736095
36
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/48
Next page
36
Bicicleta estática - para aquellos que disfrutan del ciclismo
y quieren evitar esfuerzos específicos en las articulaciones
Por el movimiento circular de las piernas se produce, especial-
mente para las articulaciones de pie, rodilla y cadera, una cui-
dadosa forma de movimiento. Es ideal para un entrenamiento
cardiovascular dosificado con el objetivo de combustión de
grasa, ya que el esfuerzo físico es menor que en el
entrenamiento de marcha. Por ello, las bicicletas estáticas
también están indicadas para personas con sobrepeso o pro-
blemas físicos que desean evitar esfuerzos demasiado intensos
en las articulaciones de rodilla y cadera.
Para el entrenamiento enfocado a la frecuencia cardíaca se
recomienda utilizar un cinturón de pecho.
Las ventajas:
Ajuste ergonómico óptimo a la posición de entrenamiento
deseada
• Ideal para el entrenamiento cardiocirculatorio y para la com-
bustión de grasa
• Reducido esfuerzo para las articulaciones
• Indicada también para personas con sobrepeso y
principiantes
• Ahorro de espacio y facilidad de transporte
Ajustar la posición óptima del sillín
Habrá alcanzado su posición corporal óptima cuando su torso
esté ligeramente inclinado hacia delante. Si tuviera problemas
con la espalda, ajuste el ángulo de inclinación del manillar,
para que el torso adopte una posición más erecta que proteja
la columna vertebral y las articulaciones.
Consumo de energa (kcal)
ca. 600 pro Std.
Consumo de grasa
aprox. 48-54 gr. pro Std.
A
ltura del sillín
En primer lugar ajuste el sillín a la altura de asiento óptima para
usted. Ésta la habrá alcanzado cuando con la rodilla recta
alcance con el talón justo los pedales. Logrará una forma
circular del movimiento de las piernas si nunca llega a estirar
completamente la rodilla. De esta forma conseguirá un entrena-
miento que protegerá las articulaciones del pie, rodilla y
cadera.
Distancia del sillín al manillar
El sillín de su bicicleta estática (según el modelo) puede ajustarse
también horizontalmente. Para ello, afloje el tornillo debajo del
sillín y desplace el sillín hacia delante o atrás sobre el carril, en
función de su talla corporal.
Inclinación del manillar
Es posible ajustar la inclinación del manillar de su bicicleta
estática. Afloje el tornillo debajo del Cockpit y ajuste la posición
óptima para usted. A continuación, vuelva a apretar el tornillo,
¡de manera que el manillar no se deslice!
– ES – Biometría bicicleta estática
36


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler GIRO C3 - 07689-310 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler GIRO C3 - 07689-310 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 9,75 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info