603793
33
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/53
Next page
32 Recettes
Viande, volaille et poisson
2 à 3 portions
environ 971 kJ/232 kcal par portion
Truite au bleu
“Pas très dicile”
Ingrédients :
2 truites (chacun d’environ
300 g)
1 grand oignon
125 ml d’eau
125 ml de vinaigre
Sel
1 feuille de laurier
Quelques graines de
moutarde
Baies de genièvre
Grains de poivre,
Feuilles de sauge
1 à 2 tranches de citron
Récipient :
Préparation :
1. Nettoyez la truite, lavez-les et placez-les dans un
moule en verre. (Vous pouvez également ficeler la truite
peut également grâce à un fil et une aiguille, en reliant la
mâchoire inférieure à la nageoire caudale.)
2. Pelez l’oignon, découpez-le en rondelles et ajoutez-le sur
la truite avec l’eau, le vinaigre, un peu de sel et les épices.
Cuisez avec couvercle, retournez à mi-cuisson.
} Four à micro-ondes au réglage max. 6 à 9 minutes
3. Laissez mijoter 2 à 3 minutes. Ornez de persil et servez
avec des pommes de terre à l’anglaise et de la sauce au
raifort.
3 portions,
environ 744 kJ/178 kcal par portion
Sébaste à la provençale
“Peu calorique”
Ingrédients :
450 g de filet de sébaste
2 à 3 c.s. de jus de citron
1 oignon
2 tomates charnues
1 c.s. d’huile d’olive
2 gousses d’ail
Sel
Poivre grossièrement moulu
2 c.s. d’herbes de Provence
1 à 2 tiges de basilic
Récipient :
Préparation :
1. Nettoyez le poisson frais, laissez décongeler le poisson
surgelé un moment, arrosez de jus de citron.
2. Hachez finement les oignons, découpez les tomates en
petits morceaux et faites revenir avec les gousses d’ail
écrasées dans l’huile.
} Four à micro-ondes au réglage max. 2 à 3 minutes.
3. Placez le filet de poisson sur les légumes en faisant
chevaucher les parties fines. Ajoutez les épices et cuisez
avec le couvercle. Retournez le filet de poisson à mi-cuisson.
} Four à micro-ondes au réglage max. 7 à 8 minutes.
4. Laissez mijoter 3 à 5 minutes. Servez avec du pain blanc.
33


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Koenic KMW 1221 B at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Koenic KMW 1221 B in the language / languages: French as an attachment in your email.

The manual is 0,45 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Koenic KMW 1221 B

Koenic KMW 1221 B Manual - English - 53 pages

Koenic KMW 1221 B User Manual - English - 98 pages

Koenic KMW 1221 B Manual - German - 54 pages

Koenic KMW 1221 B User Manual - German - 98 pages

Koenic KMW 1221 B Manual - Dutch - 53 pages

Koenic KMW 1221 B User Manual - Dutch, French, Italian, Polish, Portuguese, Swedish, Turkish, Spanish - 98 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info