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Die CoachZone wurde entwickelt, um durch zutzliche Anweisungen und Feedback das Training vielseitiger zu gestalten und
die Motivation zu srken. Die speziellen Trainingsfunktionen „ArmToner“ und „GluteToner“ helfen dem Benutzer dabei, gezielt
bestimmte Muskelgruppen zu trainieren und das Training in Abschnitte zu unterteilen und allmählich zu steigern. Die jeweiligen
Muskelgruppen, die trainiert werden sollen, leuchten auf, wenn die entsprechenden Bewegungen ausgeführt werden. Mithilfe
der AUFRTS-/ABRTS- Pfeiltasten („Level [Stufe]) kann der Benutzer die Schwierigkeitsstufen problemlos ändern.
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Auf dem Display der Hauptkonsole ein Trainingsprogramm auswählen.
Das Training beginnen.
Zu einem beliebigen Zeitpunkt während des Trainings eine CoachZone Trainingserweiterung auswählen:
„ArmToner“ oder „GluteToner“.
Die Traineranweisungen auf dem LED-Display befolgen.
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Dieser Abschnitt enthält eine Auflistung und Beschreibung der Funktionen der einzelnen Tasten und LEDs auf der
CoachZone Konsole.
A. AUSWAHLTASTEN FÜR DIE ERWEITERTEN TRAININGSFUNKTIONEN:
Die Taste „ArmToner“ oder „GluteToner“ auswählen, um das Training gezielt auf bestimmte Muskelgruppen im Ober-
oder Unterkörper auszurichten.
B. LED-ANZEIGEN FÜR DIE PROGRAMMWAHL:
Eine Anzeige neben der ausgewählten Trainingserweiterung leuchtet auf.
C. LED-ANZEIGEN FÜR DIE MUSKELGRUPPE:
Die LED-Anzeigen für die Muskelgruppen zeigen an, welche Muskeln bei der Ausführung bestimmter Bewegungen
trainiert werden sollen. Die folgenden Muskelgruppen leuchten je nach Wahl des Trainingprogramms auf: Bizeps,
Brustkorb, Trizeps, Quadrizeps, Waden, hintere Oberschenkelmuskulatur bzw. Gluteus (Gesäßmuskeln).
D. LED-ANZEIGEN FÜR TRAINERANWEISUNGEN (COACH):
Die LED-Anzeigen für Traineranweisungen (Coach) fordern den Benutzer auf, sich auf eine oder mehrere der
folgenden Bewegungen zu konzentrieren: „Forward“ (Vorwärts), „Squat“ (Kniebeuge), „Reverse“ (Rückwärts), „Push“
(Drücken), „Use Fixed Handles“ (Handläufe verwenden), „Pull“ (Ziehen).
E. AUFWÄRTS-/ABWÄRTSPFEILTASTEN FÜR DIE SCHWIERIGKEITS-/WIDERSTANDSSTUFEN („Level“):
Die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Pfeiltasten („Level“ [Stufe]) verwenden, um die Widerstands- bzw. Schwierigkeitsstufe
zu erhöhen oder zu reduzieren.
F. TIMER
Der gelbe LED-Timer zeigt einen Countdown der verbleibenden Zeit für die Trainingsintervalle an (zwischen 15 und
60 Sekunden).
26?.2; Der CoachZone Timer funktioniert unabhängig vom Konsolen-Timer.
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