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3. S'ENTRAÎNER
Mettre l'émetteur de fréquence cardiaque en place
Mettez l'émetteur de fréquence cardiaque en place afin de mesurer la fréquence cardiaque.
1. Humidifiez l'électrode de la ceinture.
Dans des conditions d'effort intense, par exemple lors d'événements longs, nous recommandons d'utiliser une
lotion de conduction pour électrodes ou du gel pour améliorer le contact. Il faut impérativement nettoyer
l'émetteur de fréquence cardiaque avec soin après avoir utilisé de la lotion ou du gel.
2. Fixez le connecteur à la ceinture.
3. Placez la ceinture au niveau de la poitrine, juste en dessous des muscles pectoraux, et fixez l'autre
extrémité de la ceinture au crochet.
4. Réglez la longueur de la ceinture pour l'ajuster correctement et confortablement. Vérifiez si les zones des
électrodes humidifiées sont bien ajustées contre votre peau et si le logo Polar du connecteur est centré et
à l'endroit.
Après chaque utilisation, détachez le connecteur de la ceinture pour optimiser la durée de vie de la pile. La sueur
et l'humidité peuvent conserver les électrodes humides et le cardio activé. Cela réduira la durée de vie de la pile.
Pour obtenir des instructions de lavage plus détaillées, reportez-vous à Entretien et Maintenance
(page ? ).
Pour visionner un didacticiel vidéo, accédez à http://www.polar.com/en/support/video_tutorials.
L'émetteur de fréquence cardiaque Polar H3 peut être utilisé avec des vêtements dotés d'électrodes à structure
textile souple intégrées. Humidifiez les zones d'électrode de l'appareil. Fixez le connecteur de l'émetteur de
fréquence cardiaque directement sur l'appareil sans la ceinture en veillant à ce que le logo Polar du connecteur
soit à l'endroit.
Démarrer la séance
Fixez le cardio-compteur Cycle sur le support vélo puis activez-le en appuyant longtemps sur le bouton.
En mode horaire, le cardio-compteur Cycle commence automatiquement à détecter votre fréquence
cardiaque.
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