566479
24
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/50
Next page
ES
PT
PL
25 de 50
Masculino
Idade
Percentagem
de gordura re-
duzida
Percentagem
de gordura
normal
Percentagem
de gordura
elevada
Percentagem
de gordura
muito elevada
6 – 12 < 7 7 – 18 18 – 25 > 25
13 – 19 < 8 8 – 19 19 – 25 > 25
20 – 39 < 9 9 – 20 20 – 26 > 26
40 – 59 < 11 11 – 22 22 – 28 > 28
60 – 79 < 13 13 – 24 24 – 30 > 30
Atleta 3 – 15
6.3. Teor de água do corpo
O corpo de um adulto é composto por aprox. 60 % de água. Existe uma determina-
da fração, na qual as pessoas mais velhas têm um teor de água menor que as pes-
soas mais jovens e os homens têm um teor de água maior que as mulheres. A dife-
rença entre os homens e as mulheres baseia-se na massa de gordura corporal mais
elevada nas mulheres. Visto que o maior teor de água no corpo se situa na massa
sem gordura (73% da massa sem gordura é água) e o teor de água nos tecidos adi-
posos é, por natureza, menor (aprox. 10% do tecido adiposo é água), quando a per-
centagem de gordura corporal aumenta, o teor de água no corpo aumenta automa-
ticamente.
Uma perda de água de 5% pode reduzir a sua energia corporal em 20 - 30 %. Beba,
pelo menos, 2 litros de água por dia.
6.3.1. Percentagem normal de água do corpo
Feminino Masculino
Criança > 58 > 60
Adulto > 52 > 58
Atleta > 56 > 60
Normalmente, os desportistas possuem pelo menos 5% de água no corpo. Com o
aumento da idade, o teor de água diminui em aprox. 10%.
6.4. Massa muscular
A massa muscular é o motor do nosso corpo. Nos músculos ocorre uma grande par-
te da nossa transformação de energia. Os músculos asseguram a conservação da
temperatura corporal e são a base da nossa capacidade corporal.
O controle da massa muscular é especialmente importante para pessoas com pro-
blemas de peso ou de gordura. Visto que o corpo necessita dos músculos para re-
duzir as reservas excessivas de energia ou acumulações de gordura, um emagre-
cimento só pode ser bem sucedido a longo prazo se for acompanhado de um
desenvolvimento simultâneo dos músculos.
16100 ES-PT-PL Aldi N Content Final.indb 2516100 ES-PT-PL Aldi N Content Final.indb 25 12.11.2014 08:30:3212.11.2014 08:30:32
24


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Lifetec MD 16100 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Lifetec MD 16100 in the language / languages: Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 1,04 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Lifetec MD 16100

Lifetec MD 16100 User Manual - German, Dutch, French - 94 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info