796546
93
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/96
Next page
9
SWE
Aerobisk träning 65-85%
Ökar styrka
och uthållighet.
Den fungerar
inom kroppens
syreintagskapacitet,
bränner fler kalorier
och kan utföras
under en lång
tidsperiod.
Anaerobisk träning 78-90%
Genererar snabbhet
och styrka.
Den fungerar
utöver kroppens
syreintagskapacitet,
bygger muskler
och kan inte utföras
under en lång
tidsperiod.
Den övre och undre pulsgränsen beräknas genom att
multiplicera din maxpuls med procenten för den valda
träningszonen.
Till exempel:
En 40-åring skall träna för att upprätthålla god hälsa:
Hans Övre pulsgräns [220 - 40(åldern)] x 78%
Hans Undre pulsgräns [220 - 40(åldern)] x 65%
VIKTIGT Värm alltid upp innan träning och välj den
träningszon som bäst passar din fysik. Träna regelbundet
i 20 till 30 minuter, tre till fyra gånger i veckan för ett
hälsosammare kardiovaskulärt system.
VARNING Att bestämma din individuella träningszon
är ett kritiskt steg i vägen mot effektivare och säkrare
träning. Var vänlig konsultera din läkare eller hälsoexpert
för att hjälp med att bestämma den träningsnivå och
uthållighet som är passande för din ålder, kondition och
specifika mål.
ANVÄNDNING I VATTEN
SE138-klockan är vattenskyddad ner till 50 meter.
50M / 164
FOT
REGN,
STÄNK
MM
OK
DUSCH
(ENDAST
VARMT/
KALLT
VATTEN)
OK
LÄTT
SIMNING/
GRUNT
VATTEN
OK
YTDYKNING /
SURFING /
VATTENSPORT
OK
SNORKLING /
DJUPVATTENDYKNING
NEJ
NOTERA Ställ in enheten innan du utsätter den för
vatten. Att använda knapparna under vatten eller i
kraftiga regnoväder kan orsaka att vatten kommer in i
produkten.
93


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Oregon Scientific SE138 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Oregon Scientific SE138 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Portuguese, Swedish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 7.28 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info