Manual Kettler Unix 4 - 07692-400 (page 3 of 72) (English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish)

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Computeranleitung

„Advanced Display“

Abb. ähnlich

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– DE –

– EN –

– FR –

– NL –

– ES –

– IT –

– PL –

– CS –

– PT –

– DA –

– RU –

Computeranleitung Advanced Display

Sicherheitshinweise

Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen

Sicherheit:

• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür

geeigneten, festen Untergrund erfolgen.

• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6

Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-

prüfen.

• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu

verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung

bedient werden.

• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer

gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu

empfehlen.

• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit

und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.

• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-

berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß

durchgeführt werden.

• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-

schen.

Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.

• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.

• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-

aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-

den und Verschleiß geprüft wird.

Zu Ihrer Sicherheit:

• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren

Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training

mit diesem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund

sollte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingspro-

grammes sein. Falsches oder übermäßiges Training

kann zu Gesundheitsschäden führen.

• Systeme der Herzfrequenzüberwachung können unge-

nau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu einem ernst-

haften gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen.

Beenden Sie bei Schwindel- oder Schwächegefühl

sofort das Training.

1. Display

Das Display hält alle wichtigen Informationen für Sie bereit. Es ist zwischen der Menüdarstellung

sowie der Trainingsdarstellung zu unterscheiden:

Menüdarstellung

Beim Einschalten der Anzeige gelangen Sie in die Menüdarstellung.

Hier können Sie Einstellungen an den Nutzer- oder Gerätedaten vornehmen, ein Training anwählen

sowie Ihre Trainingsergebnisse ablesen.

Trainingsdarstellung

Nach Anwahl eines Trainings gelangen Sie in die Trainingsdarstellung.

Sie hält alle wichtigen Trainingswerte sowie das Trainingsprofil für Sie bereit.

2. Zentrale Taste - Drücken

Im Menü: Durch Druck auf die zentrale Taste bestätigen Sie das ausgewählte Element. Sie sprin-

gen in den ausgewählten Menüpunkt oder das ausgewählte Training hinein.

Im Training: Keine Funktion

3. Zentrale Taste - Drehen

Im Menü: Ändern Sie die Auswahl im jeweiligen Menü. Die halbkreisförmige Darstellung im

unteren Displaybereich signalisiert zusätzliche Auswahlmöglichkeiten.

Im Training: Ändern Sie den Tretwiderstand

4. Linke Taste

Im Menü: Springen Sie zurück in den übergeordneten Menüpunkt. Eventuell vorgenommene

Änderungen werden nicht gespeichert.

Im Training: Beenden Sie das Training und starten Sie die Erholungspulsmessung. Durch erneutes

Drücken kehren Sie ins Training zurück.

5. Rechte Taste

Im Menü: Aufrufen der Kontextinformation. Die Bedeutung des Menüpunktes wird näher erläu-

tert.

Im Training: Anzeige von Durchschnittswerten. Beim Druck der Taste werden für wenige Sekunden

Durchschnittswerte angezeigt.

Der Trainingscomputer

Display und Tasten

SICHERHEITSVERRIEGELUNG BEI CROSSTRAINERN MIT

HECKANTRIEB

Elektrische Verriegelung (nur bei motorisch betriebenen Geräten):

Zur Entriegelung der Pedalarme schalten Sie die Anzeige ein.

Zur Verriegelung der Pedalarme schalten Sie das Display über

einen langen Druck der linken Taste (4) aus oder warten bis zur

selbsttätigen Abschaltung.

Mechanische Verriegelung:

Zur Entriegelung oder Verriegelung der Pedalarme drehen Sie den

Knauf auf die entsprechend markierte Stelle.

Computeranleitung Advanced Display

Die Menüpunkte im Überblick (von links nach rechts):

1. Geräteeinstellungen

In diesem Menüpunkt können Sie alle nutzerübergreifenden Geräteeinstellungen vornehmen (z.B.

Änderung der Gerätesprache, Änderung der Maßeinheit etc.).

2. Gast-Nutzer

Der Gast-Nutzer ist ein voreingestelltes Nutzerprofil. Es bietet die Möglichkeit ohne Voreinstellung zu

trainieren. Im Gast-Nutzerprofil werden keine Trainingsergebnisse gespeichert. Zudem lassen sich

keine persönlichen Einstellungen vornehmen.

3. Individuell erstellte Nutzer (mit Namen benannt)

Rechts vom Gast-Nutzer erscheinen bis zu 4 individuell angelegte Nutzer. Sie sind als persönliche

Nutzerkonten für regelmäßig trainierenden Personen konzipiert. Im Konto lassen sich persönliche Ein-

stellungen vornehmen und persönliche Trainingsergebnisse speichern.

4. Neuen Nutzer anlegen

In diesem Menü lässt sich ein neuer individueller Nutzer (s. Punkt 3) anlegen. Bei Anwahl dieses

Menüpunktes werden Name und Alter abgefragt. Zudem darf sich der Nutzer ein Profilgesicht aus-

suchen. Im Anschluss wird der neue Nutzer im Startmenü ergänzt.

Das Menü

Erste Ebene: Das Startmenü – Die Auswahl des Nutzers

Geräte-

einstellungen

Neuen Nutzer

anlegen

Individuell

erstellte Nutzer

Gast

Nutzer

Beim Gerätestart gelangen Sie nach einer kurzen Begrüßung in das Startmenü. In diesem Menü wird vornehmlich der Nut-

zer ausgewählt, auf dessen Konto trainiert werden soll. Darüber hinaus können Sie einen neuen Nutzer anlegen und unter

dem Punkt ”Geräteeinstellungen” nutzerübergreifende Grundeinstellungen vornehmen.

1. Persönliche Einstellungen

In diesem Menüpunkt können Sie alle nutzerspezifischen Einstellungen vornehmen (z.B. Änderung des

Alters). Änderungen in diesem Menü haben keine Auswirkungen auf die Daten anderer Nutzer.

2. Meine Ergebnisse

Unter ‚Meine Ergebnisse‘ lässt sich die persönlich erzielte Gesamtleistung sowie das Ergebnis des letz-

ten Trainings ablesen.

3. Mein letztes Training

Mit Auswahl dieses Menüpunktes gelangt man direkt in das zuletzt gestartete Training. Dieser Menü-

punkt ist immer vorausgewählt, wenn man ins Nutzermenü gelangt. Somit ist das letzte Training nur

einen Klick entfernt.

4. Meine Trainingsliste

In der dahinterliegenden Auswahl finden sich alle auf dem Gerät gespeicherten Trainings. Die unter-

schiedlichen Trainingsformen werden weiter unten beschrieben.

5. Trainingskonfigurator

Mit dem Trainingskonfigurator lässt sich ein individuelles Trainingsprofil erstellen. Haben Sie es ein-

mal erstellt, wird das Profil in der Trainingsliste abgelegt. Jedem Nutzer steht ein Speicherplatz für ein

individuell konfiguriertes Training zur Verfügung. Durch Konfiguration eines neuen Trainings wird das

bisherige Training überschrieben.

Das Menü

Zweite Ebene: Das Nutzermenü – Im persönlichen Konto des Nutzers

Persönliche

Einstellungen

Meine

Trainingsliste

Mein

letztes Training

Meine

Ergebnisse

Trainings-

konfigurator

Haben Sie einen individuellen Nutzer ausgewählt, gelangen Sie in das Nutzermenü dieser Person. Hier dreht sich fast

alles um das persönliche Training. Das Nutzermenü des Gastnutzers beinhaltet lediglich die drei rechten Elemente.

Computeranleitung Advanced Display

Die verfügbaren Trainings im Menü ,Meine Trainingsliste‘

1. Schnellstart

Starten sie unkompliziert ein Training ohne weitere Vorgabemöglichkeiten. Alle Werte stehen auf Null.

Über Trainingsdauer und Intensität entscheiden Sie. Dieses Training ist beim Eintritt in das Menü

‚Meine Trainingsliste‘ voreingestellt.

2. Trainings mit Zielvorgabe (Zeit / Distanz / Kalorien)

Drehen Sie ausgehend vom Schnellstart nach links gelangen Sie zu den 3 Trainings mit Zielvorgabe.

Setzen Sie sich einen persönlichen Zielwert für die Trainingszeit, die Trainingsdistanz oder einen

abzutrainierenden Energiewert. Im Training zählt dann der gewählte Wert rückwärts bis auf Null.

3. Herzfrequenzorientiertes Training (HRC Training)

Ganz links in der Auswahlliste befindet sich das HRC Training. Es ist die ideale Trainingsform um

gezielt in einem bestimmten Herzfrequenzbereich zu trainieren. Vor dem Training geben Sie eine Ziel

Herzfrequenz vor. Das Sportgerät stellt die Leistung im Training dann so ein, dass Sie diese vorge-

gebenen Herzfrequenz erreichen und halten. Die zentrale Grafik im Display zeigt Ihnen während des

Trainings, ob sie im Zielbereich trainieren, oder ob sie sich oberhalb oder unterhalb des Zielberei-

ches aufhalten.

TIPP: Im Menü können Sie unter ‘Persönliche Einstellungen‘ > ‘HRC Startlevel‘ eine Leistung bestim-

men, mit dem Sie das HRC Training starten. Gut trainierte Sportler wählen tendenziell ein höheres

Startlevel. Sport-Einsteiger eine geringe Einstellung.

4. Profiltrainings

Drehen Sie ausgehend vom Schnellstart nach rechts, gelangen Sie in die Profiltrainings 1 – 6. In Pro-

filtrainings ändert das Sportgerät die Leistung gemäß des Profils automatisch. Dabei sind die Lei-

stungsänderungen in den Profilen 1-3 moderat, in den Profilen 4-6 anspruchsvoll. Nach Anwahl eines

Profiltrainings legen Sie noch die Trainingsdauer fest und starten dann ins Training.

TIPP: Durch Drehen des zentralen Taste (3) im Training schieben Sie das gesamte Profil nach oben/

nach unten.

5. Das selbst konfigurierte Profil trainieren

Ganz rechts in der Auswahlliste befindet sich der Speicherplatz für Ihr individuell erstelltes Profil.

Im Menüpunkt ‚Meine Trainingsliste‘ eines individuellen Nutzers oder Gastnutzers finden sich

unterschiedliche Trainingsformen. Diese sind nachfolgend erläutert:

Trainingsfunktionen

Die Trainingsmodi AUTO und MANU (NUR FÜR ERGOMETER)

AUTO Modus (drehzahlunabhängig):

In diesem Modus geben Sie die Zielleistung in Watt vor. Durch Drehen am Drehknauf ändert sich dieser Watt-Zielwert.

Das Ergometersystem berechnet aus dem Watt-Zielwert und der aktuellen Trittfrequenz die für den Zielwert benötigte

Bremsstufe und ändert diese sofort bei einer Veränderung der Trittfrequenz ab. Dadurch haben Sie die Sicherheit stets die

vorgegebene Wattleistung zu trainieren.

MANU Modus (drehzahlabhängig):

Beim MANU Modus wählen Sie einen Bremswiderstand („einen Gang“). Dieser bleibt ganz unabhängig von Ihrer Tritt-

frequenz konstant. Die Leistung in Watt ist das Resultat und schwankt bei Änderungen von Gangwahl (Widerstand) oder

Trittfrequenz.

Die Leistungsdarstellung im Punktefeld wird automatisch angepasst. Eine nach oben oder unten laufende Animation zeigt

dieses an.

Pulszonen

Es werden 5 Pulszonen Z1-Z5 angezeigt. Sie werden in Abhängigkeit des eingegebenen Alters berechnet.

Maximaler Trainingspuls (HR Max) = 220 - Alter

Z1 = 50- 60% vom HR Max = AUFWÄRMMEN

Z2 = 61- 70% vom HR Max = FETTVERBRENNUNG

Z3 = 71- 80% vom HR Max = AUSDAUER

Z4 = 81- 90% vom HR Max = AUSDAUER INTENSIV

Z5 = 91-100% vom HR Max = MAXIMALBEREICH

Die Pulszonen werden im Textfeld angezeigt, wenn die Funktion unter

”Persönlichen Einstellungen>Pulszonen” aktiv ist.

Erholungspulsmessung

Drücken Sie im Training und aktiver Pulsmessung die Erholungspuls-Taste. Nach 10 Sekunden star-

tet die Messung.

Die Elektronik misst 60 Sekunden rücklaufend Ihren Puls.

Danach wird die Erholungspulsnote angezeigt.

Die Anzeige wird nach 20 Sekunden oder durch Drücken der Erholungspuls-Taste beendet.

Wird zu Beginn oder Ende des Zeitrücklaufs kein Puls erfasst, erscheint eine Fehlermeldung.

Abschalten des Displays

Nach 4 Minuten Inaktivität oder durch langes Drücken auf die linke Taste schaltet das Display aus.

Pulsmessung

Die Pulsmessung kann über 2 Quellen erfolgen:

1. Handpuls

Der Anschluß befindet auf der Rückseite der Anzeige.

2. Brustgurt

Der Empfänger ist hinter der Anzeige platziert.

(Brustgurte gehören nicht immer zum Lieferumfang) Der POLAR-Brustgurt T34 ist als Zubehör (Art.-

Nr. 67002000) erhältlich. Es funktionieren nur ”uncodierte Systeme“.

Für herzfrequenz-orientiertes Training wird ein Brustgurt empfohlen.

Computeranleitung Advanced Display

Safety instructions

Please observe the following instructions for

your own safety:

• The training device must be set up on an appropriate and

firm surface.

• Inspect the connections for firm fitting before initial operation

and additionally after approximately six operation days.

• In order to prevent injuries caused by wrong stress or over-

stress, the training device may only be used in accordance

with the instructions.

• It is not recommended to permanently set up the device in

humid rooms due to the resulting corrosion development.

• Assure yourself regularly that the training device functions

properly and that it is in duly condition.

• The operator is responsible for the safety controls, which

have to be carried out on a regular and proper basis.

• Defective or damaged parts must be exchanged immediately.

Only use original KETTLER spare parts.

• The device may not be used until after repairs are comple-

ted.

• The safety level of the device can only be maintained provi-

ded that it is regularly inspected for damage and wear and

tear.

For Your Safety:

• Before starting the training, check with your GP that

you are fit for training with this device. The doctor's

findings should form the basis for the setup of your

training programme. Incorrect or excessive training

may damage your health.

• Systems to monitor your heart rate can be imprecise.

Excessive training may result in serious damage to

your health or death. Should you feel dizzy or weak,

stop the training immediately.

1. Display

The display provides you with all important information. These distinctions should be noted between

the Menu list and the Training Program list displays:

Menu Display

When the display is turned on, you arrive at the Menu list.

Here you can make settings for the user- or machine data, select a Training Program, and read your

training results.

Training Display

After selecting a Training Program, you arrive at the Training Programs display.

It provides you with all important training scores and the Training Program profile.

2. Central Key - Press

In the Menu: By pressing the central key you confirm the selected item. This brings you to the sel-

ected Menu item or the selected Training Program.

In the Training: no function

3. Central Key - Turn

In the Menu: change the selection in the respective Menu. The semicircular image in the lower dis-

play area indicates additional selection options.

In the Training: change the pedaling resistance

4. Left Key

In the Menu: jump back to the main Menu. Any changes made will not be saved.

In the Training: end the Training Program and start the recovery pulse measurement. By pressing

again, you can return to the Training Program.

5. Right Key

In the Menu: calling up of the contextual information. The significance of the Menu item is explai-

ned in more detail.

In the Training: display of average scores/values. When the key is pressed, average scores/values

are displayed for a few seconds.

The Training Program Computer System

Display and Keyboard

SAFETY INTERLOCK ON CROSSTRAINERS WITH

REAR-WHEEL DRIVE

Electrical interlock (only with motorized devices):

To unlock the pedal arms, turn on the display.

To lock the pedal arms, turn off the display by pressing down

for a few seconds on the left key (4), or wait until it turns off

automatically.

Mechanical interlock:

To unlock or lock the pedal arms, turn the knob to the corre-

sponding marked position.

Computeranleitung Advanced Display

An overview of the Menu items (from left to right):

1. Machine Settings

With this Menu item you may make all multi-user machine settings (e.g., change machine language,

change units of measure etc.).

2. Guest Users

The Guest User is a preset user profile. It gives you the option of training without presets. In the Guest

User Profile no Training Program results are saved. No personal settings may be made.

3. Individually-created User Accounts (by name)

To the right of the Guest User there appear up to 4 individually-set users. These are designed as per-

sonal user accounts for persons who use Training Programs regularly. In the accounts, individual set-

tings can be made and personal Training Program results can be saved.

4. Create new user

In this Menu a new individual user (see No. 3) can be entered. When this Menu is selected, name

and age are requested. The user may also select a Profile Face. Finally the new user is integrated into

the Start Menu.

The Menu

First Level: The Start Menu – User Selection

Machine settings

Adding new

users

Individually set

users

Guest users

Upon starting the machine you arrive, after a brief greeting, at the Start Menu. This Menu is primarily for selection of the

user on whose account the Training Session is to take place. You may also add a new user and, under the item “Machi-

ne Settings”, make basic settings for all users.

1. Personal Settings

In this Menu item you may make all user-specific settings (e.g., changing the age). Changes to this

Menu do not affect the data of other users.

2. My Results

Under ‘My Results’ the personal overall performance achieved, and the results from the last training

session, can be read.

3. My Last Training Session

When this Menu item is selected, you are taken directly to the last training session which was begun.

This Menu item is always preselected when you arrive at the User Menu. Thus the last training sessi-

on is only a click away.

4. My Training Program List

In this list you will find all training sessions which have been saved on the machine. The various Trai-

ning Program types are described below.

5. Training Program Configurator

With the Training Program Configurator, an individual training profile may be set. Once you have set

it, the profile will be stored in the Training Program List. For each user, there is storage space for an

individually-configured Training Program. Through configuration of a new Training Program, the pre-

vious Training Program is overridden.

The Menu

Second Level: the user Menu – in the user’s personal account

Personal Settings

My Training

Program List

My Last Training

Session

My Results

Training Program

Configurator

If you select an individual user, you will arrive at this person’s user Menu. Here almost everything involves the personal

Training Program. The User Menu for a Guest User contains only the three items on the right.

Computeranleitung Advanced Display

The Available Training Programs in the ‘My Training Programs List’ Menu

1. Quick Start

Start a Training Session simply, without any further entry options. All scores/values are set at zero.

You decide about Training Program duration and intensity. This Training Program is preset upon entry

into the Menu ‘My Training Programs List’.

2. Training Programs with target scores/values (time / distance / calories)

If you turn to the left from the starting point, you will arrive at the 3 Training Programs with target sco-

res/values. Set yourself a personal target score/value for the Training Session, for time, distance, or

an energy (calorie) value that you wish to burn off. Then during the Training Session the selected value

will count down to zero.

3. Heart-Rate-Oriented Training Program (HRC Training Program)

To the far left of the selection list is the HRC Training. This is the ideal Training type for training in a

targeted manner for a certain heart rate range. Before the Training Session, enter the desired heart

rate. The training device will then set the performance level in the Training Session so that you reach

this specified heart rate and maintain it. The central graphic in the Display shows you during the Trai-

ning Session whether you are training within the target range, or whether you are above or under the

target range.

TIP: In the Menu under ‘Personal Settings’ > ‘HRC Start Level’ you can define the performance level

at which you want to begin the HRC Training Session. Well-trained exercisers tend to select a higher

Start Level; beginning exercisers usually select a lower setting.

4. Profile Training Sessions

Beginning at “Quick Start” and turning to the right, you will arrive at Profile Trainings 1 – 6. In the

Profile Trainings the Training Device changes the performance level automatically based on the pro-

file. The performance level changes in Profiles 1-3 are moderate, in Profiles 4-6 more substantial. After

choosing a Profile Training, set the time length for the Training Session and start training.

TIP: by turning the central key (3) during the Training Session, you can push the entire Profile up or

down.

5. Exercising with the self-configured Profile

To the far right of the selection list, the storage space for your individually-set Profile can be found.

In the Menu item ‘My Training Programs List’ for an individual user or Guest User, various types of Training Programs are

located. These are explained as follows:

Training Program Functions

Training modes AUTO and MANU (ONLY FOR ERGOMETER)

AUTO mode (rotation speed-independent):

In this mode, you enter the target performance value in watts. By turning the knob, this watt target value can be changed.

The Ergometer System calculates the necessary brake resistance level from the target value in watts and the current peda-

ling rate, and changes it immediately based on changes in the pedaling rate. Thus you have the safety of always training

at the desired watt target level.

MANU mode (rotation speed-dependent):

In the MANU mode, you choose a brake resistance level (a “gear”). This remains constant regardless of your pedaling

rate. The performance in watts is the result, and it varies with changes in gear selection (resistance) or pedaling rate.

The performance display in the points area is automatically adjusted. This is indicated by an animated figure running up

or down.

Pulse Zones

5 Pulse Zones, Z1-Z5, are displayed. They are calculated based on the age entered.

Maximal Training Program pulse (HR Max) = 220 - age

Z1 = 50- 60% of the HR Max = WARM-UP

Z2 = 61- 70% of the HR Max = FAT BURNING

Z3 = 71- 80% of the HR Max = ENDURANCE

Z4 = 81- 90% of the HR Max = INTENSIVE ENDURANCE

Z5 = 91-100% of the HR Max = MAXIMUM RANGE

The Pulse Zones are displayed in the text space, when this function is activated under “Personal Settings>Pulse Zones”.

Recovery Pulse Measurement

During the Training Session and active pulse measurement, press the Recovery Pulse key. After 10

seconds the measurement will begin.

The device will measure your pulse in a 60-second countdown.

Subsequently, the recovery pulse grade will be displayed.

The display will be ended after 20 seconds or by pressing the Recovery Pulse key.

If at the beginning or end of the countdown no pulse is registered, an error message will appear.

Turning off the display

After 4 minutes without activity, or by pressing and holding the left key, the display is turned off.

Pulse Measurement

The pulse can be measured via 2 sources:

1. Hand pulse

The connection is located on the back side of the display;

2. Chest strap

The input is located on the back side of the display.

(Chest strap not always included at delivery) The POLAR Chest Strap T34 is available as an acces-

sory (Art.-No. 67002000). Only “uncoded systems” function.

For heart-rate-oriented Training Programs, the chest strap is recommended.

Computeranleitung Advanced Display

Consignes de sécurité

Veuillez tenir compte des points suivants pour

votre propre sécurité :

• Veuillez poser l’appareil d’entraînement sur un support solide

et approprié.

• Veuillez vérifier que les raccords sont solidement fixés avant

la première mise en service, ensuite environ tous les 6 jours

de fonctionnement.

• Afin d’éviter les blessures à la suite d’une sollicitation inap-

propriée ou d’une surcharge, il est interdit d’utiliser l’appareil

avant d’avoir lu le mode d’emploi.

• Il est déconseillé de placer l’appareil dans une salle humide

car à long terme, il pourrait se corroder.

• Vérifiez régulièrement que l’appareil fonctionne correctement

et qu’il est en bon état.

• L’exploitant est tenu de procéder à des contrôles techniques

de la sécurité régulièrement et en bonne et due forme.

• Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être immé-

diatement remplacées.

• Veuillez n’utiliser que des pièces de rechange d’origine KETT-

LER.

• Il est interdit d’utiliser l’appareil avant qu’il n’ait été remis en

état.

• Le maintien du niveau de sécurité de l’appareil est condi-

tionné par le contrôle régulier de l’absence de dommages et

d’usure.

Pour votre sécurité :

• Avant de commencer l'entraînement, consulter votre

médecin traitant pour vous assurer que l'entraînement

avec cet appareil ne risque pas de nuire à votre santé.

Le diagnostic du médecin devrait servir de base à la

conception de votre programme d'entraînement. Un

entraînement abusif ou incorrect risque de s'avérer nui-

sible.

• Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque

peuvent être imprécis. Un entraînement excessif risque

de nuire sérieusement à la santé ou d'entraîner la

mort. En cas d'étourdissement ou de sensation de fai-

blesse, arrêtez immédiatement l'entraînement.

Fonctions d'entraînement

Les modes d'entraînement AUTO et MANU (SEULEMENT POUR LES ERGOMÈTRES)

Mode AUTO (indépendant de la vitesse de rotation) :

vous entrez dans ce mode la performance souhaitée en watt. Cette valeur cible en watt se modifie par rotation du bou-

ton. Le système ergométrique calcule le niveau de freinage nécessaire pour la valeur cible à partir de la valeur cible en

watt et de la fréquence de pédalage actuelle et modifie celle-ci immédiatement lorsque la fréquence de pédalage chan-

ge. Vous avez ainsi la certitude de toujours vous entraîner selon la performance en watt indiquée.

Mode MANU (dépendant de la vitesse de rotation) :

en mode MANU, vous choisissez un niveau de freinage ("une vitesse"). Celui-ci demeure constant, indépendamment de

votre fréquence de pédalage. La puissance en watt est le résultat et varie avec les modifications de choix de la vitesse

(résistance) ou de la fréquence de pédalage.

La représentation de la performance dans le champ de points s'adapte automatiquement. Une animation allant vers le

haut et vers le bas l'indique.

Zones de pouls

5 zones de pouls Z1-Z5 sont affichées. Elles sont calculées en fonction de l'âge entré.

Pouls d'entraînement maximal (HR Max) = 220 - âge

Z1 = 50- 60% du HR Max = ÉCHAUFFEMENT

Z2 = 61- 70% du HR Max = COMBUSTION DE GRAISSE

Z3 = 71- 80% du HR Max = ENDURANCE

Z4 = 81- 90% du HR Max = ENDURANCE INTENSIVE

Z5 = 91-100% du HR Max = ZONE MAXIMALE

Les zones de pouls sont affichées dans la zone de texte lorsque la fonction est active à "Réglages personnels>Zones de

pouls".

Mesure du pouls de récupération

Appuyez sur la touche du pouls de récupération pendant l'entraînement et avec la mesure de la fré-

quence cardiaque active. La mesure démarre au bout de 10 secondes.

Le système électronique mesure votre pouls avec un décompte de 60 secondes.

La note du pouls de récupération est ensuite affichée.

L'affichage se termine au bous de 20 secondes ou par pression de la touche du pouls de récupéra-

tion.

Si le pouls n'est pas saisi au début ou à la fin du décompte du temps, un message d'erreur appa-

raît.

Arrêter l'affichage

L'affichage s'arrête au bout de 4 minutes d'inactivité ou par pression prolongée de la touche gauche.

Mesure de la fréquence cardiaque

La mesure de la fréquence cardiaque peut se faire à partir de 2 sources :

1. Pouls de la main

Le raccord se trouve au dos de l'affichage;

2. Ceinture pectorale

Le récepteur se trouve derrière l'affichage.

(Les ceintures pectorales ne font pas toujours partie des fournitures) La ceinture pectorale POLAR T34 est livrable comme

accessoire (n° d'art. 67002000). Seuls des "systèmes non codés" fonctionnent.

Pour un entraînement se basant sur la fréquence cardiaque, nous conseillons l'utilisation d'une ceinture pectorale

Computeranleitung Advanced Display

Veiligheidsaanwijzingen

Let op de volgende punten voor uw eigen veilig-

heid:

• Plaats het trainingsapparaat op een daarvoor geschikte, ste-

vige ondergrond.

• Voor het eerste gebruik en vervolgens na 6 dagen gebruik

controleren of de verbindingen nog stevig vast zitten.

• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te voorko-

men, mag het trainingsapparaat alleen volgens de handlei-

ding bediend worden.

• Het opstellen van het apparaat in een vochtige ruimte is op

langere termijn, wegens de daarmee verbonden roestvor-

ming, niet aan te bevelen.

• Controleer regelmatig of het apparaat nog goed werkt en of

het nog in goede toestand is.

• De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten

van een gebruiker en dienen regelmatig en grondig plaats te

vinden.

• Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen.

• Gebruik hiervoor uitsluitend originele KETTLER onderdelen.

• Het apparaat niet meer gebruiken totdat reparatie heeft

plaatsgevonden.

• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen gewaar-

borgd blijven als u regelmatig op schade en slijtage contro-

leert.

Voor uw veiligheid:

• Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of

uw gezondheid trainen met dit apparaat toelaat. Zijn

advies dient als basis voor de opbouw van uw trai-

ningprogramma. Foutieve of overmatige training kan

tot problemen met de gezondheid leiden.

• Systemen voor het bewaken van de hartslagfrequentie

kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan ern-

stige gezondheidsproblemen of de dood tot gevolg

hebben. Beëindig bij duizeligheid of gevoel van zwak-

te direct de training.

1. Display

Het display houdt alle belangrijke informaties voor u gereed. Er dient onderscheid gemaakt te wor-

den tussen de menuweergave en de trainingsweergave:

Menuweergave

Bij het inschakelen van het display komt u in de menuweergave.

Hier kunt u instellingen bij de gebruiker- of apparaat-gegevens uitvoeren, een training kiezen evenals

uw trainingsresultaten aflezen.

Trainingsweergave

Na het kiezen van een training komt u in de trainingsweergave.

U krijgt alle belangrijke trainingswaardes evenals het trainingsprofiel.

2. Centrale toets - indrukken

In het menu: door indrukken van de centrale toets bevestigt u het gekozen element. U ver-

springt naar het gekozen menupunt of de gekozen training.

Tijdens de training: geen functie

3. Centrale toets - draaien

In het menu: u wijzigt de keuze in het betreffende menu. De halve cirkelvormige weergave in

het onderste displaybereik signaleert extra keuzemogelijkheden.

Tijdens de training: u wijzigt de trapweerstand

4. Linker toets

In het menu: u springt terug naar het menupunt erboven. Eventueel uitgevoerde wijzigingen

worden niet opgeslagen.

Tijdens de training: u beëindigt de training en start de herstelpolsslagmeting. Door opnieuw indruk-

ken keert u terug naar de training.

5. Rechter toets

In het menu: oproepen van de contextinformatie. De betekenis van het menupunt wordt nader

verklaard.

Tijdens de training: weergave van gemiddelde waardes. Bij het indrukken van de toets worden enke-

le seconden lang de gemiddelde waardes getoond.

De trainingscomputer

Display en toetsen

VEILIGHEIDSVERGRENDELING BIJ CROSSTRAINERS MET

ACHTERWIELAANDRIJVING

Elektrische vergrendeling (alleen bij motorisch aangedreven toestellen):

Om de pedaalarmen te ontgrendelen, schakelt u de weergave in.

Om de pedaalarmen te vergrendelen, schakelt u het display uit

door de linkertoets (4) lang in te drukken of u wacht tot het vanzelf

uitschakelt.

Mechanische vergrendeling:

Om de pedaalarmen te ontgrendele

n of te vergrendelen, draait u de

knop in de overeenkomstige positie.

Computeranleitung Advanced Display

Indicaciones de seguridad

Observe los siguientes puntos para su propia

seguridad:

• La instalación del aparato de entrenamiento debe realizarse

encima de una base firme y apropiada para ello.

• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente al

cabo de aprox. 6 días de funcionamiento, revise el ajuste

firme de las conexiones.

• Para evitar lesiones debido a un esfuerzo incorrecto o una

sobrecarga, el aparato de entrenamiento solamente deberá

ser manejado conforme a las instrucciones.

• No se recomienda la instalación permanente del aparato en

recintos húmedos debido a la formación de óxido que ello

conllevaría.

• Asegúrese periódicamente de la capacidad de funcio-

namiento y del correcto estado del aparato de entrenamien-

to.

• Los controles de la seguridad técnica figuran entre las obli-

gaciones del propietario y deben realizarse periódica y

debidamente.

• Reemplace sin dilación los componentes defectuosos o daña-

dos. Utilice únicamente piezas de repuesto originales KETT-

LER.

• Hasta su reparación no se deberá utilizar el aparato. Sola-

mente se podrá garantizar el nivel de seguridad del apara-

to, si es revisado periódicamente por posible deterioro o

desgaste.

Para su seguridad:

• Antes de iniciar el entrenamiento, consulte a su médico

de cabecera para aclarar si su estado de salud es apto

para el entrenamiento con este aparato. El diagnóstico

médico deberá representar la base para el estableci-

miento de su programa de entrenamiento. Un entrena-

miento inadecuado o excesivo puede dañar la salud.

• Los sistemas de vigilancia de la frecuencia cardiaca

pueden ser inexactos. Un entrenamiento excesivo

puede causar daños graves a la salud o incluso la

muerte. En caso de notar sensación de debilidad o

mareo, finalice inmediatamente el entrenamiento.

1. Pantalla

La pantalla le muestra toda la información relevante. Hay que diferenciar entre la vista de menú y la

vista de entrenamiento:

Vista de menú

Al conectar la pantalla aparece la vista de menú.

Aquí puede realizar ajustes en los datos de usuario o del aparato, seleccionar un entrenamiento o

consultar los resultados de su entrenamiento.

Vista de entrenamiento

Tras seleccionar un entrenamiento, se pasa a la vista de entrenamiento.

En ella se muestran todos los valores de entrenamiento relevantes, así como el perfil del entrena-

miento.

2. Tecla central - Presionar

En el menú: Presionando la tecla central confirma el elemento seleccionado. Accede al

punto del menú seleccionado o al entrenamiento seleccionado.

En el entrenamiento: No tiene función

3. Tecla central - Girar

En el menú: Cambia la selección en el menú correspondiente. El semicírculo en la zona

inferior de la pantalla indica que hay más posibilidades de selección.

En el entrenamiento: Cambia la resistencia

4. Tecla izquierda

En el menú: Vuelve al punto de menú anterior. No se guardan los posibles cambios efec-

tuados.

En el entrenamiento: Finaliza el entrenamiento y comienza la medición de pulsaciones de recu-

peración. Pulsando de nuevo, vuelve al entrenamiento.

5. Tecla derecha

En el menú: Acceso a la información contextual. Se explica con más detalle el significado

del punto del menú.

En el entrenamiento: Muestra los valores medios. Al pulsar la tecla se muestran los valores medios

durante unos segundos.

El ordenador de entrenamiento

Pantalla y teclas

BLOQUEO DE SEGURIDAD EN BICICLETAS ELÍPTICAS

CON ACCIONAMIENTO TRASERO

Bloqueo eléctrico (solo en aparatos motorizados):

Para desbloquear el brazo del pedal, encienda la pantalla.

Para bloquear los brazos del pedal, apague el display mantenien-

do apretada la tecla izquierda (4) o espere a que se apague

automáticamente.

Bloqueo mecánico:

Para bloquear o desbloquear el brazo del pedal, gire la rueda

hacia el lado indicado.

Computeranleitung Advanced Display

Visión de conjunto de los puntos del menú (de izquierda a derecha):

1. Ajustes del aparato

En este punto del menú se pueden efectuar todos los ajustes del aparato que afecten a todos los usua-

rios (por ejemplo cambio del idioma del aparato, cambio de la unidad de medida, etc.).

2. Usuario invitado

El usuario invitado es un perfil de usuario preconfigurado. Ofrece la posibilidad de entrenar sin aju-

stes previos. En el perfil de usuario invitado no se guardan resultados del entrenamiento. Aparte, no

se pueden efectuar ajustes personales.

3. Usuario creado individualmente (con nombre)

A la derecha del usuario invitado se muestran hasta 4 usuarios creados individualmente. Están con-

cebidos como cuentas de usuario personales para las personas que entrenan regularmente. En la

cuenta se pueden realizar ajustes personales y guardar resultados de entrenamiento personales.

4. Registrar nuevos usuario

En este menú se puede crear un nuevo usuario individual (ver punto 3). Al seleccionar este punto de

menú se solicitarán el nombre y la edad. Además, el usuario puede escoger una imagen de perfil.

A continuación se añade el nuevo usuario al menú de inicio.

El menú

Primer nivel: El menú de inicio – La selección del usuario

Ajustes del

aparato

Crear nuevo

usuario

Usuario creado

individualmente

Usuario invitado

Al iniciar el aparato se muestra, tras un breve saludo, el menú de inicio. En este menú, principalmente, se selecciona el

usuario en cuya cuenta se va a entrenar. Además se puede crear un nuevo usuario y realizar ajustes básicos para todos

los usuarios en el punto "Ajustes del aparato".

1. Ajustes personales

En este punto del menú se pueden efectuar todos los ajustes específicos del usuario (por ejemplo, cam-

bio de la edad). Los cambios en este menú no tienen efecto en los datos de otros usuarios.

2. Mis resultados

En "Mis resultados" se pueden consultar el rendimiento personal y los resultados del último entrena-

miento.

3. Mi último entrenamiento

Al seleccionar este punto del menú se accede directamente al último entrenamiento iniciado. Este

punto del menú está siempre preseleccionado cuando se accede al menú de usuario. De este modo,

el último entrenamiento está a solo un clic.

4. Mi lista de entrenamientos

En esta selección se encuentran todos los entrenamientos guardados en el aparato. Las diferentes for-

mas de entrenamiento se describen más abajo.

5. Configurador de entrenamiento

Con el configurador de entrenamiento se puede crear un perfil de entrenamiento individual. Una vez

creado, se añade el perfil a la lista de entrenamientos. Cada usuario dispone de un puesto en la

memoria para un entrenamiento configurado individualmente. Al configurar un nuevo entrenamiento

se sobrescribe el entrenamiento anterior.

El menú

Segundo nivel: El menú de usuario – en la cuenta personal del usuario

Ajustes

personales

Mi lista de

entrenamientos

Mi último

entrenamiento

Mis resultados

Configurador de

entrenamiento

Si ha seleccionado un usuario individual accede al menú de usuario de esta persona. Aquí casi todo gira en torno al ent-

renamiento personal. El menú de usuario del usuario invitado contiene solamente los tres elementos de la derecha.

Computeranleitung Advanced Display

Los entrenamientos disponibles en el menú "Mi lista de entrenamientos"

1. Modo rápido

Comience un entrenamiento sin complicaciones ni otros parámetros definidos. Todos los valores se

encuentran en cero. Usted decide la intensidad y la duración del entrenamiento. Este entrenamiento

está preseleccionado al acceder al menú "Mi lista de entrenamientos".

2. Entrenamientos con objetivos predefinidos (tiempo / distancia / calorías)

Desde el modo rápido, gire a la izquierda para acceder a los 3 entrenamientos con objetivos pre-

definidos. Establezca un valor objetivo personal para el tiempo de entrenamiento, la distancia de ent-

renamiento o un valor energético que quemar. Durante el entrenamiento, el valor seleccionado rea-

liza una cuenta atrás hasta cero.

3. Entrenamiento controlado por ritmo cardíaco (entrenamiento HRC)

A la izquierda del todo de la lista de selección se encuentra el HRC Training. Es la forma de entren-

amiento ideal para entrenar dentro de una determinada zona de frecuencia del corazón. Antes del

entrenamiento usted indica una frecuencia objetivo del corazón. Después el aparato deportivo aju-

sta la potencia del entrenamiento de tal manera que usted alcanza la frecuencia cardíaca indicada

y la mantiene. El gráfico central de la pantalla le muestra durante el entrenamiento si está entrenan-

do dentro de la zona prevista o si se mantiene por encima o por debajo de dicha zona.

CONSEJO: En el menú puede determinar en "Ajustes personales" > "HRC Startlevel" un la potencia

con el que iniciar el entrenamiento HRC. Los deportistas bien entrenados tienden a seleccionar un

nivel de inicio más alto. Los principiantes, un ajuste más bajo.

4. Entrenamientos de perfil

Si a partir del inicio rápido gira hacia la derecha, accede a los entrenamientos de perfil 1 – 6. En

los entrenamientos de perfil, el aparato deportivo cambia la potencia automáticamente según el per-

fil. Aquí los cambios de potencia de los perfiles 1-3 son moderados, en los perfiles 4-6, exigentes.

Después de seleccionar un entrenamiento de perfil, usted además establece la duración del entrena-

miento y comienza a entrenar.

CONSEJO: Girando la tecla central (3) en el entrenamiento, cambia el perfil completo hacia arriba

o hacia abajo.

5. Entrenar con el perfil configurado personalmente

A la derecha del todo de la lista de selección se encuentra el puesto de la memoria para su perfil

individual.

En el punto del menú "Mi lista de entrenamientos" de un usuario individual o de un usuario invitado se encuentran

diferentes formas de entrenamiento. Estas se explican a continuación:

Funzioni dell’allenamento

Modalità di allenamento AUTO e MANU (SOLO PER ERGOMETRO)

Modalità AUTO (indipendente dal numero di giri):

in questa modalità il rendimento target va inserito in watt. Ruotando la manopola si modifica il valore target in watt. Il

sistema ergometrico calcola, a partire dal valore target in watt e dalla frequenza attuale di pedalata, il livello di frenatu-

ra necessario per il valore target e lo modifica immediatamente in caso di variazione della frequenza di pedalata. In tal

modo si ha la sicurezza di allenarsi sempre con il rendimento in watt predefinito.

Modalità MANU (dipendente dal numero di giri):

nella modalità MANU viene selezionata una resistenza frenante (“una marcia”). Questa rimane costante indipendente-

mente dalla frequenza di pedalata. Il risultato è il rendimento in watt che oscilla in caso di variazioni del cambio di mar-

cia (resistenza) o della frequenza di pedalata.

La rappresentazione del rendimento nel campo a punti viene adattata automaticamente. Questo è indicato da un’imma-

gine animata che si muove verso l’alto o verso il basso.

Zone di frequenza cardiaca

Vengono visualizzate 5 zone di frequenza cardiaca Z1-Z5. Esse vengono calcolate in funzione dell’età inserita.

Frequenza cardiaca di allenamento massima (HR Max) = 220 - età

Z1 = 50- 60% di HR Max = RISCALDAMENTO

Z2 = 61- 70% di HR Max = CONSUMO DI GRASSI

Z3 = 71- 80% di HR Max = RESISTENZA

Z4 = 81- 90% di HR Max = RESISTENZA INTENSA

Z5 = 91-100% di HR Max = CAMPO MASSIMO

Le zone di frequenza cardiaca vengono visualizzate nel campo di testo se la funzione alla voce ”Impostazioni persona-

lizzate>Zone di frequenza cardiaca” è attiva.

Misurazione della frequenza cardiaca a riposo

Se durante l’allenamento si preme il pulsante di frequenza cardiaca a riposo, dopo 10 secondi

si avvia la misurazione.

Il sistema elettronico misura per 60 secondi, a decrescere, la frequenza cardiaca.

Successivamente viene visualizzato il voto della frequenza cardiaca a riposo.

La visualizzazione termina dopo 20 secondi o premendo il pulsante della frequenza cardiaca a

riposo. Se all’inizio o alla fine del conteggio a ritroso del tempo non viene rilevata alcuna fre-

quenza cardiaca, compare un messaggio di errore.

Disattivazione del display

Dopo 4 minuti di inattività o premendo a lungo il tasto sinistro il display si disattiva.

Misurazione della frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca può essere misurata in 2 modi:

1. Sensore palmare

Il collegamento si trova sul retro del display;

2. Fascia toracica

Il ricevitore è collocato sul retro del display.

(Le fasce toraciche non sono sempre incluse nel volume di fornitura). La fascia toracica POLAR T34 è disponibile come

accessorio (N° art. 67002000). Funzionano solo i “sistemi non codificati”.

Per l’allenamento orientato alla frequenza cardiaca si consiglia una fascia toracica.

1. Wyświetlacz

Na wyświetlaczu pokazują się wszystkie istotne informacje. W urządzeniu dostępny jest widok menu

i widok przebiegu treningu:

Widok menu

Po włączeniu na wyświetlaczu pojawia się widok menu.

Można tu wprowadzać ustawienia dotyczące danych użytkownika lub urządzenia, wybrać trening,

jak również odczytać wyniki treningów.

Widok treningu

Po wybraniu treningu pojawia się widok treningu.

Wyświetlają się tu wszystkie istotne parametry treningu oraz profil treningowy.

2. Naciśnięcie głównego przycisku

W widoku menu: Naciśnięcie głównego przycisku potwierdza wybór danego elementu. Nastę-

puje przejście do wybranego punktu menu lub do wybranego treningu.

W widoku treningu: Brak funkcji

3. Obrócenie głównego przycisku

W widoku menu: Zmiana wyboru w danym punkcie menu Symbol półkola w dolnej części

wyświetlacza oznacza dodatkowe możliwości wyboru.

W widoku treningu: Zmiana oporu

4. Lewy przycisk

W widoku menu: Powrót do poprzedniego punktu menu Wprowadzone ewentualne zmiany nie

są zapisywane.

W widoku treningu: Zakończenie treningu i rozpoczęcie pomiaru tętna powysiłkowego. Ponowne

naciśnięcie powoduje powrót do treningu.

5. Prawy przycisk

W widoku menu: Wyświetlanie opisu Pojawia się dokładny opis danego punktu menu.

W widoku treningu: Wyświetlanie wartości średnich W momencie naciśnięcia przycisku wyświet-

lają się przez kilka sekund wartości średnie.

Komputer treningowy

Wyświetlacz i przyciski

BLOKADA BEZPIECZEŃSTWA W ROWERZE ELIPTYCZ-

NYM Z NAPĘDEM TYLNYM

Blokada elektryczna (tylko w urządzeniach z napędem silnikowym):

W celu odblokowania ramion należy włączyć wyświetlacz.

W celu zablokowania ramion należy wyłączyć wyświetlacz poprzez

naciśnięcie i przytrzymanie przez dłuższy czas przycisku po lewej stronie

(4) lub odczekać, aż sam się wyłączy.

Blokada mechaniczna:

W celu odblokowania lub zablokowania ramion obrócić gałkę do odpo-

wiednio oznaczonego miejsca.

Computeranleitung Advanced Display

Instruções de segurança

Respeite os seguintes pontos para a sua própria

segurança:

• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e

adequada para o efeito.

• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-

mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário

verificar se as ligações estão bem apertadas.

• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou sob-

recarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acordo

com as instruções.

• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços

húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de

formação de ferrugem.

• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto

do aparelho.

• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obri-

gações do proprietário e têm de ser realizados regular e

correctamente.

• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou

danificados.

Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.

• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.

• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob

a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto

a danos e desgaste.

Para a sua segurança:

• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o

seu médico para confirmar que a sua saúde lhe permi-

te treinar com este aparelho. Baseie o seu programa

de treino na opinião do seu médico. Um treino incorre-

to ou excessivo pode prejudicar a sua saúde.

• Os sistemas de controlo do ritmo cardíaco podem não

ser exatos. Um treino excessivo pode prejudicar grave-

mente a sua saúde ou mesmo causar a morte. Termine

imediatamente o treino se sentir tonturas ou fraqueza.

1. Mostrador

O mostrador exibe todas as informações importantes para si. Existem duas representações, a repre-

sentação do menu e a representação do treino:

Representação do menu

Ao ligar o mostrador acede à representação do menu.

Aqui pode efetuar as definições para os dados do utilizador e do aparelho, selecionar um treino,

assim como ler resultados de treinos.

Representação do treino

Depois de selecionar um treino, acede à representação do treino.

Nesta representação são exibidos os valores de treino importantes, assim como o perfil de treino.

2. Pressionar a tecla central

No menu: Pressionando a tecla confirma o elemento selecionado. Você avança para o ponto

de menu selecionado ou para o treino selecionado.

Durante o treino: Sem função

3. Rodar a tecla central

No menu: Altere a seleção no respetivo menu. A representação semicircular na área inferi-

or do mostrador assinala possibilidades de seleção adicional.

Durante o treino: Altere a resistência do pedal

4. Tecla esquerda

No menu: Salta para o ponto de menu do nível superior. Eventuais alterações efetuadas não

são memorizadas.

Durante o treino: Termine o treino e inicie a medição da pulsação de recuperação. Voltando a pres-

sionar a tecla, regressa ao treino.

5. Tecla direita

No menu: Chamar a informação de contexto. O significado do ponto de menu é explicado

de forma mais detalhada.

Durante o treino: Indicação dos valores médios. Ao pressionar a tecla, são indicados durante

alguns segundos valores médios.

O computador de treino

Mostrador e teclas

BLOQUEIO DE SEGURANÇA EM ELÍPTICAS COM ACIO-

NAMENTO TRASEIRO

Bloqueio elétrico (apenas nos aparelhos acionados por motor):

Para desbloquear os braços dos pedais, ligue o mostrador.

Para bloquear os braços dos pedais, desligue o mostrador premin-

do a tecla esquerda (4) ou aguarde até o aparelho se desligar

automaticamente.

Bloqueio mecânico:

Para desbloquear ou bloquear os braços dos pedais, rode o manípulo

para o respetivo ponto marcado.

Computeranleitung Advanced Display

Os pontos de menu em resumo (da esquerda para a direita):

1. Definições do aparelho

Neste ponto de menu pode efetuar todas as definições básicas para todos os utilizadores (p. ex.

alterações do idioma do aparelho, alteração da unidade de media, etc.).

2. Utilizador convidado

O utilizador convidado é um perfil de utilizador predefinido. Permite treinar sem predefinição. No

perfil de utilizador convidado não são memorizados resultados de treino. Para além disso, não é pos-

sível efetuar definições pessoais.

3. Utilizadores criados de forma individual (designados com nome)

À direita do utilizador convidado surgem até 4 utilizadores criados de forma individual. Estes foram

concebidos como contas de utilizadores pessoais para pessoas que treinam regularmente. Na conta

podem ser efetuadas definições pessoais e guardados resultados de treino pessoais.

4. Criar um novo utilizador

Neste menu pode ser criado um novo utilizador individual (ver ponto 3). Ao selecionar este ponto de

menu, são solicitados nome e idade. Para além disso, o utilizador pode escolher um rosto de perfil.

A seguir, o novo utilizador é acrescentado no menu inicial.

O menu

Primeiro nível: O menu inicial – A seleção do utilizador

Definições do

aparelho

Criar um novo

utilizador

Utilizador criado

de forma

individual

Utilizador

convidado

Ao iniciar o aparelho acede ao menu inicial após uma breve saudação. Neste menu é sobretudo selecionado o utiliza-

dor, em que deve ser efetuado o treino na respetiva conta. Para além disso, pode criar um novo utilizador e, sob o ponto

“Definições do aparelho” efetuar definições básicas para todos os utilizadores.

1. Definições pessoais

Neste ponto de menu pode efetuar definições específicas do utilizador (p. ex. alteração da idade).

Alterações neste menu não têm influência em dados de outros utilizadores.

2. Os meus resultados

Em “Os meus resultados” podem ser lidos o rendimento total pessoal obtido e o resultado do último

treino.

3. O meu último treino

Ao selecionar este ponto de menu acede diretamente ao último treino iniciado. Este ponto de menu

está sempre pré-selecionado quando se acede ao menu de utilizador. Assim, o último treino está

apenas a um clique de distância.

4. A minha lista de treinos

Na seleção seguinte encontra todos os treinos memorizados no aparelho. As diferentes formas de

treino são descritas mais abaixo.

5. Configurador de treino

Com o configurador de treino pode criar um perfil de treino individual. Depois de o criar, o perfil é

guardado na lista de treinos. Para cada utilizador existe um espaço de memória para um treino de

configuração individual. Através da configuração de um novo treino, o treino anterior é eliminado.

O menu

Segundo nível: O menu de utilizador – Na conta pessoal do utilizador

Definições

pessoais

A minha lista

de treinos

O meu último

treino

Os meus

resultados

Configurador

de treino

Depois de selecionar um utilizador individual, acede ao menu de utilizador dessa pessoa. Aqui gira tudo à volta do treino

pessoal. O menu de utilizador do utilizador convidado contém apenas os três elementos à direita.

Hi, The breaks are set and I cannot removed them.
How to do?
Michel.vandenbossche@me.com Submitted on 3-11-2020 at 14:53
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