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Lanaform LA100306 Manual

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4 / 8 “Balance & Pilates”
EN FR NL
vous assurant de ne pas glisser et appropriées pour
le tness.
•
Veillez à ne pas porter d’objets (bijoux, cein-
ture, broches, boucles, etc.) pouvant causer des
blessures corporelles ou des dommages aux acces-
soires de ce kit pendant leur utilisation.
•
Veillez à prévoir un espace susant pour la
réalisation d’exercices et d’en écarter tout objet
pouvant causer des dommages corporels ou aux
accessoires de ce kit pendant leur utilisation.
• Veillez à ce que la surface sur laquelle vous ré-
alisez des exercices soit droite, solide, propre et
non glissante. Utilisez éventuellement un tapis
de yoga.
•
Nettoyez les accessoires de ce kit avec un chion
doux et de l’eau tiède savonneuse. N’utilisez pas
de nettoyants chimiques ou abrasifs.
ACCESSOIRES :
> BRIQUES DE YOGA
Informations générales
Les briques de yoga servent à prolonger les
membres pour faciliter certaines postures ou la
position assise. Elles permettent de gagner en
souplesse, équilibre et alignement.
Informations techniques
· Taille : 7.5 x 15 x 22.5 cm
· Poids : 140 g
·
Briques en mousse EVA, légères, douces
et agréables au toucher.
> BALLES DE FITNESS
Informations générales
Les balles de tness permettent de faire des
exercices de gainage, d’équilibre et d’étirement
ecaces sur les muscles profonds stabilisateurs
en particulier mais aussi sur l’ensemble de la mus-
culature. D’une façon générale, les exercices réali
-
sés avec les balles visent à améliorer la posture, le
maintien et le bien-être global du corps.
Informations techniques
·
Taille grande balle : maximum 65cm de diamètre
· Taille petit balle : maximum 17cm de diamètre
· Poids grande balle : environ 1100g
· Poids petite balle : environ 100g
· Balles en PVC anti-éclatement
Précautions d’emploi
•
Attention : la grande balle supporte un poids
de 110kg maximum.
•
Avant d’utiliser les balles de tness, dégagez
l’espace autour de vous an d’éviter qu’un meuble
ou un objet ne puisse vous blesser ou endomma-
ger les balles.
• Utilisez les balles uniquement à l’intérieur.
• Ne donnez pas de coups de pied dans les balles.
•
Conservez les balles loin de toutes sources de
chaleur et hors de la lumière directe du soleil.
• Faites les exercices de façon lente et contrôlée
en maintenant une bonne position corporelle et
en suivant les instructions des exercices précisé-
ment, an d’éviter toute chute.
• N’utilisez pas de charges lourdes sur les balles.
•
Vériez que les balles ne soient pas sur une
surface glissante.
•
Préférez réaliser les exercices sur les balles pieds
nus, sinon avec des chaussures de tness.
Instruction de gonflage
Avant de goner les balles de tness et d’une
façon générale, veillez à ce qu’elles soient à une
température comprise entre 18 et 30°C.
1 Enlevez le bouchon de la valve des balles, sans
utiliser d’objet tranchant.
2
Insérez l’embout de la pompe dans la valve des
balles et gonez-les à l’aide de votre pied jusqu’à
la taille et la fermeté souhaitées.
· L’intensité du gonage dépend de la diculté
souhaitée et du type d’exercices. Certains exer
-
cices de musculation demandent plus de fermeté,
d’autres, comme l’équilibre, en demandent moins.
L’important est surtout de se sentir à l’aise et
confortable. Vous pouvez vérier que la grande
balle est à une taille appropriée pour vous en vous
asseyant dessus : vos jambes et votre tronc doivent
former un angle de 90°C ou légèrement plus.
·
Attention, ne dépassez pas les dimensions maxi-
males des balles (65 et 17 cm).
3
Lorsque le gonage est terminé, replacez le
bouchon dans la valve en l’enfonçant jusqu’au
bout.
·
Il n’est pas nécessaire de dégoner les balles
après une séance.
> ÉLASTIQUE DE RÉSISTANCE
Informations générales
• L’élastique de résistance est très polyvalent. Il
permet de réaliser une grande variété d’exercices
de tonication musculaire pour l’ensemble du
corps, mais plus particulièrement le haut : bras,
épaules et poitrine.
Informations techniques
· Taille : 0,7 x 1.1 x 120 cm
· Élastique en rubber (TPR)
· Poignées en tissu et PP avec un revêtement en
mousse pour une bonne prise en main.
CONSEILS RELATIFS À
L’ÉLIMINATION DES DÉCHETS
L’emballage est entièrement composé de matériaux
sans danger pour l’environnement qui peuvent être
déposés auprès du centre de tri de votre commune
pour être utilisés comme matières secondaires.
Le carton peut être placé dans un bac de collecte
papier. Les lms d’emballage doivent être remis
au centre de tri et de recyclage de votre commune.
Lorsque vous ne vous servez plus de l’appareil,
éliminez-le de manière respectueuse de l’environ-
nement et conformément aux directives légales.
Retirez préalablement la pile et déposez-la dans
une borne de collecte an qu’elle soit recyclée.
GARANTIE LIMITÉE
LANAFORM garantit que ce produit est exempt de
tout vice de matériau et de fabrication à compter
de sa date d’achat et ce pour une période de deux
ans, à l’exception des précisions ci-dessous.
La garantie LANAFORM ne couvre pas les dom-
mages causés suite à une usure normale de ce
produit. En outre, la garantie sur ce produit LA-
NAFORM ne couvre pas les dommages causés à la
suite de toute utilisation abusive ou inappropriée
ou encore de tout mauvais usage, accident, xa-
tion de tout accessoire non autorisé, modication
apportée au produit ou de toute autre condition,
de quelle que nature que ce soit, échappant au
contrôle de LANAFORM.
LANAFORM ne sera pas tenue pour responsable
de tout type de dommage accessoire, consécutif
ou spécial.
Toutes les garanties implicites d’aptitude du
produit sont limitées à une période de deux
années à compter de la date d’achat initiale pour
autant qu’une copie de la preuve d’achat puisse
être présentée.
Dès réception, LANAFORM réparera ou remplacera,
suivant le cas, votre appareil et vous le renverra. La
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