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VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
SehenSiesichdenAbschnittEINSCHALTENDES
GERÄTS aufSeite 14an.
2. Wählen Sie eines der vorprogrammierten
W
orkouts.
Umein
Gewichtsver-
lustworkoutoder
einLeistungs-
workoutzu
hlen,drücken
SiedieGewichtsverlusttaste[WEIGHTLOSS
WORKOUTS]oderdieLeistungsworkouttaste
[PERFORMANCEWORKOUTS].Querschnitteder
GeschwindigkeitseinstellungenderWorkoutswerden
amDisplay erscheinen.Umein aerobesWorkoutzu
hlen,drückenSieaufdieGewichtsverlusttaste
unddrückenSiedanndieNavigationstastenach
untenbisdieaerobenQuerschnitteamDisplayer-
scheinen.VerwendenSiedieNavigationstasten,um
dengewünschtenQuerschnittzumarkieren.Die
maximaleGeschwindigkeitseinstellungunddiemaxi-
maleNeigungseinstellungdesWorkoutswerdenau-
fleuchten.DrückenSiedieEingabetaste[ENTER],
umdasWorkoutzuwählen.
BeiderWahl
jedesvorpro-
grammierten
Workoutsblinkt
diemaximale
Geschwindig-
keitseinstellungunddiemaximale
NeigungseinstellungdesWorkoutseinigeSekunden
langamDisplay.DieLängedesWorkoutsundein
QuerschnittderGeschwindigkeitseinstellungener-
scheinenamDisplay.
3. Drücken Sie auf die Starttaste oder die
Geschwindigkeiterhöhungs-Taste, um das
Workouts zu starten.
EinenMoment,nachdemdieTastegedrücktist,wird
sichderLauftrainerautomatisch andieerste
Geschwindigkeits-undSteigungseinstellungdes
workoutsanpassen.HaltenSie dieHaltestangenund
fangenSie anzulaufen.
JedesProgrammistineinmitigeSegmenteun-
terteilt.EineGeschwindigkeitseinstellungundeine
SteigungseinstellungsindfürjedesSegmentpro-
grammiert.Anmerkung:Diegleiche Geschwin-
digkeits-und/oderSteigungseinstellungkannrfort-
laufendeSegmenteprogrammiertwerden.
EinQuerschnitt
derGeschwindig-
keitseinstellun-
g
enerscheint am
Display.Ein
k
leinerPfeil un-
terhalbdesQuerschnittsverfolgtIhrenFortschritt.
AmEndedesersteneinmitigen
P
rogrammabschnittserklingteineReihevon Tönen.
WennrdenzweitenAbschnitteineandere
Steigungund/oderGeschwindigkeitvorprogrammiert
ist,erscheint dieneueEinstellungreinenMoment
obenimDisplay,umSieaufdieÄnderung
hinzuweisen.DanachändertsichdieSteigung
und/oderGeschwindigkeitautomatisch
entsprechendderEinstellungenrdenzweiten
Abschnitt.
DasWorkoutfährtaufdieseWeisefort,bisder
kleinePfeildasrechteEndedesQuerschnittserre-
ichthat.DasLaufbandhältdannlangsaman.
Solltedie GeschwindigkeitoderdieSteigungzu
jederZeitdesProgrammszuhochoderzuniedrig
eingestelltsein,nnenSiedieEinstellungenmit
denGeschwindigkeits-oderSteigungstasten[IN-
CLINE]vendern.Trotzdem wird sich der
Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits-
und Steigungsein-stellungen des chsten
Abschnitts anpassen, nachdem der laufende
Abschnitt beendet ist.
MankanndasWorkoutjederzeitdurchDrückender
Stopp-Taste[STOP]anhalten. DasLaufbandwird
sichmiteinerGeschwindigkeit von2Kilometernpro
StundeinGangsetzen.WenndernächsteAbschnitt
desProgrammsworkoutbeginnt,wirdsichder
LauftrainerautomatischderGeschwindigkeit- und
SteigungseinstellungdeschstenAbschnittsan-
passen.
4. Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfolgen
Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays.
SehenSiesichSchritt5 aufSeite15an.
5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
SehenSiesichSchritt6 aufSeite16an.
6. Ventilator auf Wunsch einschalten.
SehenSiesichSchritt7 aufSeite16an.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
SehenSiesichSchritt8 aufSeite16an.
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