Ao introduzir a idade, aparece na indicação de PULSAÇÃO (6) a
pulsação máxima dependente da idade (fórmula: 220 – Idade) (figura
11). Com a introdução de valores até aos 21 anos, a pulsação máxima
indicada será de 199, contudo o cálculo será feito com o valor correcto.
4.2 Zonas de pulsação
Com as teclas +/– seleccione 2 zonas. A introdução da idade serve para
calcular as zonas de pulsação. Esta é visível na indicação de % (5).
1. Queima de gordura [Fa 65%] (Imagem 12)
Fórmula: (220 - idade) x 0,65
2. Zona de fitness [Fi 75%] (Imagem 13)
Fórmula: (220 - idade) x 0,75
Função:
Com a introdução das zonas de pulsação e aceitação da pulsação má-
xima é activado um controlo das zonas de pulsação. Se a pulsação de
treino predefinida for demasiado baixa em 11 pulsações, aparece o tex-
to "LO" , se ultrapassar em 11 pulsações a pulsação definida aparece o
texto "HI". O controlo "LO" fica activo quando, ao pedalar, é alcançada
pela primeira vez a pulsação de treino predefinida.
Se o número de rotações descer abaixo de 20, a função "LO" é nova-
mente activada quando se atingir a pulsação de treino predefinida. O
controlo "HI" está sempre activo.
Se a pulsação máxima for ultrapassada em 1 pulsação, o “HI” pisca e
aparece a indicação “MAX”. Se o “alarme acústico” estiver activo, ou-
vem-se sons de alarme. O valor que aparece com o símbolo de % é a
comparação entre o valor de pulsação actual e o valor de pulsação má-
ximo.
4.3 Controlo do valor da pulsação (independente da idade)
Esta introdução é possível com as teclas +/– na área de 40 -188.
Imagem 14 Imagem 15
Nenhuma introdução "OFF" Introdução do valor da pulsação p.
ex. 150 com os símbolos HI LO
Função
As indicações “HI” e”LO” funcionam como descrito em 4.2.
A indicação percentual da pulsação assim como a função do alarme acú-
stico não estão disponíveis.
4.4 Conclusão da introdução de valores
Após introduzir o último valor, prima a tecla Set para aparecerem os va-
lores definidos – excepto os valores da pulsação (figura 16).
Se tiver activado uma zona de pulsação e, no caso de não haver sinal de
pulsação, é representado em (5) a comparação entre o valor da pulsação
actual e o valor máximo de pulsação ou “– –“ (figura 17).
Imagem 13
Zona de pulsação: fitness com 75%
Imagem 12
Zona de pulsação: queima de gor-
dura com 65 %
Figura 11
Introdução da idade p. ex. 31 com
indicação da pulsação máxima de
189
Imagem 16 Imagem 17
Introdução das zonas de pulsação
(cf. figuras 12/13)
Função
Comece a pedalar. Todos os valores definidos efectuam uma contagem
decrescente, piscam no zero durante alguns segundos e iniciam uma con-
tagem crescente a partir do valor definido. Adicionalmente ouvem-se al-
guns sinais sonoros.
Caso a sua pulsação exceda o limite de pulsação definido ou ultrapasse
a sua pulsação máxima, aparece primeiro o símbolo HI e depois o sím-
bolo MAX.
5.0 Indicação no treino
Ao iniciar o treino, ocorre uma mudança automática da indicação SCAN
(símbolo b na indicação) todos os 5 segundos. Pode desligá-la com a
tecla Set. Com as teclas +/– pode então saltar de uma área de indicação
para outra.
6.0 Indicação antes, durante e depois do treino
Com rotações de pedal inferiores a 20 r.p.m., a electrónica detecta uma
interrupção do treino. A mudança automática de indicação pára. O sím-
bolo SCAN desaparece. Sob KM/H (3), RPM (4) e pulsação (5) é indica-
do o valor médio através do respectivo símbolo (e).
Se não retomar a sessão de treino dentro de 4 minutos, a indicação muda
para temperatura ambiente (Imagem 1). O percurso é adicionado aos
quilómetros totais. Todos os outros valores não são guardados.
Nota
Speed (3) e Distance (3) mudam em intervalos de 5 segundos.
Com a tecla +/– é possível avançar ou retroceder uma área de indi-
cação.
Com a tecla Set acede novamente ao modo de introdução. Neste caso,
serão apagados todos os dados de treino anteriores. Os valores per-
manecem guardados.
7.0 Indicação na continuação da sessão de treino
Inicie novamente o treino. Os valores continuam a contar.
8.0 Medição da pulsação de recuperação
O computador de treino está equipado com uma função de pulsação de
recuperação.
Esta permite medir a sua pulsação de recuperação no final do treino.
No final do treino prima a tecla de Recovery. O valor da pulsação actual
é mostrado em tempo (1) (figura 18). O computador mede a sua
pulsação durante uma contagem decrescente de 59 segundos (figura 18).
A seguir, o valor da pulsação actual aparece em Kilojoule (2), em KM/H
(3) é indicada a diferença do valor da pulsação durante a contagem
decrescente aparecendo também uma classificação da sua condição físi-
ca (F) (figura 19). O cálculo é explicado em 9.0 Geral . Se a medição
da pulsação for interrompida, em vez de um valor aparece a indicação (
P ). Premindo a tecla Recovery aparece novamente a indicação da ses-
são de treino actual.
O pulso actual é indicado sempre em pulsação (6).
Imagem 18 Imagem 19
38
P
