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Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
E
4. Datos personales predeterminados de entrenamiento
Generalidades
– Sin ajustes previos especiales, los valores de las distintas pre-
selecciones [TIME; DISTANCE, CALORIES y PULSE] se van
contando a partir de >0<.
– Para un entrenamiento racional basta con ajustar un objetivo
en una única preselección [TIME; DISTANCE, CALORIES o
PULSE].
– Si se ajusta un objetivo personal como preselección de ent-
renamiento, el ordenador va descontando a partir de este
valor. Al alcanzar el objetivo >0< suena una señal acústica.
Si continúa el entrenamiento sin ajustar un nuevo objetivo,
el ordenador vuelve a descontar, en este modo, a partir del
valor preajustado una vez que se haya pulsado la tecla
START.
– Una vez que se hayan ajustado los objetivos, éstos no se
pueden modificar durante el entrenamiento, sino única-
mente después de pulsar la tecla STOP.
Preselección del objetivo
El ajuste de los objetivos es idéntico para
todas las preselecciones: p.ej. DISTANCE
1. Pulse la tecla MODE hasta que parpadee
la denominación >DISTANCE< en el segmento de indi-
cación.
2. Pulsando brevemente la tecla UP, el valor, p.ej. DISTANCE,
aumenta en incrementos de 0,1 km. Manteniendo pulsada
la tecla UP, se modifica más rápidamente el valor de ajuste.
Para seleccionar un valor elevado, la tecla DOWN también
permite saltar directamente del valor mínimo al valor máximo:
p.ej. de DISTANCE 0,00 a 99,90 K
3. Para seguir reduciendo el objetivo, pulse brevemente (o de
forma prolongada) la tecla DOWN.
4. Una vez que haya ajustado el objetivo, pulse la tecla MODE.
Entonces, el valor queda memorizado en esta función y se
accede a la siguiente función, p.ej. CALORIES.
5. A ser posible, introduzca sólo una preselección; de lo con-
trario, se solapan los objetivos de entrenamiento, p.ej. si
alcanzara antes el objetivo de tiempo que el objetivo de carga
preajustado.
6. Las demás preselecciones [TIME, CALORIES o PULSE] se intro-
ducen, según la descripción en 1-4, igualmente con las
teclas SET, RESET y MODE.
Al finalizar todas las preselecciones, pulse la tecla START/STOP
e inicie el entrenamiento.
Durante el entrenamiento, todos los valores actuales se pueden
leer paralelamente. El valor preajustado se descuenta hasta >0<.
5. Entrenamiento
Al encender el aparato (ver capítulo 1) par-
padea la línea de programa en la zona central
de la pantalla. También se puede acceder a la
línea de programa pulsando brevemente la tecla
RESET sin reiniciar el ordenador.
– Seleccione el programa de entrenamiento (MANUAL,
PROGRAM, USER o H.R.C.) con la tecla UP o DOWN y
vuelva a confirmar con MODE.
– Si el modo de entrenamiento seleccionado es MANUAL,
PROGRAM o USER y se ajusta previamente un objetivo
para la frecuencia cardíaca, el ordenador emite una alarma
óptica y acústica en cuanto el valor actual de la frecuencia
cardíaca haya alcanzado el objetivo.
Entrenamiento > MANUAL Entrenamiento manual
El perfil de carga se representa
uniformemente en una línea. Todos
los ajustes de preselección se
pueden realizar individualmente
[TIME, DISTANCE, CALORIES,
ULSE]. Para un entrenamiento
racional basta con ajustar un
objetivo en una única preselección
[TIME; DISTANCE, CALORIES o PULSE]. El entrenamiento se inicia
pulsando la tecla START con un entrenamiento activo.
La duración del entrenamiento manual se determina preselec-
cionando un tiempo en TIME.
Las teclas UP y DOWN permiten subir o bajar el perfil de
carga completo antes o durante el entrenamiento. Atención: los
escalones de carga aumentan cada vez en una cifra (L1, L2,
L3…L32); el aumento de las barras se produce en bloques de
4, es decir: L1-L4 = 1 barra, L5-L8 = 2 barras, L9-L12 = 3 barras,
etc.
Durante el entrenamiento, el ordenador cuenta el avance del
entrenamiento en el perfil de carga (diagrama de barras) desde
la izquierda hacia la derecha con la barra vertical intermi-
tente. Cuando se alcanza el valor preajustado [TIME, DISTANCE,
CALORIES o PULSE], suena durante 8 segundos una señal acú-
stica. No se siguen contando los datos de entrenamiento en el
diagrama de barras y en las unidades de conteo [TIME,
DISTANCE, CALORIES, PULSE]. ¡Ha alcanzado el objetivo del
entrenamiento! Puede volver a ejecutar el entrenamiento con el
objetivo preajustado pulsando la tecla START o reanudarlo con
un nuevo ajuste [TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE].
