6
ACHTUNG
Schließen Sie Ihr Trainingsgerät ausschließlich an eine vom Elektriker angeschlossene und
geerdete Steckdose an. Verzichten Sie auf die Verwendung von Steckdosenleisten und
Kabelrollen. Bei der Verwendung von Kabelverlängerungen sollten diese den Vorschriften
und Richtlinien des VDE entsprechen und mit einem dementsprechenden Zeichen versehen
sein.
Ein-/Ausschalter
Nachdem ordnungsgemäßen Anschluss des Stromkabels können Sie Ihr Trainingsgerät über
den Ein-/Ausschalter an- und abschalten. Um das Trainingsgerät einzuschalten bringen Sie
den Schalter in die Position „I“ - bei dieser Schalterstellung ist der Schalter beleuchtet.
Um das Gerät wieder abzuschalten, bringen Sie den Schalter in die Position „0".
Allgemeine Informationen
Bei dem Training mit einer Vibrationsplatte handelt es sich um eine sehr umfassende
Trainingsmethode, die neben dem Effekt auf die Muskulatur auch auf den restlichen Körper
Auswirkungen hat. Zum Beispiel wird die Durchblutung angeregt und der Stoffwechsel
verbessert. Schon seit einigen Jahren greifen Profi- und Spitzensportler auf das Training mit
Vibrationsgeräten für intensive und effektive sportliche aber auch therapeutische Zwecke
zurück.
Auch in Fitnessstudios sind Vibrationsplatten immer häufiger anzutreffen und erfreuen sich
bei immer mehr Nutzern großer Beliebtheit. Aufgrund des schonenden aber zu gleich auch
höchst effektiven Trainings mit Vibrationsplatten, nutzen viele Physiopraxen diese Geräte im
Bereich des Muskelaufbaus nach Verletzungen oder für die Rehabilitation. Mit der
entsprechenden professionellen Betreuung durch Ihren Therapeuten, können Sie im
Bedarfsfall diese therapeutische Nutzung von Vibrationsplatten nun auch zu Hause
durchführen. In erster Linie werden Vibrationsplatten im Heimbereich aber für sportliche
Zwecke verwendet.
Bitte bedenken Sie bei Ihrer Trainingsplanung, dass das Training mit einer Vibrationsplatte,
obwohl sehr schonend für den Körper, dennoch sehr intensive ist. Gönnen Sie daher Ihrem
Körper also genug Ruhephasen zwischen den einzelnen Trainings.
Neben einem intensiven und effektiven Training der Muskulatur, hat die Nutzung einer
Vibrationsplatte aber auch noch andere, sehr positive Auswirkungen auf den Körper.
