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Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
E
3. Indicaciones de pantalla
General:
La pantalla se divide en tres áreas
de indicación:
1. La indicación de gran tamaño
como representación gráfica
del volumen de carga (perfil
de carga) ofrece una ori-
entación sencilla dentro del
desarrollo del entrenamiento.
Un segmento de barra =
carga reducida; ocho seg-
mentos de barra superpuestos
= carga máxima. Los esca-
lones de carga se muestran
como representación de
barras: una fila de barras cor-
responde a cuatro escalones
de carga (L04) > 8 filas de barras máx. = L32.
2. En la zona central se encuentran el campo STOP, la indi-
cación alternativa de RPM (vueltas por minuto) y del estado
y la selección de los programas de entrenamiento.
3. En la parte inferior de la pantalla se encuentran varias indi-
caciones de segmentos donde se muestran las distintas fun-
ciones de entrenamiento. En caso de ajuste previo de estas
funciones parpadea la denominación de la función > p.ej.
TIME.
Al finalizar el entrenamiento, los datos del entrenamiento se con-
servan y se pueden consultar al iniciar un nuevo entrenamiento.
Entonces, los datos nuevos se van sumando.
Línea central de la pantalla
STOP
La visualización intermitente del campo STOP sig-
nifica: el modo de conteo del ordenador ha sido
detenido accionando la tecla START/STOP.
RPM /SPEED Velocidad
En esta pantalla se indica en intervalos de alter-
nancia (cada 6 segundos) la frecuencia de
pedaleo como RPM (Round per minute =
vueltas por minuto) y SPEED (velocidad en km/h. Margen de
indicación: de mín. 0,0 a máx. 99,9 km/h
Programas de entrenamiento
Los distintos programas de entrenamiento se
seleccionan pulsando la tecla RESET y selec-
cionando con las teclas UP o DOWN y se con-
firman con MODE. Las diferencias entre los pro-
gramas se definen como sigue:
MANUAL Entrenamiento manual
Este ajuste se selecciona para una secuencia de entrenamiento
sencilla. El perfil de carga se mantiene lineal y se puede subir
o bajar durante el entrenamiento con las teclas UP y DOWN,
respectivamente. Durante este proceso se indica primero el
nivel de carga ajustado (L01 a L32) y, al cabo de 2 segundos
sin realizar entradas, el diagrama de barras ajustado.
PROGRAM Programas preajustados para el entrenamiento
Aquí se ofrecen 12 programas de entrenamiento ajustados de
forma fija. Mediante el perfil de carga puede ver qué grados
de dificultad contiene cada ajuste.
USER Programa de entrenamiento por ajustes del usuario
(User=usuario)
Esta selección de programa permite el ajuste individual del perfil
de carga. Se tiene que seleccionar al menos un valor de pre-
selección > [TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE].
H.R.C. Entrenamiento en función de una frecuencia cardíaca
objetivo (THR)
En este ajuste de programa, la carga se regula en función de
la frecuencia cardíaca preajustada. Para ello es necesario que
se registre el pulso durante el entrenamiento. Ver > Posibilidades
de registro del pulso
Preselecciones (línea inferior de la pantalla)
En la parte inferior de la pantalla se encuentran diferentes indi-
caciones de segmentos con las distintas preselecciones y
unidades.
TIME Tiempo de entrenamiento
En esta pantalla se mide el tiempo de ent-
renamiento en minutos y segundos. Margen
de indicación: de mín. 00:00 a máx. 99:00
DISTANCE Recorrido de entrenamiento
Se mide el recorrido realizado en km. El conteo
de la carga empieza por >0< y se puede
indicar, como máximo, hasta 199,90 km. El
conteo se realiza en pasos de 0,01 km = 10 metros.
CALORIES Consumo de energía
En esta pantalla se indica en intervalos de
alternancia (cada 6 segundos) el consumo de
energía calculado en CALORIES. El valor se
determina durante el entrenamiento en base a las mediciones
de carga y de tiempo ajustadas. Margen de indicación: de mín.
0 a máx. 990. Sin embargo, estos datos sirven únicamente como
orientación somera para la comparación entre los distintos
ejercicios y no se pueden utilizar para fines médicos.
PULSE (derecha) Pulso / frecuencia cardíaca
Si se registra el pulso durante el entrena-
miento, parpadea el símbolo de corazón en
la indicación de segmentos y el valor de pulso
se indica en latidos por minuto. Margen de indicación: de mín.
30 a máx. 230.
Si se alcanza el objetivo de pulso durante el entrenamiento, el
ordenador emite una señal de alarma.
MODO DE SUSPENSIÓN
Si no se registran RPM o PULSE, o si no se realiza ningún
ajuste manual en un intervalo de tiempo de 4 minutos, el
aparato conmuta al modo de suspensión.
