605537

Life Fitness 90C Manual

94
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/111
Next page
19
CONSUMO GRASSI
L'allenamento CONSUMO GRASSI è concepito per mantenere la frequenza cardiaca dell'utente al 65
percento del massimo teorico
†
per risultati ottimali. Se l'utente non indossa una fascia toracica Polar
durante l'allenamento, nella finestra PROFILO ALLENAMENTO si visualizza il simbolo del cuore. La
console monitora e visualizza continuamente la frequenza cardiaca, regolando il livello di intensità
dell'allenamento in modo da raggiungere e mantenere la frequenza obiettivo*. Questo sistema elimina la
possibilità di allenarsi eccessivamente o insufficientemente, ottimizzando nel contempo i benefici aerobici
poiché utilizza le riserve di grasso dell'organismo come carburante.
AVVIO RAPIDO
Premere AVVIO RAPIDO
Iniziare l'allenamento
CASUALE
Selezionare CASUALE
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Selezionare un livello
Iniziare l'allenamento
MANUALE
Selezionare MANUALE
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Selezionare un livello
Iniziare l'allenamento
COLLINARE
Selezionare COLLINARE
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Selezionare un livello
Iniziare l'allenamento
CONSUMO GRASSI*
Selezionare
CONSUMO GRASSI
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Immettere la propria età
Accettare la frequenza
cardiaca obiettivo**
Iniziare l'allenamento
CARDIO*
Selezionare CARDIO
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Immettere la propria età
Accettare la frequenza
cardiaca obiettivo
Iniziare l'allenamento
FR. C. COLLINARE
(solo modello 93C)*
Selezionare HR HILL
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Immettere la propria età
Accettare la frequenza
cardiaca obiettivo
Iniziare l'allenamento
HEART RATE INTERVAL
(solo modello 93C)*
Selezionare HR INTERVAL
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Immettere la propria età
Accettare la frequenza
cardiaca obiettivo
Iniziare l'allenamento
EXTREME HEART RATE
(solo modello 93C)*
Selezionare
FR. CARD. ESTREMA
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Immettere la propria età
Accettare la frequenza
cardiaca obiettivo
Iniziare l'allenamento
WATT
(solo modello 93C)
Premere ripetutamente
ALLENAMENTI PLUS
fino a che appaia WATT,
quindi premere INVIO
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Immettere il valore
obiettivo espresso in watt
Iniziare l'allenamento
METS
(solo modello 93C)
Premere ripetutamente
ALLENAMENTI PLUS
fino a che appaia MET,
quindi premere INVIO
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Immettere il valore
obiettivo espresso in MET
Iniziare l'allenamento
GIRO DEL MONDO
(solo modello 93C)
Premere ripetutamente
ALLENAMENTI PLUS fino a
che appaia la scritta GIRO
DEL MONDO, quindi
premere INVIO
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Selezionare un livello
Iniziare l'allenamento
KILIMANJARO
(solo modello 93C)
Premere ripetutamente
ALLENAMENTI PLUS fino a
che appaia KILIMANJARO,
quindi premere INVIO
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Selezionare un livello
Iniziare l'allenamento
A INTERVALLI
(solo modello 93C)
Premere ripetutamente
ALLENAMENTI PLUS fino
a che appaia A INTERVALLI,
quindi premere INVIO
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Selezionare un livello
Iniziare l'allenamento
DOPPIO PICCO
(solo modello 93C)
Premere ripetutamente
ALLENAMENTI PLUS fino a
che appaia DOPPIO PICCO,
quindi premere INVIO
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Selezionare un livello
Iniziare l'allenamento
ALLENAMENTO VELOCITÀ
(solo modello 93C)
Premere ripetutamente
ALLENAMENTI PLUS
fino a che appaia la scritta
ALLENAMENTO VELOCITÀ,
quindi premereINVIO
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Selezionare un livello
Iniziare l'allenamento
DOSSI
(solo modello 93C)
Premere ripetutamente
ALLENAMENTI PLUS
fino a che appaia la scritta
DOSSI, quindi premere INVIO
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Selezionare un livello
Iniziare l'allenamento
TRAINER AEROBICO
(solo modello 93C)
Premere ripetutamente
ALLENAMENTI PLUS
fino a che appaia la scritta
TRAINER AEROBICO,
quindi premere INVIO
Immettere il tempo
desiderato (durata)
Selezionare un livello
Iniziare l'allenamento
FIT TEST**
Premere ripetutamente
PERSONAL TRAINER
finché appare FIT TEST,
quindi premere INVIO
Immettere il proprio peso
Immettere la propria età
Immettere il proprio sesso
Immettere il livello
Iniziare l'allenamento
PRT AVIAZIONE
Premere ripetutamente
PERSONAL TRAINER fino a
che appaia PRT AVIAZIONE,
quindi premere INVIO
Immettere il proprio peso
Immettere la propria altezza
Immettere la propria età
Immettere il proprio sesso
Rispondere alla domanda
Iniziare l'allenamento
*Durante questo allenamento l'utente deve indossare la fascia toracica telemetrica.
**La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca obiettivo di un utente quarantenne per
l'allenamento CARDIO è 144 e l'obiettivo dell'allenamento CARDIO è l'80 percento del valore massimo, l'equazione da eseguire è: (220-40)x0,80=144.
IMPOSTAZIONE DEGLI ALLENAMENTI SULLA CYCLETTE LIFECYCLE
†
Secondo le “Linee di condotta per il monitoraggio e la prescrizione degli esercizi fisici” dell'American College of Sports Medicine, il
massimo teorico viene calcolato sottraendo l'età della persona a 220.
*La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca obiettivo di un
utente quarantenne per l'allenamento CONSUMO GRASSI è 117 e l'obiettivo dell'allenamento è il 65 percento del valore massimo,
l'equazione da eseguire è: (220-40)x 0,65=117.
… 94 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Life Fitness 90C at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Life Fitness 90C in the language / languages: German, Dutch, Italian as an attachment in your email.

The manual is 2,52 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Life Fitness 90C

Life Fitness 90C Usermanual and installation guide - English - 46 pages

Life Fitness 90C User Manual - Portuguese, Spanish - 111 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info