness Test automatisch naar de software gedownload.
Polar OwnOptimizer
Algemeen
Voor succesvol trainen is een tijdelijke overbelasting nodig: Een langere trainingsduur, hogere
intensiteit of hoger totaalvolume. Om ernstig overtrainen te voorkomen, moet overbelasten altijd
worden gevolgd door een passende herstelperiode. Zonder een passende herstelperiode kunnen
vanwege de hoge trainingsvolumes uw prestaties verslechteren, in plaats van verbeteren. Polar
OwnOptimizer is een makkelijke en betrouwbare methode om vast te stellen of u met uw
trainingsprogramma uw prestaties optimaal ontwikkelt. Polar OwnOptimizer is ontwikkeld voor gebruik
door gezonde volwassen.
Polar OwnOptimizer is een aanpassing van een traditionele orthostatische overbelastingstest. Het is
een perfect in de fietscomputer ingebouwd gereedschap voor iedereen die regelmatig en tenminste
driemaal per week traint voor conditieverbetering of voor het bereiken van prestatiegerichte doelen.
Deze functie is gebaseerd op de hartslag en de hartslagvariatie die tijdens een orthostatische test
worden gemeten (opstaan vanuit ontspannen rusthouding). OwnOptimizer helpt u tijdens een
trainingsprogramma uw trainingsbelasting te optimaliseren, zodat uw prestaties toenemen en u niet
over- of ondertraint op de lange termijn. Polar OwnOptimizer is gebaseerd op regelmatige lange
Polar CS600 Gebruiksaanwijzing 42
42


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar CS 600 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar CS 600 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,8 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info