4.4 Puls-Vorgabemöglichkeiten
Das Schema zeigt den Ablauf bei der Pulsvorgabe
Im Einzelnen:
Vorgabe: Trainingspuls
Mit der Set-Taste rufen Sie nacheinander 3 Eingabebereiche auf.
1. Alter [Age] (Bild 13/14)
2. Maximalpuls [Max] (Bild 15/Bild 16)
3. Pulszonen:Trainingsziel ➠ Fettverbrennung [Fat 65%] (Bild 17)
Trainingsziel ➠Herz-Kreislauf-Fitness [Fit 75%] /Bild 18)
Manuell [Man - - %] /Bild 19/20)
4.4.1 Alterseingabe
Die Alterseingabe dient zur Berechnung Ihres Maximalpulses.
Geben Sie Ihr Alter ein, erscheint in der PULSE- Anzeige (7) der alters-
abhängige Maximalpuls (Formel: 220 - Alter). (Bild 14) Bei Eingaben
bis 21 Jahren kann nur 199 als Maximalpuls angezeigt werden, es wird
aber mit dem richtigen Wert gerechnet.
Bemerkung
Haben Sie zuvor im HRC- Programm ein Alter eingegeben, wird dieser
Wert angezeigt.
4.4.2 Maximalpuls
Durch eine Alterseingabe erscheint bei der Maximalpulsanzeige der be-
rechnete Wert im Grafikfeld (Bild 16). Zusätzlich wird in der PULSE- An-
zeige das % - Symbol und 100 gezeigt. Wurde kein Alter vorgegeben,
so kann ein Maximalpuls zwischen 80 und 199 eingegeben werden.
4.3 Vorgaben in den Programmen Countdown und HRC
Sie haben ein Programm ausgewählt, z. B. Countdown (Bild 6)
Drücken Sie die Set-Taste und der Vorgabemodus öffnet sich (Bild 9)
Keine Vorgaben werden mit “ Off ” im Grafikfeld dargestellt. (Bild 9 )
Mit den -/+ Tasten (12/13) stellen Sie die Vorgabewerte ein (Bild
10)
Drücken Sie länger auf die -/+ Taste. erfolgt ein schneller Vor- oder
Rücklauf der Werte.
Drücken Sie die -/+ Tasten zusammen, springt der Wert auf Null
zurück.
Mit der Set-Taste erreichen Sie die nächsten Vorgaben. (Bild 10-
12).
