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Einstellen der richtigen Sitzhöhe
Wie hoch Ihr Sattel sein muss, hängt von der Beinlänge
ab. Beim Treten sollte der Fußballen über der Mitte der
Pedalachse stehen. Das Bein darf in der untersten Stel-
lung der Kurbel nicht ganz durchgestreckt sein, sonst
wird das Pedalieren unrund.
Überprüfen Sie die Sitzhöhe in Schuhen mit flacher
Sohle. Tragen Sie am besten passende Radschuhe.
Setzen Sie sich auf den Sattel und stellen Sie die Ferse
auf das Pedal in unterster Position. Die Hüfte muss ge-
rade bleiben, das Bein ganz gestreckt sein.
Um die Sitzhöhe einzustellen, lösen Sie entweder
den Schnellspanner (siehe Kapitel „Handhabung von
Schnellspannern und Steckachsen“) oder die Sattel-
stützenklemmschraube
(e)
am oberen Ende des Sitz-
rohres. Für letztere benötigen Sie geeignetes Werkzeug,
z.B. einen Innensechskantschlüssel, mit dem Sie die
Klemmschraube zwei bis drei Umdrehungen gegen den
Uhrzeigersinn drehen. Nun können Sie die Sattelstütze
in der Höhe verstellen.
Ziehen Sie die Sattelstütze nicht über die am Schaft vor-
handene Markierung
(f)
(Ende, Minimum, Maximum,
Stopp, Limit o.ä.) hinaus und fetten Sie stets den Teil
einer Aluminium- oder Titanstütze, der in einem Sitz-
rohr aus Aluminium, Titan oder Stahl steckt. Bei Car-
bonsattelstützen und/oder Carbonsitzrohren dürfen Sie
kein Fett im Klemmbereich aufbringen! Verwenden Sie
stattdessen spezielle Carbon-Montagepaste.
Richten Sie den Sattel wieder gerade aus, indem Sie
über die Sattelspitze auf das Tretlagergehäuse oder ent-
lang des Oberrohres peilen.
Klemmen Sie die Sattelstütze fest. Schließen Sie dazu
entweder den Schnellspanner, wie im Kapitel „Handha-
bung von Schnellspannern und Steckachsen“ beschrie-
ben, oder drehen Sie die Sattelstützenklemmschraube
in halben Umdrehungen im Uhrzeigersinn
(g)
. Eine
ausreichende Klemmwirkung sollten Sie bereits ohne
Einsatz von großen Handkräften erreichen. Andernfalls
passt die Sattelstütze nicht zum Rahmen.
Prüfen Sie zwischen den Schritten immer wieder den
festen Sitz der Sattelstütze. Halten Sie dazu den Sat-
tel mit den Händen vorn und hinten fest und versuchen
Sie, ihn zu verdrehen
(h)
. Wenn dies gelingt, müssen
Sie die Sattelstützenklemmschraube nochmals vorsich-
tig eine halbe Umdrehung fester drehen und den Sitz
erneut kontrollieren.
Stimmt die Beinstreckung bei einer erneuten Überprü-
fung? Machen Sie die Kontrolle, indem Sie den Fuß
samt Pedal in die unterste Position bringen. Wenn der
Fußballen in der Mitte des Pedals steht (ideale Tretposi-
tion), muss das Knie leicht angewinkelt sein. Ist dies der
Fall, haben Sie die Sattelhöhe korrekt eingestellt.
Überprüfen Sie, ob Sie vom Sattel aus den Boden noch
sicher erreichen können. Ist dies nicht der Fall, sollten
Sie zumindest anfangs den Sattel etwas tiefer stellen.
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