736638

Kettler Run 1 - 07888-500 Manual

24
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/84
Next page
24
Phase Début Fin Conseils /
Description du mouvement
B
iomécanique - Tapis de course
Forme d'entraînement et exécution du mouvement
Différentes formes d'entraînement allant de la marche jusqu'au
sprint sont possibles sur le tapis de course. L'exécution du mou-
vement de marche, de course et de sprint se divise en quatre
phases :
P
hase avant non au sol Jambe d'appui en dessous
du centre de gravité du
c
orps
P
ose du pied
C'est là que la levée maximale
du genou a lieu servant essen-
tiellement à faire aller la
jambe vers l'avant. Lors de la
pose du pied, les extrémités
inférieures sont amorties en
l'espace de 10 à 20 ms par
un mouvement de freinage
passif
Phase d'appui
d'amortissement
Pose du pied Posture verticale
La pose du pied engendre des
forces correspondant à 2-3
fois le poids du corps. Il faut
veiller à porter des chaussures
qui conviennent pour absorber
de manière adéquate les for-
ces qui surviennent afin d'as-
surer une pronation saine du
pied.
Phase d'appui
de propulsion
Posture verticale Propulsion du pied
Dans la phase finale, le pied
est tendu et une propulsion a
lieu via le premier orteil.
Phase arrière non au sol Propulsion du pied Posture verticale
Styles de course
Les enchaînements des mouvements de marche ne peuvent être
standardisés et la sélection de la foulée économique est par con-
séquent très individuelle et dépend surtout de la vitesse de mar-
che et de la constitution. On différencie entre les différentes
façons de pose du talon.
• Pose de l'avant-pied : le contact initial avec le sol commence
par l'avant-pied. Lors de l'impact du pied, le genou est légè-
rement plié et une grande partie des forces qui surviennent
est amortie pour cette raison par la musculature.
• Pose de l'arrière-pied : le contact initial avec le sol commen-
ce par le talon. Le genou est presque tendu lors de l'impact
du talon et le mouvement est amorti par l'appareil locomo-
teur passif et les chaussures.
• Pose du médio-pied : contact initial avec le sol au niveau du
médio-pied. Combinaison de pose de l'avant-pied et de l'ar-
rière-pied.
Il faut retenir qu'une économisation de la technique de marche
permet d'éviter une fatigue prématurée et de prévenir des bles-
sures et que les exigences biomécaniques lors de la marche et
les forces qui surviennent dépendent des points suivants :
• Vitesse de course
• Nature du sol / Profil de la course
• Constitution physique
• Technique de course
• Chaussures
• Statique des extrémités inférieures
B
iomécanique
F
… 24 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler Run 1 - 07888-500 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler Run 1 - 07888-500 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 3,06 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Kettler Run 1 - 07888-500

Kettler Run 1 - 07888-500 Installation Guide - English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish - 36 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info