2. Training door polsslagprogrammering
Manuele polsslagprogrammering
(Program) “HRC1 Count up”
• “Program” indrukken tot: weergave: HRC 1
• “SET” indrukken: programmeringsvelden
Of
Training beginnen, alle waardes tellen op. De bela-
sting wordt automatisch verhoogd tot de doelpols-
slag bereikt is (bijv. 130).
(Program) “HRC 2 Count down”
• “Program” indrukken tot: weergave: HRC 2
• “SET” indrukken: programmeringsveld
De programmeringen en verstelmogelijkheden zijn
analoog aan het programmapunt “Count down”.
• Trainingsbegin
De belasting wordt automatisch verhoogd tot de
doelpolsslag bereikt is (bijv. 130).
Of
Training beginnen
Beginbelasting
In HRC-programma’s is in het programmeerveld het vast-
leggen van de beginbelasting van niveau 1-10 mogelijk.
• Met “plus” of “min” waarde invoeren (bijv. 10)
De belasting wordt dan vanaf het ingegeven niveau
automatisch verhoogd tot de doelpolsslag bereikt is
(bijv. 130)
Polsslag
• Met “plus” of “min” kan de polsslagwaarde op
dit punt (gereed voor training) nog gewijzigd
worden, bijv. van 130 naar 140.
Trainingsbegin door trappen.
Programmeermogelijkheden: zie tabel op pagina 12.
• KETTLER adviseert bij HRC-programma’s polsslag-
meting via de borstgordel.
• Een belastingwijziging vindt bij HRC-program-
ma’s plaats bij afwijkingen van +/- 6 hartslagen.
Trainingsfuncties
Weergavewisseling tijdens de training
Verstelling: manueel
Met “Program” wisselt de weergave in het punten-
veld in de volgorde: Time / RPM / Speed / Dist. /
Pulse / Brake / Ener. / Time…
Verstelling: automatisch (SCAN)
“Program” toets langer indrukken tot het “SCAN”-
symbool op de display verschijnt. Elke 5 seconden
wisseling van de weergave. De SCAN-functie wordt
door opnieuw indrukken van de “Program” toets,
recovery functie of trainingsonderbreking beëindigd.
SM3600
>>>
>>>
>>
Aanwijzing::
Opmerking:
9
NL
