Entraînement
L’ordinateur comporte 10 programmes
d’entraînement qui se distinguent nettement du point
de vue de l’intensité et de la durée des
performances.
1. Entraînement avec consignes de
performance
a)Consignes manuelles de performance
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
b)Profils de performance
• (PROGRAM) “1” – ”6”
2. Entraînement avec consignes de pouls
Consignes manuelles de pouls
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
1. Entraînement avec consignes de
performance
a)Consignes manuelles de la performance
(PROGRAM) “Count Up”
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage :
“Count Up”
Commencer l’entraînement, toutes les valeurs
comptent en avant.
Ou
• Appuyer sur “SET” : Plage des consignes
• “Plus” ou “Moins” : Modifier la performance.
Début de l’entraînement, toutes les valeurs comptent
en avant.
(PROGRAM) “Count Down”
• Appuyer “PROGRAM” jusqu’à : Affichage “Count
Down”
Le programme compte à rebours à partir des
consignes entrées > 0. Si aucune valeur n’est
entrée, l’entraînement commence au programme
“Count Up”.
Pour démarrer l’entraînement, il faut faire au
moins une entrée de temps, énergie ou distance.
• Appuyer sur “SET” : Plage des consignes
Plage des consignes
Affichage: Consigne de temps “Time Off”
Consigne de temps
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.
45:00)
Confirmer en appuyant sur “SET”.
Affichage: Menu suivant Consigne d’énergie
“Energy“
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
38
F
