Manual Oregon Scientific SE138 (page 93 of 96) (English, German, Dutch, French, Italian, Portuguese, Swedish, Spanish)

796546

Zoom out

Zoom in

1/96

SWE

Aerobisk träning 65-85%

Ökar styrka

och uthållighet.

Den fungerar

inom kroppens

syreintagskapacitet,

bränner ﬂer kalorier

och kan utföras

under en lång

tidsperiod.

Anaerobisk träning 78-90%

Genererar snabbhet

och styrka.

Den fungerar

utöver kroppens

syreintagskapacitet,

bygger muskler

och kan inte utföras

under en lång

tidsperiod.

Den övre och undre pulsgränsen beräknas genom att

multiplicera din maxpuls med procenten för den valda

träningszonen.

Till exempel:

En 40-åring skall träna för att upprätthålla god hälsa:

• Hans Övre pulsgräns [220 - 40(åldern)] x 78%

• Hans Undre pulsgräns [220 - 40(åldern)] x 65%

VIKTIGT Värm alltid upp innan träning och välj den

träningszon som bäst passar din fysik. Träna regelbundet

i 20 till 30 minuter, tre till fyra gånger i veckan för ett

hälsosammare kardiovaskulärt system.

VARNING Att bestämma din individuella träningszon

är ett kritiskt steg i vägen mot effektivare och säkrare

träning. Var vänlig konsultera din läkare eller hälsoexpert

för att få hjälp med att bestämma den träningsnivå och

uthållighet som är passande för din ålder, kondition och

speciﬁka mål.

ANVÄNDNING I VATTEN

SE138-klockan är vattenskyddad ner till 50 meter.

50M / 164

FOT

REGN,

STÄNK

DUSCH

(ENDAST

VARMT/

KALLT

VATTEN)

LÄTT

SIMNING/

GRUNT

VATTEN

YTDYKNING /

SURFING /

VATTENSPORT

SNORKLING /

DJUPVATTENDYKNING

NEJ

NOTERA Ställ in enheten innan du utsätter den för

vatten. Att använda knapparna under vatten eller i

kraftiga regnoväder kan orsaka att vatten kommer in i

produkten.

Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.

new questions and answers
new manuals

You will receive an email to register for one or both of the options.

Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Oregon Scientific SE138 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Portuguese, Swedish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 7.28 mb in size.

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.

Info

Oregon Scientific SE138 Manual

Product: