Disponibilité à l’entraînement
Performance
• Modifier la performance avec “Plus” ou “Moins”.
Début de l’entraînement
b)Profils de performance (PROGRAM) “1” – ”6”
Tous les profils peuvent être sélectionnés en
appuyant sur “PROGRAM”
par ex affichage “1” Test de condition physique
suivant la norme WHO
Augmentation automatique de la performance de
25 watts au pas de 2 minutes, en commençant par
25 watts. Fréquence de pédalage conseillée de 60
à 80 tr/min.
Seules les personnes disposant d’une circulation
cardiaque saine peuvent faire ce test sans
surveillance médicale.
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes
voir tableau page 43
Début de l’entraînement
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “2”
Niveau débutant Mise en forme I ; Effort niveau
25-100 watt, 27 min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes,
consignes voir tableau page 43
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “3”
Niveau débutant Mise en forme II ; Effort niveau
50-125 watt, 30 min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes,
consignes voir tableau page 43
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “4”
Niveau avancé I ; Effort niveau 50-150 watt, 36
min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes,
consignes voir tableau page 43
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “5”
Niveau avancé II ; Effort niveau 50-200 watt, 38
min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes,
consignes voir tableau page 43
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “6”
Niveau pro I ; Effort niveau 75-300 watt, 36 min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes,
consignes voir tableau page 43
Si l’entraînement se prolonge au-delà de 30 min, le
Remarque:
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
40
F
