457796
53
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/64
Next page
53
Funktioner og betjening af træningscomputeren
DK
Under træningen tæller computeren træningsforløbet fra venstre
mod højre i træningsprofilen (bjælkediagram) med den lodret
blinkende bjælke. Når den indstillede værdi [TIME, DISTANCE,
CALORIES eller PULSE] er nået, høres et akustisk signal i 8
sekunder. Træningsdataene i bjælkediagrammet og i tælleen-
hederne [TIME, DISTANCE,
CALORIES, PULSE] tælles ikke
videre. Du har nået dit træ-
ningsmål! Ved at trykke på START-
tasten, kan du starte træningen
forfra med de samme indstillinger
eller fortsætte med en ny indstilling
[TIME, DISTANCE, CALORIES,
PULSE].
Træning > USER Træningsprogram med personlige indstillinger
(user=bruger)
Med funktionen USER kan du lave
din egen træningsprofil. Indstil-
lingen foregår med tasterne UP
eller DOWN, for at indstille pro-
filhøjden. Du kommer til næste
bjælke med MODE-tasten; derefter
UP eller DOWN for højde osv.
Programmér alle 16 bjælker. Tryk
på START og start træningen.
Når du har lavet din egen træ-
ningsprofil, kan du også indstille andre værdier [TIME, DISTANCE,
CALORIES eller PULSE]. For en effektiv træning er det tilstræk-
keligt blot at indstille en af værdierne [TIME; DISTANCE,
CALORIES eller PULSE]. Tryk på START og start træningen.
Under træningen kan du med UP- og DOWN-tasterne øge eller
reducere det i øjeblikket blinkende belastningstrin > grafisk
visning.
Under træningen viser computeren træningsforløbet fra venstre
mod højre i træningsprofilen (bjælkediagram) via den lodret blin-
kende bjælke. Når den indstillede værdi [TIME, DISTANCE,
CALORIES eller PULSE] er nået, høres et akustisk signal i 8
sekunder. Træningsdataene i bjælkediagrammet og i tælleen-
hederne [TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE] tælles ikke
videre. Du har nået dit træningsmål! Ved at trykke på START-
tasten, kan du starte træningen forfra med de samme indstillinger
eller fortsætte med en ny indstilling [TIME, DISTANCE, CALORIES,
PULSE].
Træning > H.R.C. Pulsstyret træning (H.R.C.)
I dette program justeres træningsprofilen
automatisk i henhold til de indtastede
værdier (alder og træningspuls) samt den
målte hjertefrekvens. Hvis du har valgt puls-
styret træning (H.R.C) med tasterne RESET;
UP / DOWN og MODE, vises et tal i det
store display. Dette tal blinker, og i midten
af den øverste linje står et A for alder.
Indtast din alder med tasterne UP eller
DOWN, og bekræft med MODE. Til sidst
vises værdien 55 % i det store display. Du
kan indstille en individuel puls på 55, 75
eller 90 % af træningspulsen. Procent-
tallene 55%, 75% og 90% refererer til den
maksimale pulsværdi (220 - alder) og fast-
sætter på forhånd 3 generelle niveauer
for fitnesstræningen.
Når du har valgt H.R.C.-værdien, bekræfter
du med MODE, og displayet skifter til indstillingsfunktionen. Tryk
på START og start træningen.
55% af maks. pulsen (220 - alder) svarer til den første fase
i fedtforbrændingstræningen. Denne værdi kan øges manuelt
til 65%.
75% af maks. pulsen (220 - alder) svarer til den almindelige
fitnesstræning.
90% af maks. pulsen (220 - alder) egner sig kun til kortvarige
submaksimale belastningsintervaller i intervaltræning til for-
bedring af præstationen.
Du kan desuden indtaste en målpuls under
H.R.C. I dette program er det ikke muligt
at indstille en PULSE-værdi. Du kan frit
indstille alle de andre værdier. [TIME,
DISTANCE eller CALORIES].
Computeren sammenligner din aktuelle puls med den ind-
stillede pulsværdi og justerer belastningstrinnet under træ-
ningen.
Når den aktuelle puls er lavere
end målpulsen, øges belast-
ningstrinnet et trin hvert 30.
sekund, indtil den maksimale
modstand eller den forprogram-
merede hjertefrekvens er nået.
Hvis din aktuelle puls ligger over
målværdien, nedsættes belast-
ningstrinnet automatisk. Det nedsættes et trin hvert 15.
sekund, indtil den indstillede puls er nået.
Hvis belastningstrinnet er faldet til 1, men pulsen stadigvæk
er højere end målværdien i 1 minut, stopper computeren og
der høres et akustisk alarmsignal.
Under træningstiden [TIME] tæller computeren træningsfor-
løbet fra venstre mod højre i træningsprofilen (bjælkediagram)
med den blinkende bjælke.
Når den indstillede værdi [TIME, DISTANCE eller CALORIES]
er nået, høres et akustisk signal i 8 sekunder. Træningsda-
taene tælles ikke videre. Du har nået dit træningsmål! Du kan
fortsætte træningen ved at trykke på START-tasten.
53


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler SG 7205-69 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler SG 7205-69 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 1,89 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info