Manual Kettler SM 3300 Golf GT (page 10 of 20) (English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Spanish)

467743

Zoom out

Zoom in

1/20

Glossar

Alter

Eingabe zur Berechnung des Maximalpulses.

Dimension

Einheiten zur Anzeige von km/h oder mph, Kjoule oder

kcal.

Fettverbrennung(s)-puls

Errechneter Wert von: 65% MaxPuls

Fitnesspuls

Errechneter Wert von: 75% MaxPuls

Glossar

Eine Ansammlung von Erklärungsversuchen.

HI-Symbol

Erscheint “HI” ist ein Zielpuls um 11 Schläge zu hoch.

Blinkt HI ist der Max-Puls überschritten. “HI” - Überwa-

chung ist immer aktiv.

LO-Symbol

Erscheint “LO” ist ein Zielpuls um 11 Schläge zu niedrig.

“LO” - Überwachung ist aktiv, wenn im Training der Ziel-

puls erreicht wurde.

MaxPuls(e)

Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter

Menü

Anzeige in der Werte eingegeben oder ausgewählt wer-

den sollen.

Puls

Erfassung des Herzschlages pro Minute

Recovery

Erholpulsmessung zum Trainingsende. Aus Anfangs- und

Endpuls einer Minute wird die Abweichung und eine Fitn-

essnote daraus ermittelt. Bei gleichem Training ist die Ver-

besserung dieser Note ein Maß für Fitnesssteigerung.

Reset

Löschen des Anzeigeinhaltes und Neustart der Anzeige.

Zielpuls

Durch Eingabe bestimmter Pulswert, der überwacht wer-

den soll.

ggg

Belastungsumfang

Dauer einer Trainingseinheit und deren Häufigkeit pro

Woche:

Der optimale Belastungsumfang ist gegeben, wenn

ber einen längeren Zeitraum 65–75% der individuel-

en Herz–/Kreislaufleistung erreicht wird.

austregel:

ntweder 10 Min / Trainingseinheit bei tägl. Training

oder ca. 30 Min / Trainingseinheit bei 2–3x /

Woche.

oder ca. 60 Min / Trainingseinheit bei 1-2x /

Woche

Anfänger sollten nicht mit Trainingseinheiten von 30-

60 Minuten beginnen.

Das Anfängertraining kann in den ersten 4 Wochen

olgendermaßen konzipiert sein:

Vor und nach jeder Trainingseinheit dient eine ca. 5-

minütige Gymnastik dem Aufwärmen bzw. dem Cool-

down. Zwischen zwei Trainingseinheiten sollte ein trai-

ingsfreier Tag liegen, wenn Sie im späteren Verlauf

das 3 mal wöchentliche Training von 20-30 Minuten

bevorzugen. Ansonsten spricht nichts gegen ein tägli-

hes Training.

rainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit

x wöchentlich 2 Minuten Training

1 Minute Pause für Gymnastik

2 Minuten Training

1 Minute Pause für Gymnastik

2 Minuten Training

x wöchentlich 3 Minuten Training

1 Minute Pause für Gymnastik

3 Minuten Training

1 Minute Pause für Gymnastik

2 Minuten Training

x wöchentlich 4 Minuten Training

1 Minute Pause für Gymnastik

3 Minuten Training

1 Minute Pause für Gymnastik

3 Minuten Training

x wöchentlich 5 Minuten Training

1 Minute Pause für Gymnastik

4 Minuten Training

1 Minute Pause für Gymnastik

4 Minuten Training

4. Woche

3. Woche

2. Woche

1. Woche

Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.

new questions and answers
new manuals

You will receive an email to register for one or both of the options.

Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler SM 3300 Golf GT in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 1,19 mb in size.

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.

Info

Kettler SM 3300 Golf GT Manual

Product: