777770
76
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/104
Next page
76
FR
ENTRAÎNEMENT ET EXERCICES
Lisez attentivement toutes les instructions avant d‘utiliser l‘appareil.
Idéalement, pour améliorer votre posture et votre équilibre, vous ne devriez
pas vous tenir lorsque vous êtes debout sur l‘appareil ; toutefois, même si la
majorité des personnes n’a pas besoin de soutien supplémentaire, la première
fois que vous utilisez l’appareil, placez une chaise à portée de main pour des
raisons de sécurité.
Parmi les options présentées ci-dessous, vous pouvez choisir l‘exercice que
vous souhaitez. Nous vous recommandons de commencer l‘exercice en
position debout ou accroupie et de terminer chaque séance avec un mélange
d‘étirement et de massage des mollets. Si vous êtes sur l‘appareil lorsqu‘il
s‘arrête, restez dessus pendant au moins 20 secondes jusqu‘à ce que vous
retrouviez votre équilibre.
Rester debout – entraîne les jambes, les fessiers et les
muscles du torse
Tenez-vous sur l‘appareil avec vos genoux légèrement
pliés. Dans cette position, les jambes, les fessiers et les
muscles du tronc sont sollicités. Lorsque vous augmentez
votre vitesse d’exercice, vous ressentez la vitesse accrue
dans votre bassin, vos abdominaux, vos lombaires
inférieurs et vos dorsaux latéraux. Détendez-vous et
essayez de ne pas pousser contre l‘appareil. L‘appareil fait
tout le travail pour vous.
Durée maximale d‘utilisation : 10 minutes
Durée recommandée : 3 minutes
Si vous le souhaitez, vous pouvez également tenir en main
les bandes de résistance. Celles-ci aident à maintenir la
stabilité et vous permettent d’entraîner le haut du corps
et les bras.
76


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Klarfit 10033267 Vibe 4DX at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Klarfit 10033267 Vibe 4DX in the language / languages: English, German, French, Italian, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 5.26 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info