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I
struzioni per l’allenamento e per l’uso
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IT
Indicazioni generali
Suoni del sistema
Durante l’accensione e il reset viene emesso un suono.
Al raggiungimento dei valori predefiniti del tempo, del percorso
e dell’energia viene emesso un breve suono.
Calcolo della media dei valori
Il calcolo della media dei valori si riferisce alle ultime unità di
allenamento fino ad un reset o al raggiungimento della funzio-
ne standby.
Indicazioni sulla misurazione del polso
Il calcolo del polso comincia quando il cuore nell’indicazione
l
ampeggia al tatto del battito del polso.
Con il polso della mano
Una tensione piccolissima prodotta dalle contrazioni del cuore
viene registrata tramite i sensori della mano e viene analizzata
dall’elettronica.
Cingere le superfici di contatto sempre con entrambi le mani.
Evitare di cingere bruscamente.
Mantenere calme le mani, ed evitare contrazioni e sfreghi
sulle superfici di contatto.
Difetti nel computer di allenamento
Premere a lungo il tasto (reset)
Istruzione per l’allenamento
La medicina sportiva e la scienza del allenamento utilizzano
l’ergometro ciclistico tra l’altro per controllare il funzionamento
del cuore, della circolazione e del sistema di respirazione.
Se il vostro allenamento ha raggiunto gli effetti desiderati dopo
alcune settimane potete verificarlo come segue:
1. Svolgete una determinata prestazione di resistenza con un
minore sforzo per il cuore e una minore attività della circola-
zione di prima.
2. Sostenete una determinata prestazione di resistenza con uno
sforzo costante per il cuore ed una attività della circolazione
per un periodo più lungo.
3. Vi riprendete più velocemente di prima dopo un determinato
sforzo pel il cuore ed attività della circolazione.
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