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4. Verändern Sie auf Wunsch die Neigung des
Lauftrainers.
U
mdieNeigungamLauftrainerzuverändern,
drücktmandieNeigungs[INCLINE]-Auf-oder–Ab-
T
astenodereinederStufen-Neigungstasten[1
STEPINCLINE],dievon0bis12nummeriertsind.
Jedesmal,wennmaneinederTastendrückt,ver-
ändertsichdieNeigungallmählich,bisdiege-
wünschteNeigungerreichtist.
5. Wählen Sie einen Displaymodus und verfolgen
Sie am Display Ihren Fortschritt.
DerComputerbietetmehrereDisplaymodian.
AbhängigvomgewähltenDisplaymoduswerden
verschiedeneTrainingsinformationenimDisplay
angezeigt.UmdengewünschtenDisplaymoduszu
wählen,drückenSiemehrmalsaufdieDisplaytaste
[DISPLAY]amBildschirm.
WährendSieaufdemLauftrainergehenoderlau-
fen,kanndasDisplayfolgendeWorkout-
Informationanzeigen:
dievergangeneZeit[TIME].
dieDistanz[DISTANCE],diemanhintersichge-
legthat.
dieungefähreAnzahlderbereitsverbrannten
Kalorien[CALORIES].
IhrTempo[PACE]inMinutenproMeileoder
MinutenproKilometer.
dieGeschwindigkeit[SPEED]desLaufbandes.
denNeigungsgrad[INCLINE]desLauftrainers.
IhreHerzfrequenz(sieheSchritt6aufdieser
Seite).IhreHerzfrequenzkannnurdannange-
zeigtwerden,wennSiedenHandgriffpulsmesser
oderdenBrustpulsmonitorbenutzen.
WährenddesTrainingsgibtderIntensitätsmesser
denungefährenIntensitätsgradIhresTrainingsan.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Falls Sie den Handgriffpulsmesse
und den Brustpulsmonitor zur gleichen Zeit be-
nutzen, wird der Computer Ihre Herzfrequenz
nicht genau anzeigen. FürInformationüberden
Brustpulsmonitor,sieheSeite14.
BevorSieden
Handgriffpuls-
m
esserver-
wenden,ent-
f
ernenSiedie
Plastikfolien
vondenMetall-
kontakten.Des
Weiteren,ver-
gewissernSie
sich,dassihreHändesaubersind.
UmIhreHerzfrequenzzumessen,steigen Sie
nun auf die Fußschienen und umfassen Sie die
Metallkontakte. Vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. WennIhrPulsentdecktwird,
erscheintIhreHerzfrequenzamDisplay.Die
Pulsmessung wird am genauesten, wenn Sie
die Kontakte noch ungefähr weitere 15
Sekunden lang berühren.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
DerVentilatorkannaufschnelloderauflangsam
eingestelltwerden.DurchmehrmaligesDrücken
derVentilator[FAN]-Tastekannmandie
GeschwindigkeiteinstellenoderdenVentilatorab-
schalten.Anmerkung:WennderVentilatorbeim
AnhaltendesLaufbandeseingeschaltetist,stellt
sichderVentilatornacheinpaarMinutenvon
selbstab.
8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
SteigenSieaufdieFußschiene,drücken Sie die
Stopp-Taste [STOP] und stellen Sie die
Neigung des Lauftrainers auf die niedrigste
Stufe ein. Die Neigung muss auf die kleinste
Einstellung eingestellt sein, wenn man das
Lauftrainer in die Lagerungsposition gibt.
Sonst könnte der Lauftrainer beschädigt wer-
den. EntfernenSiedanndenSchlüsselvom
ComputerundverwahrenSieihnaneinemsiche-
renOrt.
WennSiemitderBenutzungdesLauftrainersfertig
sind,drückenSiedenNetzschalterindieAus-
PositionundziehenSiedasNetzkabelheraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können die
elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig ab-
genutzt werden.
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19


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