777769

Klarfit 10033268 Vibe 4DX Manual

53
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/104
Next page
53
ES
Frecuencias medias (aprox. 10-20 Hz)
El objetivo del entrenamiento a frecuencias medias de 10 a 20 Hercios
(oscilaciones por segundo) es el entrenamiento de la función muscular como
tal. Con una frecuencia de entrenamiento de 15 Hertz, por ejemplo, el tiempo
entre dos ciclos de reejo es de aproximadamente 67 milisegundos (milésimas
de segundo). Después de la contracción controlada por reejo, el tiempo
restante hasta la siguiente contracción es suciente para que el músculo
se relaje de nuevo. El tiempo siológico medio para un ciclo completo de
contracción/relajación es de sólo unos 50 milisegundos. Esto es especialmente
importante cuando las funciones básicas del músculo, es decir, la capacidad
de contraerse y relajarse, así como la coordinación, deben entrenarse
ecazmente. Debido al gran número de repeticiones (por ejemplo, 3 minutos
de entrenamiento Galileo a 18 hercios = 3.240 ciclos), la mejora de las
funciones musculares puede ser lograda considerablemente más rápido que
con la mayoría de los otros métodos de entrenamiento, como el entrenamiento
con equipos en el gimnasio. Otro factor decisivo es que la actividad muscular
en Galileo Training no tiene que ser controlada deliberadamente, sino que
puede estar basada en reejos y, por lo tanto, no estar inuenciada en gran
medida por la voluntad del usuario. Esto asegura que los circuitos de control
que consisten en ligamentos/tendones/ nervios de cartílago pueden mejorar
independientemente. Al mismo tiempo, toda la cadena muscular y, por lo tanto,
su coordinación, siempre se puede entrenar en gran medida. El factor decisivo
para este entrenamiento de coordinación es que toda la cadena muscular
puede ser estimulada en un patrón siológicamente signicativo similar al de
la marcha humana. Por eso también hablamos de la mecano-estimulación de la
musculatura.
Efectos positivos:
• Mejoramiento de la función y coordinación muscular
• Relajación muscular
• Estiramiento del aparato muscular y tendinoso
• Mejora de la exibilidad
• Relajación de los músculos de la espalda
• Entrenamiento de la longitud de los músculos.
• Entrenamiento Fascia
• 12-14 Hz: reducción de los músculos doloridos
… 53 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Klarfit 10033268 Vibe 4DX at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Klarfit 10033268 Vibe 4DX in the language / languages: English, German, French, Italian, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 5.26 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info