38022

MP Products AB Magic Pro Manual

9
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/16
Next page
AB MAGIC PRO WORKOUT
Raadpleeg voordat u met enige oefening begint uw arts
WARMING UP
Stap op de plaats gedurende 2-3 minuten om uw bloed door uw lichaam te laten circule-
ren... de warming up maakt u gereed voor oefenen en zal de positieve resultaten die u
krijgt van de AB MAGIC PRO vermeerderen!
REKOEFENINGEN
Zijbuigingen: Zet uw voeten op schouderbreedte uit elkaar, knieën licht gebogen. Borst
omhoog en naar voren kijken, til linkerarm over het hoofd en plaats rechterarm op de
heup en leun naar rechts om de linkerkant van de torso te rekken. Houdt deze houding
20-30 seconden vast en herhaal deze oefening voor de andere kant. Til rechterarm en
rek rechterzijde gedurende 20-30 seconden. Buig, zwaai of schok niet tijdens de bewe-
ging, het dient langzaam en gecontroleerd uitgevoerd te worden.
Torso draaiingen: Zet uw voeten op schouderbreedte uit elkaar, knieën licht gebogen.
Borst omhoog en naar voren kijken, til armen recht zijwaarts, ellebogen licht gebogen.
Draai langzaam, of draai midsectie zover mogelijk naar rechts en draai dan zover mogelijk
naar links terug. Maak 10 rotaties van links naar rechts. Buig, zwaai of schok niet tijdens
de beweging, langzaam en gecontroleerd uitvoeren.
Laten we het nu zwaarder maken, span en trim uw midsectie! Denk eraan natuurlijk blij-
ven ademen gedurende de oefeningen...houdt de adem niet in. Laat het hoofd op het kus-
sentje rusten gedurende de gehele beweging en gebruik de buikspieren om de beweging
uit te voeren i.p.v. de armen. Laat de voeten op de voetsteun rusten of op de vloer daar
waar u zich het comfortabelst voelt. Het voordeel van gebruik van de AB MAGIC PRO is
het werken aan de spieren zowel op- als afbouwend. U gebruikt uw eigen lichaamsge-
wicht als weerstand dus heeft u geen last van lastige weerstandband hulpstukken of
extra toegevoegde gewichten. We maken het zo makkelijk de midsectie in vorm te krijgen,
plus de vormgeving van de AB MAGIC PRO staat vals spelen gedurende de oefening
niet toe dus elke workout telt! Het is zo makkelijk en simpel iedereen kan het! Controleer
de instellingen voordat u begint.
9
AB-MAGIC PRO
… 9 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for MP Products AB Magic Pro at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of MP Products AB Magic Pro in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,19 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info